我是一個自控力超級差的人，能抱著手機三更半夜玩手機不睡覺，後來……咳咳，除了打電話接電話，基本都不碰手機了。你問我怎麼做到的？
個人經驗分享，親測可行。
把手機流量套餐換成最低的，哪怕你把解除安裝的軟體重新安裝胡來，流量只有那麼一丟丟，也不支援玩遊戲、看影片等大流量軟體使用呀，一旦使用就會超出流量套餐範圍，每個月流量費用就得幾百元，還會輕易玩手機麼？
嘿嘿，中國三大運營商的流量挖的坑到底有多大，你們知道的，我就不多說了。
家裡沒有wifi，流量根本不夠用，而且訊號也不好，一個網頁得載入好幾分鐘，一個影片一直卡著不動，玩個遊戲得等個半天，你有耐心繼續玩下去麼？
看看自己晚上一般幾點爬上床，設定一個時間，強制定時關機。
晚上玩手機，是因為白天上班還不夠累？？讓老闆給你工作任務加量……哈哈哈，開玩笑。
入睡前做這些有助於快速進入睡眠狀態，如喝一杯牛奶，播放有助於睡眠的音樂、房間內放香薰等。困了眼睛都睜不開，好了好了，乖，放下手機快睡吧~
我是一個自控力超級差的人，能抱著手機三更半夜玩手機不睡覺，後來……咳咳，除了打電話接電話，基本都不碰手機了。你問我怎麼做到的？
個人經驗分享，親測可行。
2. 控制手機流量套餐把手機流量套餐換成最低的，哪怕你把解除安裝的軟體重新安裝胡來，流量只有那麼一丟丟，也不支援玩遊戲、看影片等大流量軟體使用呀，一旦使用就會超出流量套餐範圍，每個月流量費用就得幾百元，還會輕易玩手機麼？
嘿嘿，中國三大運營商的流量挖的坑到底有多大，你們知道的，我就不多說了。
3. 家裡不開通wifi家裡沒有wifi，流量根本不夠用，而且訊號也不好，一個網頁得載入好幾分鐘，一個影片一直卡著不動，玩個遊戲得等個半天，你有耐心繼續玩下去麼？
4. 定時關機看看自己晚上一般幾點爬上床，設定一個時間，強制定時關機。
5. 讓自己迅速進入睡眠狀態晚上玩手機，是因為白天上班還不夠累？？讓老闆給你工作任務加量……哈哈哈，開玩笑。
入睡前做這些有助於快速進入睡眠狀態，如喝一杯牛奶，播放有助於睡眠的音樂、房間內放香薰等。困了眼睛都睜不開，好了好了，乖，放下手機快睡吧~