飲食清淡等於吃素菜了，這個問題連醫學博士都無法正確回答你了，有些病是遺傳的，告訴你我腦埂塞十年年了，之前是國家一級健身教練國家二級游泳教練及救生員，每天高強度運動了，我家沒有遺傳史，我高血脂去醫院看醫生說每天運動能降血脂的，還不是突發了，發病前一個星期前去醫院檢查，我還特地問醫生‍⚕️我看到有位患者，我說醫生我會不會象那人一樣了，醫生看看我健狀的身體說，你那裡好身體能打死牛了，怎麼可能呢但是一個星期後早上起來突然就發病了，但在醫院治療期間看到一位也是醫院心血管神經內科主任也同樣得了多發性腦埂了，據他老婆說，他老公吃了二十八年清淡食品了，沒有高血壓糖尿病高血脂症了，呵呵，人命天註定了，

很多人只知道死於糖尿病或什麼癌症等等慢性疾病，但從不知道是因為我們臟器組織隱藏的毒垢才是主因隨著社會的發展和醫療科技的進步，越來越多的家庭承受著慢性疾病的困擾，為什麼我們的生活質量越來越高反而慢性疾病越來越多了呢？20年前我們聽到一個糖尿病患者就像聽到癌症一樣稀奇，現在就在我們周圍癌症比比皆是，35年前心腦血管的發病率不足5%，然而現在每10秒就有一人因腦梗而倒下，隨著現代工業化的發展，人們的生活規律和飲食習慣發生了巨大的改變，權威醫學統計顯示現代人每天接觸的化學性毒物約1236種，女性每天臉上擦的化學物質平均180種，人均每天攝入化肥農藥高達220微克，肉類激素165微克，在中國每年死於室內汙染的人數約120000，因各類化肥農藥中毒的超過39萬，因肉類激素導致的內分泌紊亂人群約18000000，人們往往只關注人是死於癌症.心臟病.糖尿病還是腦中風，卻忽略了藏在疾病背後的真相：這些由生活習慣和飲食規律改變之後，所造成的生活隱患，它們無時不刻的威脅著我們的健康，日常生活中我們從大米里發現石蠟，從雞蛋裡發現蘇丹紅，從火腿裡發現敵敵畏，從海鮮裡發現福爾馬林，用避孕藥增肥，瓜果蔬菜用催熟劑催熟，養殖場的家禽用激素助長，用克喘素增加肉質瘦紅，油脂超標.激素超標，在這個毒素橫行的時代，沒有人能逃脫，現代醫學以誤入歧途，更尖端的一起輔助卻忽略了儀器帶來的危害，更高級別的抗生素帶來效率快的同時，完全忽略了臟器上結成毒垢疊加，加以每天能量攝入大於消耗量，形成脂肪迴圈與血液中直至每個臟器.組織和細胞，久而久之臟器得不到新鮮血液的供應逐漸衰弱，所以在好的西醫和中醫醫不好慢性疾病的原因是因為內部環境髒了，再好的醫生也無濟於事。

我對慢性疾病的調理方案如下：

①清除自由基

②良好的習慣

④斷溶式的自愈力恢復《降解臟器上的毒垢和代謝血液中的脂肪和垃圾》

⑤走八卦《打造良好的內迴圈》

總結：人體是一部神奇的機器，它蘊含強大的自愈潛能。

不知道你說的清淡是什麼意思。

不是說沒有油沒有肉就叫清淡，而且高血壓與清淡沒有必然的聯絡，這是因為高血壓只是某種疾病或心理的表現出來症狀，本身並不是病，比如血黏（瘦人不吃肉但抽菸一樣有可能血黏）或心理壓力大都會引發高血壓，你吃的在清淡沒有找到病根也於事無補。

想治療高血壓，就要找到引起高血壓的病源，找到它在再有根據的去治療，血壓自然就會降下來，相信我。

“高血壓”不應該稱之為“病”。

高血壓是人體生理的自救調整的現象。

應該是人體的大腦或某個部位供血、氧不足而加大供血量而產生的現象。

只是個現象，不是病源。

“治病必求於本”。

當下，隨著生活水平的提高，人們的飲食和生活模式發生了很大的改變，各種慢性疾病變得越來越常見，其中就包括高血壓。最新資料統計表明，中國高血壓患者已經高達2.45億，中國絕對是名副其實的高血壓大國。

高血壓的危害較大，長期血壓升高會導致嚴重的併發症，今天我們常聽說的心腦血管疾病的發生很大程度上都與高血壓相關。而目前為止，高血壓還不能治癒，患者只能透過長期用藥治療，以穩定血壓，預防併發症。因此，高血壓的預防遠比治療更重要。而想要預防高血壓，就需瞭解高血壓的誘因所在。

1、飲食清淡也會得高血壓：高血壓的發生是多種因素長期綜合作用的結果，其中作為一種生活方式疾病，人們日常的飲食和生活方式對高血壓的發病具有明顯的促進作用。

在今天，人們的生活水平有了很大的改變，既往粗茶淡飯的模式已然被大魚大肉的模式所代替，這也使得高鹽、高脂肪、高熱量食物成為人們的日常必需。然而，這些不當的飲食選擇都是導致高血壓發病的關鍵因素，尤其是高鹽飲食攝入。中國居民食鹽攝入量普遍偏高，高於世界衛生組織推薦的6g高達一倍以上，這也是導致中國居民高血壓發病率居高不下的原因所在。

雖如此，有些高血壓患者也會存在疑問，自己明明吃得很清淡了，可是還是得了高血壓，這是為什麼呢？關於這個問題，其實很明顯的是，任何疾病的發生都不是單一因素所導致的，都是多因素長期綜合作用的結果，飲食因素只是導致高血壓發病的誘因之一，但絕對不是唯一因素。飲食清淡不代表就不會發生高血壓，而飲食不當也不一定就會發生高血壓。還是那句話，高血壓的發生絕對不是一朝一夕的。

2、高血壓的發病誘因：高血壓的發生與很多因素都有關，其中就包括不可控的遺傳、年齡因素，以及可控的環境因素、生活方式因素等。

首先，高血壓具有一定的家族遺傳性，父母患有高血壓，其子女患有高血壓的風險會大大增加。其次，生活中的很多因素會增加高血壓的發生風險，排除飲食因素外，還包括肥胖或超重，吸菸飲酒，久坐不動、缺乏鍛鍊，長期熬夜、過勞，長期壓力過大、伴有緊張焦慮等不良情緒等。這些 因素都是誘發高血壓的原因所在。