薯類煮熟後，都有一定的粉性，即使是生的，也能磨出澱粉。粉性，意味著滯氣。滯氣，就是壅塞人體氣機，造成氣機不暢。因此，薯類也不能多吃，尤其是氣虛的人，多吃會產生腹脹、無力等症狀。
現在有一種說法：吃薯類可以減肥。這是一大誤區！的確有一小部分人吃薯類是可以減肥的，但更多人肥胖，是因為氣機不通暢，再多吃薯類，氣機會進一步閉塞，越吃越肥。
山藥也有滯氣的作用，凡是身腫、氣滯，都忌食山藥，即便作為食物，也要少吃。
紅薯性補，吃多了氣滯，所以時令病，各種腫脹、便秘都不要吃紅薯。為什麼便秘不能吃紅薯？因為便秘跟氣滯有關，紅薯滯氣，越吃越滯氣。香蕉也是，雖然不是薯類，它也有一定粉性，所以陰虛的便秘可以吃香蕉，能把大便潤滑下來；但如果是氣滯的便秘，吃香蕉反而不好。
芋頭甘平，多汁，性滑利，吃多了也會滯氣。凡是脹滿、腹痛都不要吃。如果容易口渴、飢餓，可以多吃芋頭，因為食用芋頭容易讓人有飽腹感。
土豆不要過量食用，過量了就會滯氣，這和所有的薯類一樣。放置久了發青或者發芽的土豆就不能食用了，因為這個時候它的生髮之性充分表現了出來，青主東方生髮之性，發芽的時候，其生髮之性就被激活了，它就能猛烈地動風、動火、發病。所以，我們都知道，發了芽或發青的土豆不能吃，有劇毒！這種劇毒，就是過分的生髮之性，會傷肝膽。我曾經嘗試著少量地吃了些發青的土豆，覺得兩腮發酸，這說明已經中毒了，而且傷了肝膽。
薯類煮熟後，都有一定的粉性，即使是生的，也能磨出澱粉。粉性，意味著滯氣。滯氣，就是壅塞人體氣機，造成氣機不暢。因此，薯類也不能多吃，尤其是氣虛的人，多吃會產生腹脹、無力等症狀。
現在有一種說法：吃薯類可以減肥。這是一大誤區！的確有一小部分人吃薯類是可以減肥的，但更多人肥胖，是因為氣機不通暢，再多吃薯類，氣機會進一步閉塞，越吃越肥。
山藥也有滯氣的作用，凡是身腫、氣滯，都忌食山藥，即便作為食物，也要少吃。
紅薯性補，吃多了氣滯，所以時令病，各種腫脹、便秘都不要吃紅薯。為什麼便秘不能吃紅薯？因為便秘跟氣滯有關，紅薯滯氣，越吃越滯氣。香蕉也是，雖然不是薯類，它也有一定粉性，所以陰虛的便秘可以吃香蕉，能把大便潤滑下來；但如果是氣滯的便秘，吃香蕉反而不好。
芋頭甘平，多汁，性滑利，吃多了也會滯氣。凡是脹滿、腹痛都不要吃。如果容易口渴、飢餓，可以多吃芋頭，因為食用芋頭容易讓人有飽腹感。
土豆不要過量食用，過量了就會滯氣，這和所有的薯類一樣。放置久了發青或者發芽的土豆就不能食用了，因為這個時候它的生髮之性充分表現了出來，青主東方生髮之性，發芽的時候，其生髮之性就被激活了，它就能猛烈地動風、動火、發病。所以，我們都知道，發了芽或發青的土豆不能吃，有劇毒！這種劇毒，就是過分的生髮之性，會傷肝膽。我曾經嘗試著少量地吃了些發青的土豆，覺得兩腮發酸，這說明已經中毒了，而且傷了肝膽。