1、紅棗水對於體寒的人來說，可以多吃一些紅棗水，紅棗本身就是對女性的身體很好的食物，這種食物可以改善女性的很多身體問題。還可以在中間加入姜和桂圓，這兩種元素的驅寒功效都非常的強，而且這些食材又是日常生活中非常常見的食材，到處都有賣，所以紅棗水非常適合女性日常服用。2、豆漿豆漿其實也可以幫助女性驅寒，豆漿相比於牛奶更適合女性，而且豆漿的製作還可以根據自己的喜好進行調整，只需要一個豆漿機就可以在豆漿中加入非常有營養的紅棗，核桃，還有芝麻等等，這樣的效果非常的好。3、牛肉水給女性改善體寒問題還可以嘗試喝牛肉水，牛肉水就是用牛肉的瘦肉在鍋中熬煮，也可以在中間加入一些驅寒的元素，熬好之後只喝牛肉煮出來的水，這樣驅寒的效果也是極好的。4、糯米粥體寒的人群還可以嘗試煮糯米粥，糯米本身就是非常暖身子的食物，將糯米熬成粥，時常食用，還可以在中間加入桂圓紅棗等營養價值極高額度食物，這樣對女性的驅寒效果非常好。擴充套件資料：體寒注意事項1、飲食對於體寒的女性來說，除了要多吃可以驅寒的食物以外，還要少吃一些對身體有害，以及冰涼的食物，即使是在炎熱的夏天也要注意少吃或者不吃冰涼的食物。2、衣著在冬天就要注意，本身因為體質偏寒，晚上躺在被窩中都有可能手腳冰冷，所以，平時就更要穿多一點衣服，還要吃一些暖胃，補血養身體的食物，幫助身體對抗寒氣。體寒並不是病，但是確實需要長期的調理。參考資料來源：

人民網-女性長期體寒可以吃什麼改善