1.創造一個良好的學習心境
學習時有良好心境，是提高學習效率的重要條件。心理學上曾做過這樣一個有趣的實驗：讓水平相同的兩班學生解答同樣的問題，不論解答的成績如何，老師對一班學生都說：“這麼難的題目，你們答得這麼好，真難得!”而對另一班的學生則說：“這麼簡單的題目，你們竟然答得這麼差!”過後，再以同樣難度的試題考他們，結果受到讚揚的那一班學生獲得了意想不到的好成績，而另一班的成績還不如前一次。
可見，良好的情緒狀態對大腦活動有重要的影響。學會控制自己的心境，是提高學習效率、取得學習成功的重要條件。因此，你在學習之前，可用5分鐘左右的時間放鬆一下，想一想自己以前學習上取得成功的高興事，展望一下美好的未來，這樣很快就能進入最佳學習狀態。
2.合理分配時間，注意勞逸結合，善於交替用腦
時間對每一個人來說都是公平的，而用同樣的時間所產生的學習效果，對不同的人來說卻往往相差很大。這有一個合理安排時間的問題。比如，早晨是記憶的黃金時間，利用這段時間記憶外語單詞、課文及語文中的字詞，背誦一些內容，會有較好的效果;而上午、下午和晚上較長的時間，可用來複習數、理、化等偏重於思維理解的科目。
3.學會根據心境及大腦狀態安排複習內容
一般來說，人在心境不好或大腦不太興奮時，學習比較複雜或不感興趣的內容，往往難以進入狀態，學習效率較低。這時候可以採取先從比較容易的科目、自己比較感興趣的內容學起，經過一段時間，待心境、大腦狀態好轉後，再轉學較難的、不太感興趣的內容。相反，如果開始時，心境及大腦狀態都比較好，則應先複習較難的、不太感興趣的內容，然後，再複習較容易的、有趣的內容，正可謂“因境而學”。
4.掌握閱讀的技巧
學生往往不太重視讀書的方法，其實，讀書方法的優劣對學習效率影響很大。尤其是對於即將畢業考試的中學生來說，掌握了正確的閱讀方法，可以大大節省時間，提高學習效率。決定讀書效果好壞的關鍵，在於讀的速度及對內容理解的程度。為此，要注意掌握以下閱讀技巧：
(1)要作好閱讀前的準備。在閱讀一本書之前，最好先快速瀏覽一下書的目錄及前言，從而猜測性地把握一下書的內容：哪些地方會對自己幫助較大，重點內容是怎樣編輯的，進而形成一種有利於閱讀的狀態。
(2)正確把握閱讀的速度。閱讀的重點應放在基本概念、基本理論的闡釋上，讀這些地方時要放慢速度，力爭融會貫通;而對那些與大綱無關的補充內容則可略讀或不讀。閱讀過程中最好不要念出聲，一般來說，看的速度要比說的速度快得多。注意：用眼要靈活，迅速地掃視閱讀材料，不要逐字閱讀，儘可能減少閱讀中眼光的停留次數。
(3)注意看每一章後的結論段。供學生用的比較好的參考書，一般每章後面都有小結或結論，它是對整章重要內容的總體概括，有助於學生在大腦中建立起合理的知識結構，尤其在最後的複習階段，應抓好此處的複習。
5.作好學習的準備
開始學習前，應把有關的學習用具提前準備好，不要到已進入學習狀態後再停下來去找東西，這樣會很浪費時間。因為在找完東西后，還需要一段時間才能安定下來重新進入學習狀態。所以，要儘量避免學習過程中斷，排除各種干擾，提高時間利用率。
6.創造一個良好的環境
管理自己還包括改變自己的學習環境，如果環境改變了，人的心態也就改變了。如記憶枯燥的公式，可以到安靜的公園;複習較難的數學題，可以到圖書館或自習教室，那裡的人都在用功學習，會給自己造成壓力，帶來學習的氛圍。
1.學會注重效率
做事情最重要的就是注重效率，假如你在上課時認真聽課，課堂效率高，課後就有更多的時間去做作業，而不是要花大把的時間去複習知識。同理，在工作中也一樣，我們要做到的是事半功倍，而不是事倍功半
2.少花時間在沒有必要的事情上
隨著時代的發展進步，手機電視網際網路等娛樂工具已經滲透到我們生活當中，而這些也是我們覺得時間不夠用的關鍵。與其花大把時間在這些無謂之事上面，不如將這些時間利用起來。如果你是以放鬆為目的，那就去看看書吧
3.制定一個作息時間表
作息時間表最能反映一個人是否會利用時間，早睡早起，準點工作，勞逸結合。學會主次分明，將重要的事物放前，繁瑣小事在後，時間利用率就可以提高
4.保持專注，不要一心多用
做一件事情的時候，就認真去做，不要一會兒想待會吃什麼，一會兒又想是不是該給男（女）朋友打個電話了，這樣只會讓你的心情煩躁，大腦條理性變得紊亂
5.保證充足的睡眠時間
不要為了趕工作熬夜，這樣只會讓你越來越沒有效率。在大腦疲憊的時候，讓它休息一下，或許你想了一個晚上的策劃，一醒來就靈光一現了呢
6.學會尋求幫助
遇到困難不要一個人一直陷在裡面，學會向他人尋求幫助，俗話說“人多力量大”，尋求幫助不是軟弱，相反，有了他人的幫助，可以讓你減少一些走彎路的時間，保質保量按時完成工作
