一、膚色暗沉發黃主要有以下原因1、睡眠不足晚上的睡眠時間時面板細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。要膚色均勻亮澤，還是乖乖的每晚12時前睡覺吧!2.、壓力我們受壓的時候，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液迴圈不良，臉色也暗沉下來。而當你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。3、吸菸吸菸會使微血管收縮、使血液迴圈惡化，肌膚因而處於缺氧狀態，臉色自然黯淡。香菸還會破壞維他命C，抽一根菸會令你流失25-100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助面板更新的作用，對面板健康十分重要。另外，吸菸的煙霧也會弄髒毛孔，令膚色更暗啞。4、潔面不徹底當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成汙垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，汙垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。皮質分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而當鼻上的毛孔附著汙垢，問題就更嚴重。另一方面，當氧化了的粉底再繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，更要特別注意。5、紫外線UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。二、面板色暗沉發黃的調理1、Sunny曝曬型。經常逛街、戶外活動，沒做好防曬措施，肌膚因避免受紫外線的傷害而自行產生黑色素，會導致此種暗沉的出現。對戰策略：不分陰晴，天天做好防曬工作、對抗光老化，使用適當的美白保養品。支招：檸檬敷臉只要用檸檬就能幫你回覆眼部的“平整白皙”，不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再蓋上紗布，等待5分鐘。2、角質肥厚型這型別的暗沉問題主要出現在偏油性膚質的人群，在於肌膚的新陳代謝不暢通，堆積了過多的老廢角質無法代更新，使得角質層排列不平整、粗糙，讓肌膚產生暗沉問題。雖然說油性面板者比較不輕易長皺紋，但是過於油膩，角質過厚的肌膚一旦出現老化，就是不易去除的深層皺紋，難看的膚色也會讓你看起來老十歲。對戰策略：做好控油護理，調理肌膚的水油平衡。同時為了避免毛孔粗大，使用適當的酸性成分保養品、植物顆粒、酵素等成分去角質及毛孔緊緻產品保養品。支招：淘米水洗臉淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油汙，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉，會使面板變得光滑明亮有彈性。3、肌膚缺水型肌膚乾燥、輕易有脫屑、脫皮問題、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，也會讓面板看起來暗沉沒有光澤，而長期缺水也會導致細紋和幹紋產生。對戰策略：加強保溼保養、使用較為滋潤的保養品，徹底改善乾燥。支招：每天一片保溼面膜每天1次敷保溼面膜，到第五天，面板的水分含量應該會變得比較滋潤。當然好的保溼面膜非常重要。4、肌膚缺氧型膚色並不是真的黝黑，而是因為血液中含氧量不足或是貧血，造成膚色看起來偏黃、偏暗或是沒有血色。這種膚色不佳的成因可能來自營養不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營養素如鐵質、維生素A、維生素C族等，或是血液中帶氧量不足，讓血液顏色偏暗，影響膚色的呈現。對戰策略：均衡的營養攝取(補充營養素)、適當的有氧運動、同時配合使用可以促進細胞迴圈的活性和美白護膚品，來改膚色暗沉情形。支招：每週至少一天不化妝，化妝無論怎樣都會阻止面板毛孔呼吸，讓面板較易缺水且變得粗糙，所以最好每週抽出一天時間乖乖做個“普通”人，塗點口紅畫畫眉毛，點綴一下就可以了。5、肌膚多油型肌膚油脂分泌旺盛，額頭、臉頰、鼻翼、T區油膩光亮，容易粘附灰塵和汙物，因空氣氧化而導致肌膚暗沉的出現。支招：引發暗沉最直接的原因是老廢角質和臉上油脂汙垢沒有及時清潔乾淨，根據面板狀況針對性使用去角質凝膠、去油潔面膏。才能從根本上清潔面板。預防暗沉肌形成。