所謂十個男人八個臭，女孩子有腳臭的人也不在少數。根據統計，腳ㄚ子臭臭，三成一的人不敢在公共場合脫鞋子！天氣漸漸轉熱，相對的，流汗的機會就變得多了。因此，對於有腳臭苦惱的人們，可得要儘早尋求解決之道。不要抱著（有福獨享、有臭眾聞）的觀念，以免大家都叫你（臭傢伙）！然而誰最容易腳臭呢？長時間穿著密不透風鞋襪工作的人，最易招惹臭味的青睞，如經常要穿運動鞋的的運動員或學生、業務員，還有處在高溫潮溼環境下工作或常大量流汗的人
腳臭不是病，卻不可忽視
1
雖然腳臭似乎不算什麼大病，但是長期忽略臭腳ㄚ，就會演變成足癬，也就是香港腳的問題。嚴重的腳臭也可能是原發性多汗症的表徵，多半是身體內的交感神經反應較為強烈，在較熱或情緒焦慮時，出汗狀況比一般人多。此外，腳臭也可能是肝腎機能衰弱的警訊，因為肝腎弱會加速汗腺分泌，所以不要小看腳臭所帶來的問題。另外，糖尿病患者，要小心有足癬的問題，因為一旦罹患香港腳，嚴重時出現傷口，很容易有蜂窩性組織炎的可能，不可不慎。
END
腳臭形成的原因
生理因素：
天生就是汗腺發達、容易流汗的人，比較容易有腳臭的困擾。因為手掌與腳掌的部位汗腺分佈較身上其他地方都要來得多，再加上穿鞋襪的緣故，因此容易發生腳臭。
另外，年齡也是其中一個因素。青少年時期的小孩精力旺盛，活動量大，因此流汗也會比較多；而到了中老年時期，汗腺萎縮，流汗量減少，有可能原本因為流汗造成的腳臭會慢慢消失。
2
疾病因素：
最常見的就是香港腳、灰指甲及角質溶解症(角質層遭到細菌感染後，導致腳掌厚皮的地方出現像痘疤一樣的凹洞)。患者大多是因為流汗量大，汗水的堆積導致細菌、黴菌孳生，換句話說就是因為多汗引發了香港腳等疾病，繼而造成腳臭的發生。
3
外在因素：
這跟工作與個人衛生習慣相關。有些工作必須經常穿著不透風的鞋襪，譬如警察、軍人或是工人，如果經常流汗，則發生腳臭的機率又會大增。個人衛生習慣不好，像是鞋襪永遠都是同一雙或是洗澡草草了事，不重視腳指頭與腳縫的清潔，更沒有將腳擦乾，這些不良的衛生習慣都是造成腳臭發生的元兇。
治療腳臭的方法
白醋浸腳
每日白醋浸腳一星期，也可除腳臭。如果患有面板敏感，可試用15毫升白醋加溫水調勻，每晚浸腳15分鐘。
在家赤腳步行
給腳部面板呼吸，回家時立刻脫襪 洗腳，抹乾腳後養成在家赤足步行的習慣，促進血液迴圈，減少汗腺分泌物積累的機會！赤腳行沙灘都有同樣功效。
經常洗腳
腳臭主要是足部過厚的角質層，加上汗水及細菌作用所致。若要去除腳臭，清潔非常重要，建議讀者每天都要認真洗腳，每週一次徹底去角質。
腳臭洗腳時請注意，可以拿刷毛較軟的牙刷清洗腳縫和去除角質，洗完後請把整隻腳擦乾，尤其是腳縫之間，許多人洗腳時忽略洗腳縫，但此處最容易藏有細菌和汙垢。
至於每週一次的去角質，建議先讓足部在溫水裡泡廿分鐘，讓角質變軟，再用浮石或磨砂膏把角質層去除。
有人會用挫刀等較為銳利的工具來去除角質，但足部泡過之後，角質層變得非常軟，太過堅硬的器械反易造成足部傷害，所以一般並不建議使用，請讀者使用浮石或磨砂膏即可。
另外，平常也可以使用內含溶解角質的保溼產品，如主成分為水楊酸、尿素或乳酸等。
4
穿通風的鞋子
腳臭，其實不是一種疾病，它只是因為你的鞋子密不通風，而讓細菌有機可趁，在鞋子和足部落地生長；所以預防腳臭最好的方法，可不是出門只穿拖鞋，而是穿著通風的鞋子，以及在鞋內噴灑乾燥粉，讓細菌無所遁形。
其它方式
找醫生治好香港腳、灰指甲，減少細菌在腳部孳生的機會。
選擇穿涼鞋，或者多帶一雙棉襪替換，不要每天穿同一雙鞋。
（鞋子、鞋墊一定要合腳，以免腳部受刺激、大量出汗）另外提供幾個告別臭鞋的秘訣：
※運動鞋要選擇透氣佳的格子網布鞋面。
※皮鞋則要選真皮，因為人工合成皮比較不透氣。
※許多氣墊鞋標榜能夠吸汗、除臭，但要注意它是否有氣孔導流入口，讓鞋子內外氣體對流，因為有的氣墊鞋只是把鞋墊加厚，僅能吸震，並沒有吸汗效果。
※減少鞋臭：除臭鞋墊多是利用活性碳來吸附氣味。在鞋子裡撒上痱子粉、滑石粉吸溼，讓足部保持乾爽，或者常把鞋子拿出來曬太陽。
如果平常有喝茶習慣的話，建議可以將茶包或茶葉曬乾塞到鞋子裡面，有預防腳臭效果喔！
香港腳護理注意事項：
主要是保持清潔和乾爽。
極少時候需要服抗癬的特效藥。
復發的機會很高，主要視乎能否保持清潔和乾爽。