1.創造一個良好的學習心境
學習時有良好心境，是提高學習效率的重要條件。心理學上曾做過這樣一個有趣的實驗：讓水平相同的兩班學生解答同樣的問題，不論解答的成績如何，老師對一班學生都說：“這麼難的題目，你們答得這麼好，真難得!”而對另一班的學生則說：“這麼簡單的題目，你們竟然答得這麼差!”過後，再以同樣難度的試題考他們，結果受到讚揚的那一班學生獲得了意想不到的好成績，而另一班的成績還不如前一次。
可見，良好的情緒狀態對大腦活動有重要的影響。學會控制自己的心境，是提高學習效率、取得學習成功的重要條件。因此，你在學習之前，可用5分鐘左右的時間放鬆一下，想一想自己以前學習上取得成功的高興事，展望一下美好的未來，這樣很快就能進入最佳學習狀態。
2.合理分配時間，注意勞逸結合，善於交替用腦
時間對每一個人來說都是公平的，而用同樣的時間所產生的學習效果，對不同的人來說卻往往相差很大。這有一個合理安排時間的問題。比如，早晨是記憶的黃金時間，利用這段時間記憶外語單詞、課文及語文中的字詞，背誦一些內容，會有較好的效果;而上午、下午和晚上較長的時間，可用來複習數、理、化等偏重於思維理解的科目。
3.學會根據心境及大腦狀態安排複習內容
一般來說，人在心境不好或大腦不太興奮時，學習比較複雜或不感興趣的內容，往往難以進入狀態，學習效率較低。這時候可以採取先從比較容易的科目、自己比較感興趣的內容學起，經過一段時間，待心境、大腦狀態好轉後，再轉學較難的、不太感興趣的內容。相反，如果開始時，心境及大腦狀態都比較好，則應先複習較難的、不太感興趣的內容，然後，再複習較容易的、有趣的內容，正可謂“因境而學”。
4.掌握閱讀的技巧
學生往往不太重視讀書的方法，其實，讀書方法的優劣對學習效率影響很大。尤其是對於即將畢業考試的中學生來說，掌握了正確的閱讀方法，可以大大節省時間，提高學習效率。決定讀書效果好壞的關鍵，在於讀的速度及對內容理解的程度。為此，要注意掌握以下閱讀技巧：
(1)要作好閱讀前的準備。在閱讀一本書之前，最好先快速瀏覽一下書的目錄及前言，從而猜測性地把握一下書的內容：哪些地方會對自己幫助較大，重點內容是怎樣編輯的，進而形成一種有利於閱讀的狀態。
(2)正確把握閱讀的速度。閱讀的重點應放在基本概念、基本理論的闡釋上，讀這些地方時要放慢速度，力爭融會貫通;而對那些與大綱無關的補充內容則可略讀或不讀。閱讀過程中最好不要念出聲，一般來說，看的速度要比說的速度快得多。注意：用眼要靈活，迅速地掃視閱讀材料，不要逐字閱讀，儘可能減少閱讀中眼光的停留次數。
(3)注意看每一章後的結論段。供學生用的比較好的參考書，一般每章後面都有小結或結論，它是對整章重要內容的總體概括，有助於學生在大腦中建立起合理的知識結構，尤其在最後的複習階段，應抓好此處的複習。
5.作好學習的準備
開始學習前，應把有關的學習用具提前準備好，不要到已進入學習狀態後再停下來去找東西，這樣會很浪費時間。因為在找完東西后，還需要一段時間才能安定下來重新進入學習狀態。所以，要儘量避免學習過程中斷，排除各種干擾，提高時間利用率。
6.創造一個良好的環境
管理自己還包括改變自己的學習環境，如果環境改變了，人的心態也就改變了。如記憶枯燥的公式，可以到安靜的公園;複習較難的數學題，可以到圖書館或自習教室，那裡的人都在用功學習，會給自己造成壓力，帶來學習的氛圍。
2如何提高時間利用率1.學會注重效率
做事情最重要的就是注重效率，假如你在上課時認真聽課，課堂效率高，課後就有更多的時間去做作業，而不是要花大把的時間去複習知識。同理，在工作中也一樣，我們要做到的是事半功倍，而不是事倍功半
2.少花時間在沒有必要的事情上
隨著時代的發展進步，手機電視網際網路等娛樂工具已經滲透到我們生活當中，而這些也是我們覺得時間不夠用的關鍵。與其花大把時間在這些無謂之事上面，不如將這些時間利用起來。如果你是以放鬆為目的，那就去看看書吧
3.制定一個作息時間表
作息時間表最能反映一個人是否會利用時間，早睡早起，準點工作，勞逸結合。學會主次分明，將重要的事物放前，繁瑣小事在後，時間利用率就可以提高
4.保持專注，不要一心多用
做一件事情的時候，就認真去做，不要一會兒想待會吃什麼，一會兒又想是不是該給男（女）朋友打個電話了，這樣只會讓你的心情煩躁，大腦條理性變得紊亂
5.保證充足的睡眠時間
不要為了趕工作熬夜，這樣只會讓你越來越沒有效率。在大腦疲憊的時候，讓它休息一下，或許你想了一個晚上的策劃，一醒來就靈光一現了呢
6.學會尋求幫助
遇到困難不要一個人一直陷在裡面，學會向他人尋求幫助，俗話說“人多力量大”，尋求幫助不是軟弱，相反，有了他人的幫助，可以讓你減少一些走彎路的時間，保質保量按時完成工作