瘦臉7個步驟

1、將額頭至於掌心中，放鬆頸部，用額頭向手掌施壓，動作保持10~15秒。 作用：預防及緩解額頭細紋的出現，紓解疲勞。

2、手掌下滑，使掌心輕輕覆蓋...

最簡單的男士瘦臉，每天洗臉後堅持拍臉100下，早上晚上都要拍，堅持一個月，效果顯著。但是要使勁拍，你覺得臉哪兒肉多就拍哪兒，要堅持，才會效果的。

1.面部減肥按摩法 第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3至4次。 第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

瘦臉偏方一：多喝豆漿想要快速瘦臉，也不要忘記健康。我建議你多喝豆漿吧，不但瘦臉，還有很多的好處呢！方法/步驟2:瘦臉偏方二：早晚按摩5分鐘→鬆弛、水腫都有效　　假期時間充裕，不用像平時一樣精簡護膚步驟，因此不管是面板鬆弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊緻、消水腫的產品推出，配合按摩，會讓效果得到更好的發揮。方法/步驟3:瘦臉偏方三：周圍環境避重就輕→消水腫　　長時間聽低重音的音樂，交感神經興奮，會阻礙迴圈，如果臉部很容易水腫，就應該放棄“過激”的音樂;在強光下，副交感神經無法進行有效的活動，身體產生緊張感，臉也會腫，所以在室內，最好使用比較柔和的光源;晚上8點以後，要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

長時間聽低重音的音樂，交感神經興奮，會阻礙迴圈，如果臉部很容易水腫，就應該放棄“過激”的音樂;在強光下，副交感神經無法進行有效的活動，身體產生緊張感，臉也會腫，所以在室內，最好使用比較柔和的光源;晚上8點以後，要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。還有，就是多喝豆漿。想要快速瘦臉，也不要忘記健康。我建議你多喝豆漿吧，不但瘦臉，還有很多的好處呢！早晚按摩5分鐘→鬆弛、水腫都有效。希望對您有幫助。

1 瘦臉偏方一：多喝豆漿 想要快速瘦臉，也不要忘記健康。我建議你多喝豆漿吧，不但瘦臉，還有很多的好處呢！ 2 瘦臉偏方二：早晚按摩5分鐘→鬆弛、水腫都有效 　　假期時間充裕，不用像平時一樣精簡護膚步驟，因此不管是面板鬆弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊緻、消水腫的產品推出，配合按摩，會讓效果得到更好的發揮。 3 瘦臉偏方三：周圍環境避重就輕→消水腫 　　長時間聽低重音的音樂，交感神經興奮，會阻礙迴圈，如果臉部很容易水腫，就應該放棄“過激”的音樂;在強光下，副交感神經無法進行有效的活動，身體產生緊張感，臉也會腫，所以在室內，最好使用比較柔和的光源;晚上8點以後，要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。 4 瘦臉偏方四：點按神秘瘦臉穴位→緊緻面板有神效 　　位於前頸喉結外側3cm處與位於嘴唇斜下凹處的穴位，有增進臉部血液迴圈和使面板緊緻的神奇功能。仰面躺在床上，用手肘支撐身體，將頸部儘可能地向後伸展，堅持10秒鐘，慢慢將下巴儘可能地收回，停留5秒鐘後放鬆下來，再重複多次。 5 瘦方偏方五：刮痧 　　刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在面板相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。 END 從改變日常動作開始緊緻下巴 平時走路時，微微昂頭，不僅提升氣質，更能消除雙下巴的尷尬。 拍照時，略微低頭，將相機超過視平線，這樣拍出的照片，你絕對是標準的尖臉美人。

嘴角外伸。

怎麼瘦臉最快小竅門，雙唇緊閉，將嘴角向外側拉，使臉部保持微笑狀，達到極限時保持該姿勢片刻，再緩慢恢復原姿勢。反覆練習這個簡單的運動，能輕鬆促使臉部脂肪加速燃燒，讓你的臉蛋變得更加緊緻小巧。

輕刮面部。

男生臉上肉多怎樣瘦臉，將雙手緊握成拳，利用指關節由內向外輕輕刮面部，直至面部肌膚略微發紅。這個動作能促進淋巴迴圈，還能加速脂肪燃燒。這個簡單的小動作能有效的改善臉部輪廓曲線，讓你輕鬆瘦出巴掌臉。

四隻手指

男生臉上肉多怎樣瘦臉，把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

1.面部減肥按摩法第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3至4次。第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。2.平時多吃消腫利溼的蔬菜和水果，如冬瓜，西瓜，芹菜等等。3.睡前3小時儘量不要進食。

臉上肉嘟嘟的整個人顯得臃腫沒精神，怎麼瘦臉首先就要知道臉胖是什麼原因？

1.脂肪臉

身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2.骨骼大

如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

3.咬肌發達

面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

根據臉型來對症下藥，如果是脂肪臉的話，平時就要加強鍛鍊，在飲食方面要減少高熱量高脂肪食物的攝入，做一做臉部運動，最好飯後嚼一顆佳顏果，它含有多種有益消脂瘦臉的因子，嚼一嚼就可以快速消除面部多餘脂肪，既簡單又方便。

擁有瘦瘦的臉龐，不僅可以體現出一個人超高的顏值，也很好的能體現出一個人的形象。所以許多男性都想盡了各種各樣的方法來使自己的臉變瘦，但是不知道什麼方法最有效。可以透過打瘦臉針的方法來瘦臉，但是建議大家可以到正規的醫院進行

有瘦瘦的臉龐，不僅可以體現出一個人超高的顏值，也很好的能體現出一個人的形象。所以許多男性都想盡了各種各樣的方法來使自己的臉變瘦，但是不知道什麼方法最有效。可以透過打瘦臉針的方法來瘦臉，但是建議大家可以到正規的醫院進行。

最簡單的男士瘦臉，每天洗臉後堅持拍臉100下，早上晚上都要拍，堅持一個月，效果顯著。但是要使勁拍，你覺得臉哪兒肉多就拍哪兒，要堅持，才會效果的。

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像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

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慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

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嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。同時也可以採取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦。

END

男士按摩瘦臉絕招

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按捏臉上肉特多的地方：塗上蘭悅秀瘦臉霜，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

2

揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，搭配蘭悅秀然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

3

託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。

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輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

5

雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。在按摩臉部時，塗抹一些蘭悅秀瘦臉霜效果是最好的。

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男士瘦臉飲食絕招

冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

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綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。