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1 # 穎兒家小店鋪
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2 # starlon2017
首先,多吃些富含核酸的食物。此類食物,如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年來研究發現,補充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止面板皺紋的產生。研究人員以30名女性作為物件,讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月後觀察,9個人臉上的老年斑消失,5個人臉上的皺紋消失,8個人粗糙的面板變得較為豐潤,其他人的肌膚均比以前有所改善。
其次,多吃富含膠原蛋白的食物。例如,豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析,每百克豬皮中含蛋白質26.4%,為豬肉的2.5倍,而脂肪卻只有2.27克,為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質,主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加面板貯水的功能,滋潤面板,保持面板組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是面板細胞生長的主要原料,能使人體面板長得豐滿、白嫩,使皺紋減少或消失,使人顯得年輕。
最後,除了飲食之外,配合適合的護膚品也是必要的一步。使用悅美泉青春定格原液,讓肌膚最外層的細胞脫落,讓皺紋看起來淺一些。在肌膚保養品方面,悅美泉採用胜肽技術的護膚品最被推崇,它們可以干擾神經傳導,阻斷來自神經的訊息,促使臉部肌肉呈現放鬆的狀態,達到平撫表情紋的效果。
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3 # 黑仔遊戲解說
四十歲的女人面部會出現很多的問題,比如,長皺紋、長斑或者膚色暗沉等,但是最重要的問題是面板鬆弛!那麼這個年齡段應該如何讓肌膚更緊緻呢?五個秘訣教你如何趕走鬆弛面板!
一、補充膠原蛋白是首要
1、口服含膠原蛋白的食物。比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補品等。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分,且真正能到達肌膚並起作用的量非常有限,因此,其過程比較冗長,效率也偏低。
2、口服小分子膠原蛋白肽。這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補充方法,但需要注意的是最好是純天然無新增的小分子膠原蛋白肽(分子量小於1000道爾頓),才能真正進入真皮層幫助修護肌膚,重建膠原蛋白層。
二、冷熱水交替洗臉
這個方法很簡單,我們平時在生活中是可以做到的。先使用熱水洗臉,洗完後換用冷水沖洗幾下,熱脹冷縮,這對緊緻臉上面板也會有一定的作用。需要注意的就是熱水也不能太熱了,太熱的水會破壞肌膚的保護膜,不僅讓你覺得面板緊繃難受,還會讓肌膚越來越油,毛孔也越來越大。
三、做面部按摩操
面部緊緻操這個方法,並不是一兩天就可以看到效果。如果你長期堅持的話,還是會擁有緊緻的面板。
方法:1、合上嘴巴,向右側儘可能地移動下巴到底。
2、如上述方法往左側移動。每組左右各一次,共做八組。
四、適量補充維生素
適當口服維生素A、C和E補充劑,有助於防止暴曬和衰老對面板造成的傷害。維生素A能有效改善面板鬆弛,使得面板細膩並有光澤度,維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性,維生素E具有高效抗氧化性,防止衰老。
五、調節自身情緒,壓力不要過大
多項研究表明,壓力過大會導致皺紋早生,增加面部“五線譜”。俗話說“笑一笑,十年少”不妨每天找點樂子,放鬆身心
做一個童顏教主不一定是要靠昂貴的護膚品保養品,只要對注意生活細節,從小的方面入手,一樣能到達到你想要的效果。
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4 # 蓉仙3
謝邀!我覺得先找到面板松馳的原因,一般情況下有兩種原因,一是肺功能下降,中醫的觀點是肺主皮毛,二是面板的纖維組織老化得不到相應的修復。所謂修復指內因作用,食飲富含膠原蛋白的食物,Vc是最主要的內需以及花青素的攝入,如果有條件,高品質的膠原蛋白,如魚膠及富含生長因子的初乳;外因主要指情緒的自控,環境的清新都很重要,如果每天都按摩做臉部操,(根據解剖學中的肌肉進行按摩)也可用燻蒸器將VC及VE放進器皿中插上電即可,這種方法很麻煩;如果脾胃好的人,每天多吃富含Vc的水果,面板會光亮,緊緻,每個人的身體不同,根據自身情況來用一些保養肌膚的護膚品是必要的,一般普通人高檔的護膚品用不起,低檔的含鉛對面板起不到作用,反而會毀壞面板,另一個重要的護膚因素就是灑脫面對生活,有個高質量的睡眠,保養肺腎功能很重要。
回覆列表
1、堅持運動
運動可以保持年輕,這是大家都知道的,可以多做有氧運動,比如每天慢跑30分鐘以上,運動量增大一些還可以減肥哦。
2、冷熱水交替洗臉抵抗鬆弛
在平時洗臉的時候,先使用熱水洗臉,將面板毛孔開啟,洗完後換用冷水沖洗幾下,就是利用熱脹冷縮的原理改善面板鬆弛。
3、、維c要適量的補充
維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分,它不但能促進肌膚膠原纖維的生成,同時還能對抗引起面板衰老的敵人——自由基,來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力,延緩肌膚的衰老速度。
4、臉部刮痧
面部刮痧不僅能促進血液的迴圈,還可以加速肌膚的新陳代謝,促進衰老細胞的脫落,讓肌膚永保青春!記得要專業人士專業美容院做哦。
5、防曬很重要
Sunny中的紫外線對肌膚有很大的傷害,而且傷害一旦造成便很難修復,尤其是進入熟齡肌膚,肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時的面板,此時一旦受到紫外線的過度照射,便很容易滋生斑點,催生細紋,讓臉部面板變得鬆弛,失去彈性,因此一年四季的防曬功課必須要做足。還要很重要的一點,防嗮後必須徹底卸妝,以免造成毛孔堵塞,為肌膚帶來新的煩惱。
6、補充膠原蛋白
膠原蛋白流失是人的肌膚老化,體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養,而且它起到保溼、補水、美白等多重功效,有助於肌肉細胞連線並讓肌膚富有彈性與光澤。