“恢復視力”這個說法是不夠確切的，只能說打擦邊球
比如你近視300度，遠視力0.4，然後機構給你配了一副眼鏡，你能看到1.2了，那麼算恢復麼？這就看怎麼說了，還要看你認識的hei社會厲害還是人家認識的厲害了。
現在很多地方，視力恢復大多還是針對弱視，弱視就是視力發育不良，經過治療訓練可以有效提高視力，是真正意義上的：恢復視力，不過要看治療的年齡與方法。
但現在很少有機構宣稱可以降低“真性近視度數”來恢復視力，最多是緩解“假性近視”了，現在網路發達，真的可以降低度數，那麼絕對是人人皆知了。既然沒有人人皆知，那便是難以做到，這類口號也只能在小地方騙騙容易衝動的家長了。
近視的一個定義，要求人眼處於看遠的狀態，這時候眼睛是最放鬆的，此時，外界的平行光心進入眼睛，在眼內的焦點沒有到視網膜上，而是到了視網膜前，這就是近視。
近視眼的表現，可理解為看遠時會聚力過強，人眼最放鬆的狀態仍然過強，從而視遠不清。一方面這樣過強的表現，可能是由於眼前的屈光介質會聚力太高了，另一方面，也可以是視網膜太靠後了。
眼軸過長
真性近視的原理，就是眼軸過長，導致視網膜靠後，從而形成的近視。
從理論上講可能性不大。因為真性近視的改變是眼軸過長，如果要 “治療” ，“緩解”，“降度數”，都要將變長的眼軸縮短才是解決根因。但眼睛太精密了，這樣的手術即使可以，也不能保證術後完全不影響看東西。所以對於近視，都是提的：”防控、矯正“，最多打個擦邊球，說是“矯治”，而不能說治療，說治療的都是騙人的。
當然，我們會遇到一些情況，比如我的一名老師，去美國學習一年，左眼度數降了200度，結果回國後度數又變回去了，她沒有進行相關檢查，不能確定度數變化的因素。
還有很多人說老了近視度數就低了，這是可能的。老了後，晶狀體變硬，可能會變得扁平，屈光力降低，看遠看的清晰了，不過也沒有相應的研究與論文表面近視眼老花後就一定會降低度數，會降低多少。
所以不要報期望度數可以降低，這種事可遇不可求，不要信那些近視可以治療的，保護好自己眼睛。
3.1、人眼的自身發育
我們的眼睛是不斷長大的過程，正常情況下，到成年，我們眼球往大長，正好是正視眼。但這個過程極易過度發育，即看近的過多與距離過近，這樣容易誘發眼軸的增長。
為什麼會誘發眼軸增長呢？
首先要了解人眼看近的機理，看近物體光線發散，人眼要進一步加大會聚力，即產生調節，和相機調焦原理類似。這樣，看近就清晰了。
調節滯後
但如果距離過近，或者你的“調焦”功能不好，近距離物體光線發散度大，需要更多的會聚力，但這時人眼已經很努力了，很疲勞，付不出足夠的會聚力，使得焦點在看近時極易落在視網膜後邊，誘發眼軸增長。
所以過近的看，時間過長的看，都會誘發眼軸的增長。由於在青春期發育過程中，本身眼睛就要長大，加上這樣的誘因，很容易讓眼睛過度發育，形成近視。
3.2、遺傳因素：
一般高度近視（度數超過600度）會有遺傳傾向，眼球就愛往大長。
對於是否戴鏡，與度數增長關係不大。度數增長的因素一方面是發育，我們會發現很多人近視度數長得快的時期，正好是他身高長得快的時期，也就是身體發育快，眼球也長得快，自然近視度數變的快，只不過這一時期我們為了看黑板，都戴著眼鏡，感覺是眼鏡讓度數漲了。根因還是用眼習慣。
