除非達到聖人的境界，又或許到了耳順之年過目不望，憶亦盡忘願也不在了！呵呵要麼是聖要麼是豬！

嘻嘻，這是東方不敗，西方佐羅也達不到的至尚嘍！

小女子不才，不喜勿怪！

多疑多慮其實不是什麼所謂的毛病，說明你聰明，能夠深思熟慮，謹小慎微，這樣不容易犯錯，你有很好的自控力，其實有些多疑多慮事後你都能認識到，所以你只要適當的把這種敏感度降低一點，多找一些證據，就不會因為過度猜疑而讓自己身心疲憊。

我很理解你的心理，因為我曾經也這樣。

這是不自信的表現，將自己的所有押在他人身上。感覺所有人都高我一等。

有這種毛病的人要從原生家庭找原因：我小的時候母親是個多疑而憂愁的人，總讓我不要這樣不要那樣，怕別人不高興。家裡只要有好東西一定留著送人，自家人用最差的東西。

而且我們家兩兄妹，作為妹妹的我，總是要把好東西留給哥哥。長大了分房睡，需要一個人睡沙發，那一定是我；大學回家要出去住招待所（母親做生意佔地方），也一定是我。

因此很長一段時間，在我的意識中，自己是最卑微的存在，任何人都比我優越。

直到最近我開始擺脫母親的控制，意識到自己的獨立性與內心的強大。

人一旦能活在當下，就會充滿希望。每一個當下都是機會，鮮活而美好。

如果你能夠脫離苦海，就會感到加倍幸福。因為有以前的苦做對比。

希望你早日獲得智慧，走出不真實的陰影。

每個人都會有這樣的想法，在乎別人的感受，在乎別人對自己的看法，有些人能夠做到內心強大，堅持自己的意見和想法，而有些人特別敏感自卑，怕別人對自己印象不好，所以特別想好好的展示自己，因為這種想法強烈，所以往往把事情搞砸。

這樣的性格俗稱討好型人格，跟幼年時期餵養人的對待方式有很大的關係，所以為什麼我們強調不能打罵孩子，因為強制性的壓迫，會讓孩子形成討好型人格，不是以自我為中心，而是以別人為中心，事事去在意別人的想法，看法，有時候寧願犧牲自己也要討好別人，而後又不甘心，永遠活在糾結中。

從現在開始你要做出一系列改變，首先是參加健身，俗話說，健身是最好的美容，透過鍛鍊身體讓自己有所改變，從外形上改變自己，讓自己變得更有精神，更Sunny，讓內心有一些驕傲的東西，當你覺得為自己驕傲的時候，你可以勇敢地做自己。

其次是多讀書，用讀書來對抗憂鬱和自卑，讓書籍帶你走進更廣闊的世界，俯視浩瀚的宇宙，然後，你對人生會有新的理解和感悟。

最後，學會自我悅納，在於別人交往的過程中，進行心理暗示，遇到聊天的物件，儘量不去胡思亂想，告訴自己，我很優秀，我很棒，塑造自己。

你屬於敏感體。外在的世界投射了你現在的狀態，既然你看到了自己的狀態就可以選擇繼續這樣的狀態還是不一樣的狀態。你現在有意識覺察到了很好呀，看到即療愈。一次一次一次突破吧，你會越來越發現美好的。

題主這個可能是自我意識過剩。

因為我也存在過這樣的想法，跟題主說說我的做法。

這種狀態容易否定自己，造成自卑，或者使本就自卑的性格更加嚴重。

於是我嘗試從另一個角度思考，我只是一個普通的人，我所做的事沒有什麼特別的，我並沒有得到周圍人特別的關注。我做得好與做的不好周圍人都不會有我想象的那麼在意，既然如此我為什麼要給自己那麼大的壓力呢？

當然，想要真正這麼做到也不是那麼容易的，首先也是需要將自己的工作或者任務做好，得到周圍一定的正向反饋，建立自信，慢慢就會擺脫這種想法。在此過程中記住一點，我沒有自己想象中的那麼特別，別人沒有特別在意我。

這是自卑的表現，主要跟原生家庭有關。害怕被別人說不是，也害怕被別人否定！這是極其不自信的表現。

我原先也是這樣，特別在意別人的想法，又多疑。後來我才意識到，我這樣做太累了，我活著不是為了取悅任何人的！我活著僅僅是因為我家人還有我自己。別人的想法與我何關？我為什麼要去在意別人的想法？

我是從關注自己興趣開始，我把時間都投入到自己的興趣點上。我就沒時間也沒空去想別人的感受了！

我為了不在意別人的感受，我做了這些改變↓

1、我將自己的時間排的滿滿的，看書，寫文字，照顧家庭，孩子！

2、我去練瑜伽了，說真的，瑜伽真的很好，能提升整個人的氣質。不僅身材好了，身體棒了，也更有自信了！

如果你總是在意別人，不如多在意自己一點！關心自己多一點，找到一個方向去努力。終有一天，你會發現，其實這個世界上，除了該在意家人，別人真的跟你沒半毛錢關係！

我也是這個毛病 就很玻璃心 但是有時候就會突然釋然 就覺得 你愛咋看我咋看我 我又不疼不癢 隨便你 我自己問心無愧就得了唄 你想我不好 我又不是不會想你不好 要記住 為自己而活 別太在意其他人就好了

做什麼事或工作,首先要擺正自己的心態。只要你做事認真,有原則,就不怕別人閒言閒語。在此前提下,要敢於走自己的路,但自己的觀點和行為被事實證明是錯誤的。自己要敢於擔當，敢於糾錯。只有這樣才不會疑神疑鬼。用微笑關心的態度面對別人，以主見求知的方法開創未來。

這也算是別人可以駕馭和控制你的法寶，雞毛蒜皮的事都可以指責你辱沒你，讓你充滿逆氣、自殘，世間上的人不總是對等關係，別人似乎都是以踐踏你來抬高他們自己，你是不可能做到時時刻刻完美展現，只要有缺別人就可以攻擊你踐踏你。改變這些，不在乎別人的說辭，你首先要清楚別人的用心，他們不是為事情而來，是為突顯優越而來，你在乎別人怎麼看時，說明你是拿不定主意了，你是廢物，你在乎別人看法時別人就可以控制駕馭你了。