所謂十個男人八個臭，女孩子有腳臭的人也不在少數。根據統計，腳ㄚ子臭臭，三成一的人不敢在公共場合脫鞋子！天氣漸漸轉熱，相對的，流汗的機會就變得多了。因此，對於有腳臭苦惱的人們，可得要儘早尋求解決之道。不要抱著（有福獨享、有臭眾聞）的觀念，以免大家都叫你（臭傢伙）！然而誰最容易腳臭呢？長時間穿著密不透風鞋襪工作的人，最易招惹臭味的青睞，如經常要穿運動鞋的的運動員或學生、業務員，還有處在高溫潮溼環境下工作或常大量流汗的人
腳臭不是病，卻不可忽視
1
雖然腳臭似乎不算什麼大病，但是長期忽略臭腳ㄚ，就會演變成足癬，也就是香港腳的問題。嚴重的腳臭也可能是原發性多汗症的表徵，多半是身體內的交感神經反應較為強烈，在較熱或情緒焦慮時，出汗狀況比一般人多。此外，腳臭也可能是肝腎機能衰弱的警訊，因為肝腎弱會加速汗腺分泌，所以不要小看腳臭所帶來的問題。另外，糖尿病患者，要小心有足癬的問題，因為一旦罹患香港腳，嚴重時出現傷口，很容易有蜂窩性組織炎的可能，不可不慎。
END
腳臭形成的原因
1
生理因素：
天生就是汗腺發達、容易流汗的人，比較容易有腳臭的困擾。因為手掌與腳掌的部位汗腺分佈較身上其他地方都要來得多，再加上穿鞋襪的緣故，因此容易發生腳臭。
另外，年齡也是其中一個因素。青少年時期的小孩精力旺盛，活動量大，因此流汗也會比較多；而到了中老年時期，汗腺萎縮，流汗量減少，有可能原本因為流汗造成的腳臭會慢慢消失。
2
疾病因素：
最常見的就是香港腳、灰指甲及角質溶解症(角質層遭到細菌感染後，導致腳掌厚皮的地方出現像痘疤一樣的凹洞)。患者大多是因為流汗量大，汗水的堆積導致細菌、黴菌孳生，換句話說就是因為多汗引發了香港腳等疾病，繼而造成腳臭的發生。
3
外在因素：
這跟工作與個人衛生習慣相關。有些工作必須經常穿著不透風的鞋襪，譬如警察、軍人或是工人，如果經常流汗，則發生腳臭的機率又會大增。個人衛生習慣不好，像是鞋襪永遠都是同一雙或是洗澡草草了事，不重視腳指頭與腳縫的清潔，更沒有將腳擦乾，這些不良的衛生習慣都是造成腳臭發生的元兇。
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治療腳臭的方法
1
白醋浸腳
每日白醋浸腳一星期，也可除腳臭。如果患有面板敏感，可試用15毫升白醋加溫水調勻，每晚浸腳15分鐘。
2
在家赤腳步行
給腳部面板呼吸，回家時立刻脫襪 洗腳，抹乾腳後養成在家赤足步行的習慣，促進血液迴圈，減少汗腺分泌物積累的機會！赤腳行沙灘都有同樣功效。
3
經常洗腳
腳臭主要是足部過厚的角質層，加上汗水及細菌作用所致。若要去除腳臭，清潔非常重要，建議讀者每天都要認真洗腳，每週一次徹底去角質。
腳臭洗腳時請注意，可以拿刷毛較軟的牙刷清洗腳縫和去除角質，洗完後請把整隻腳擦乾，尤其是腳縫之間，許多人洗腳時忽略洗腳縫，但此處最容易藏有細菌和汙垢。
至於每週一次的去角質，建議先讓足部在溫水裡泡廿分鐘，讓角質變軟，再用浮石或磨砂膏把角質層去除。
有人會用挫刀等較為銳利的工具來去除角質，但足部泡過之後，角質層變得非常軟，太過堅硬的器械反易造成足部傷害，所以一般並不建議使用，請讀者使用浮石或磨砂膏即可。
另外，平常也可以使用內含溶解角質的保溼產品，如主成分為水楊酸、尿素或乳酸等。
4
穿通風的鞋子
腳臭，其實不是一種疾病，它只是因為你的鞋子密不通風，而讓細菌有機可趁，在鞋子和足部落地生長；所以預防腳臭最好的方法，可不是出門只穿拖鞋，而是穿著通風的鞋子，以及在鞋內噴灑乾燥粉，讓細菌無所遁形。
END
其它方式
1
找醫生治好香港腳、灰指甲，減少細菌在腳部孳生的機會。
2
選擇穿涼鞋，或者多帶一雙棉襪替換，不要每天穿同一雙鞋。
3
（鞋子、鞋墊一定要合腳，以免腳部受刺激、大量出汗）另外提供幾個告別臭鞋的秘訣：
※運動鞋要選擇透氣佳的格子網布鞋面。
※皮鞋則要選真皮，因為人工合成皮比較不透氣。
※許多氣墊鞋標榜能夠吸汗、除臭，但要注意它是否有氣孔導流入口，讓鞋子內外氣體對流，因為有的氣墊鞋只是把鞋墊加厚，僅能吸震，並沒有吸汗效果。
※減少鞋臭：除臭鞋墊多是利用活性碳來吸附氣味。在鞋子裡撒上痱子粉、滑石粉吸溼，讓足部保持乾爽，或者常把鞋子拿出來曬太陽。
如果平常有喝茶習慣的話，建議可以將茶包或茶葉曬乾塞到鞋子裡面，有預防腳臭效果喔！
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香港腳護理注意事項：
1
主要是保持清潔和乾爽。
2
極少時候需要服抗癬的特效藥。
3
復發的機會很高，主要視乎能否保持清潔和乾爽。