建議:
1、先到醫院做個檢查,我同學家寶寶3歲的時候發現走路有問題,結果到醫院檢查出了問題,現在好了,做了個矯正(不過你不要擔心啊,呵呵)
2、腿部和踝關節的力量不足。在短跑中,這種現象表現得尤為明顯,有的同學為了跑得快,就拼命後蹬,兩腳不由自主地向內或向外翻。
3、沒有掌握跑或走的正確姿勢。
孩子學步過早,1歲前學步的孩子,內、外八字腳的發生率比較高;二是孩子初學走路時穿硬質的皮鞋,小孩的骨骼太軟,腳腕力差,如果皮鞋又硬又重,會扭曲孩子的步態;三是由於多種原因造成孩子維生素D缺乏,維生素D缺乏後會使身體的鈣、磷代謝紊亂,使鈣的吸收發生障礙,造成佝僂病,患佝僂病的孩子走路時很容易形成“八字腳”。
發現問題,及時糾正。
1、首先要加強腿部、腳弓和踝關節的力量練習。例如:原地雙腳併攏向上提蹬練習,原地或行進間高抬腿跑練習(幅度、速度自己掌握)。
2、掌握跑的正確技術動作,並在教師或醫生的指導下,反覆練習正確技術動作,使動作達到動力定型。
3、因生活環境影響而產生內、外八字腳的學生,要注意發展相應的肌肉。例如做一些內旋、外旋大腿的練習和勾腳背做由內旋、外旋腳踝的練習。
4、因習慣性動作而形成的外八字腳,在平時的日常生活中,應有意識地糾正外八字腳的習慣;而內八字腳,可參加舞蹈基本訓練。如做壓腿練習:一腳支撐,另一腳伸直放在約80釐米高的把杆進行前壓腿,要求被壓腿腳尖外旋。
總之,無論內、外八字腳,只要有意識地進行各種鍛鍊,長期堅持正確走跑姿勢,就一定可以糾正。
呵呵,放心吧,不要著急。祝寶寶早日成功
祝你好運,天天開心啊
建議:
1、先到醫院做個檢查,我同學家寶寶3歲的時候發現走路有問題,結果到醫院檢查出了問題,現在好了,做了個矯正(不過你不要擔心啊,呵呵)
2、腿部和踝關節的力量不足。在短跑中,這種現象表現得尤為明顯,有的同學為了跑得快,就拼命後蹬,兩腳不由自主地向內或向外翻。
3、沒有掌握跑或走的正確姿勢。
孩子學步過早,1歲前學步的孩子,內、外八字腳的發生率比較高;二是孩子初學走路時穿硬質的皮鞋,小孩的骨骼太軟,腳腕力差,如果皮鞋又硬又重,會扭曲孩子的步態;三是由於多種原因造成孩子維生素D缺乏,維生素D缺乏後會使身體的鈣、磷代謝紊亂,使鈣的吸收發生障礙,造成佝僂病,患佝僂病的孩子走路時很容易形成“八字腳”。
發現問題,及時糾正。
1、首先要加強腿部、腳弓和踝關節的力量練習。例如:原地雙腳併攏向上提蹬練習,原地或行進間高抬腿跑練習(幅度、速度自己掌握)。
2、掌握跑的正確技術動作,並在教師或醫生的指導下,反覆練習正確技術動作,使動作達到動力定型。
3、因生活環境影響而產生內、外八字腳的學生,要注意發展相應的肌肉。例如做一些內旋、外旋大腿的練習和勾腳背做由內旋、外旋腳踝的練習。
4、因習慣性動作而形成的外八字腳,在平時的日常生活中,應有意識地糾正外八字腳的習慣;而內八字腳,可參加舞蹈基本訓練。如做壓腿練習:一腳支撐,另一腳伸直放在約80釐米高的把杆進行前壓腿,要求被壓腿腳尖外旋。
總之,無論內、外八字腳,只要有意識地進行各種鍛鍊,長期堅持正確走跑姿勢,就一定可以糾正。
呵呵,放心吧,不要著急。祝寶寶早日成功
祝你好運,天天開心啊