所以戴鏡與否，或者說是否要矯正，主要還是看需求，比如近視度數100度，看遠看近都清楚，可以不戴，如果近視500度，有需要看黑板，還是要矯正的。孩子近視度數高，看遠不戴鏡就容易眯眼看，這樣對眼睛的發育也是不利的，很容易造成散光（眯眼時眼皮上下擠壓角膜，導致角膜變形），所以近視最好配鏡。
配鏡後，如果看近保持正確的坐姿與距離，看近看的清楚，可以看遠的時候戴，看近不戴；上體育課怕摔倒，也可不戴，但要告訴孩子不要眯眼看遠（這很難做到）。
合理用眼，注意距離與時間。這是近視最重要的成因。尤其是對於手機，手機螢幕較小，字小，人很自然的就會拿近，這樣字看著大，所以看手機距離很容易過近，導致近視增長。尤其小孩被窩裡看手機，一定要注意。
成人一般來說近視度數是穩點的，但也有一些人過度的用眼，導致成年後度數增長，所以成年人也不要以為自己度數就永遠不變了。
多去Sunny下。有研究表面，Sunny裡的光線可以刺激眼睛，抑制眼睛的過度增長，所以多在Sunny下活動。室內的運動只是起到放鬆眼睛的作用，防控效果沒有Sunny下好。
藥物防控-阿托品：這個藥物目前主要是用來散瞳的，慢散，但很多研究都顯示長期滴用，有抑制眼軸發育的作用。不過在大陸，還處於實驗階段，各個醫院和相關部門沒有把阿托品當作是近視防控的藥物，消費者是買不了的。這裡只作為科普，不建議讓醫生開給你然後給孩子用，因為目前沒有標準也沒用相關的規定。
合理飲食，注意休息：這個因素沒有太多理論依據，都說吃糖會讓近視增長，但也很多人愛吃糖，沒度數。所以這個東西只能說是有效果，多大效果不敢說。不過注意點一定是對的
“恢復視力”這個說法是不夠確切的，只能說打擦邊球
比如你近視300度，遠視力0.4，然後機構給你配了一副眼鏡，你能看到1.2了，那麼算恢復麼？這就看怎麼說了，還要看你認識的hei社會厲害還是人家認識的厲害了。
現在很多地方，視力恢復大多還是針對弱視，弱視就是視力發育不良，經過治療訓練可以有效提高視力，是真正意義上的：恢復視力，不過要看治療的年齡與方法。
但現在很少有機構宣稱可以降低“真性近視度數”來恢復視力，最多是緩解“假性近視”了，現在網路發達，真的可以降低度數，那麼絕對是人人皆知了。既然沒有人人皆知，那便是難以做到，這類口號也只能在小地方騙騙容易衝動的家長了。
1、什麼是近視 / 近視的原理：近視的一個定義，要求人眼處於看遠的狀態，這時候眼睛是最放鬆的，此時，外界的平行光心進入眼睛，在眼內的焦點沒有到視網膜上，而是到了視網膜前，這就是近視。
近視眼的表現，可理解為看遠時會聚力過強，人眼最放鬆的狀態仍然過強，從而視遠不清。一方面這樣過強的表現，可能是由於眼前的屈光介質會聚力太高了，另一方面，也可以是視網膜太靠後了。
眼軸過長
真性近視的原理，就是眼軸過長，導致視網膜靠後，從而形成的近視。
2、近視可以降度數 / 緩解麼？從理論上講可能性不大。因為真性近視的改變是眼軸過長，如果要 “治療” ，“緩解”，“降度數”，都要將變長的眼軸縮短才是解決根因。但眼睛太精密了，這樣的手術即使可以，也不能保證術後完全不影響看東西。所以對於近視，都是提的：”防控、矯正“，最多打個擦邊球，說是“矯治”，而不能說治療，說治療的都是騙人的。
當然，我們會遇到一些情況，比如我的一名老師，去美國學習一年，左眼度數降了200度，結果回國後度數又變回去了，她沒有進行相關檢查，不能確定度數變化的因素。
還有很多人說老了近視度數就低了，這是可能的。老了後，晶狀體變硬，可能會變得扁平，屈光力降低，看遠看的清晰了，不過也沒有相應的研究與論文表面近視眼老花後就一定會降低度數，會降低多少。
所以不要報期望度數可以降低，這種事可遇不可求，不要信那些近視可以治療的，保護好自己眼睛。
3、為什麼會發生近視？3.1、人眼的自身發育
我們的眼睛是不斷長大的過程，正常情況下，到成年，我們眼球往大長，正好是正視眼。但這個過程極易過度發育，即看近的過多與距離過近，這樣容易誘發眼軸的增長。
為什麼會誘發眼軸增長呢？
首先要了解人眼看近的機理，看近物體光線發散，人眼要進一步加大會聚力，即產生調節，和相機調焦原理類似。這樣，看近就清晰了。
調節滯後
但如果距離過近，或者你的“調焦”功能不好，近距離物體光線發散度大，需要更多的會聚力，但這時人眼已經很努力了，很疲勞，付不出足夠的會聚力，使得焦點在看近時極易落在視網膜後邊，誘發眼軸增長。
所以過近的看，時間過長的看，都會誘發眼軸的增長。由於在青春期發育過程中，本身眼睛就要長大，加上這樣的誘因，很容易讓眼睛過度發育，形成近視。
3.2、遺傳因素：
一般高度近視（度數超過600度）會有遺傳傾向，眼球就愛往大長。
4、近視是否一定戴鏡 / 該怎麼戴？對於是否戴鏡，與度數增長關係不大。度數增長的因素一方面是發育，我們會發現很多人近視度數長得快的時期，正好是他身高長得快的時期，也就是身體發育快，眼球也長得快，自然近視度數變的快，只不過這一時期我們為了看黑板，都戴著眼鏡，感覺是眼鏡讓度數漲了。根因還是用眼習慣。
所以戴鏡與否，或者說是否要矯正，主要還是看需求，比如近視度數100度，看遠看近都清楚，可以不戴，如果近視500度，有需要看黑板，還是要矯正的。孩子近視度數高，看遠不戴鏡就容易眯眼看，這樣對眼睛的發育也是不利的，很容易造成散光（眯眼時眼皮上下擠壓角膜，導致角膜變形），所以近視最好配鏡。
配鏡後，如果看近保持正確的坐姿與距離，看近看的清楚，可以看遠的時候戴，看近不戴；上體育課怕摔倒，也可不戴，但要告訴孩子不要眯眼看遠（這很難做到）。
5.近視如何防控合理用眼，注意距離與時間。這是近視最重要的成因。尤其是對於手機，手機螢幕較小，字小，人很自然的就會拿近，這樣字看著大，所以看手機距離很容易過近，導致近視增長。尤其小孩被窩裡看手機，一定要注意。
成人一般來說近視度數是穩點的，但也有一些人過度的用眼，導致成年後度數增長，所以成年人也不要以為自己度數就永遠不變了。
多去Sunny下。有研究表面，Sunny裡的光線可以刺激眼睛，抑制眼睛的過度增長，所以多在Sunny下活動。室內的運動只是起到放鬆眼睛的作用，防控效果沒有Sunny下好。
藥物防控-阿托品：這個藥物目前主要是用來散瞳的，慢散，但很多研究都顯示長期滴用，有抑制眼軸發育的作用。不過在大陸，還處於實驗階段，各個醫院和相關部門沒有把阿托品當作是近視防控的藥物，消費者是買不了的。這裡只作為科普，不建議讓醫生開給你然後給孩子用，因為目前沒有標準也沒用相關的規定。
合理飲食，注意休息：這個因素沒有太多理論依據，都說吃糖會讓近視增長，但也很多人愛吃糖，沒度數。所以這個東西只能說是有效果，多大效果不敢說。不過注意點一定是對的