1、先練習基本功

　　瞭解基本步型步法、身型身法與手法與眼法。步型主要包括弓步、馬步、虛步、僕步、歇步五種，還有獨立步;步法主要包括上步、退步、撤步、蓋步、插步、躍步。步型步法要狠抓。身型要中正安舒，無論“中定”，還是在運動中保持姿態優美，自然為主，重心不偏不倚，斜中寓正；身法要圓活多變，屈伸自如。

2、端正學習態度，循序漸進

　　初學者，首先應該端正自己的學習態度，明確目標，然後再從簡到繁、從易到難，一招一式的力求準確，手眼身法步和各種劍法都要概念清楚，符合一切規範要求，不可以貪多求快，知其然而不知其所以然，以致形成錯誤定型，從而造成“學拳容易改拳難”。因此，學習太極劍應先求姿勢的正確，後求進度，要遵守循序漸進的原則。

3、擇師學藝、勤思苦練

　　要想學好技藝，好的老師或好的教材也很重要，這樣可以少走彎路。教師“授業解惑也”，他會為初學者指點迷津，“名師出高徒”，因此投訪“名”師，也是成才關鍵之一。

　　一切有志於探索太極劍真諦的有志之士，都要堅持勤思苦練的學習精神。勤思就是善於動腦，善於學習，不斷地提高技藝，開發思路，並及時地總結經驗，吸取他人之長，補己之短，揚長避短，探索和把握太極劍的運動規律。苦練就是反覆的練勻實踐，持之以恆，要有活到老、學到老、練到老、終身學習的思想。

練習太極劍的技巧

　 1、拳是基礎

　古人云：“拳成兵易就”，就是說拳術得到真理，練習達到一定的高度，再修煉兵器就容易達到爐火純青啦!所以修煉太極拳攻防之道，六合相統，內外合一，周身渾圓一體是演練太極劍的基礎!

　　2、掌握基本劍法，勤加練習

　　練習太極劍首先要知道太極劍的劈、崩，點、撩、斬、雲、抹、掃、截掛、刺等基本劍法，明白各個基本劍法的技術特點，不同劍法的不同風格，不同劍法的握把，單個練習，逐一掌握，然後練習幾個基本劍法組合。

3、身劍合一，劍神合一

　　透過長期的練習與反思,達到劍隨身運，身隨劍走，“身為四肢之主”，劍就是手臂的加長，身之運轉，力達劍尖(或劍之某部位)，太極劍外在表現手、眼、身法、步，與內在精、氣、神做到相統一，人之意念所想，是劍所達之向，做到身劍合一，劍神合一。

4、劍法特點結合拳之身法

　　每種器械都有自己的特點，不能突出其特點，就難以達到器械的高層次：每個門派的器械，又有每個門派的特色，所以必須結合本門派的拳術身法，來練習本門的器械。所以太極劍必須結合太極拳的特點來練習，太極拳講究內外合一，以腰為主宰，一動周身動，周身渾圓一體，上下相隨，劍之特色結合太極拳身法，來練習太極劍。

太極劍與一般劍不同，動作既細膩又舒展大方，既瀟灑、飄逸、優美又不失沉穩，既有技擊、健身的價值又有欣賞價值。總的來說，就是在演練太極劍的過程中，要重視每個動作的手、眼、身、法、步的要求，具體在演練中要分初級階段和提高階段。

1、劍術中常見的步法有：並步，馬步，歇步，僕步，交叉步，虛步，坐盤等，現將各種步法介紹如下： 

（1）並步：兩足並立靠攏，身體挺直，目視前方，在劍術的起勢和收勢中常用。(和立正姿勢一致，唯兩腳併攏）

（2）馬步：又稱騎馬蹲檔式，兩腳左右開立，略寬於兩肩，兩膝彎曲，膝蓋與大腿平行，両膝和腳尖略內扣，兩腳跟微向外蹬，挺胸塌腰，重心放在兩腿之間。

（3）弓步：又稱弓箭步兩腿一前一後，距離約一大步，前腿彎曲膝與腳尖垂直，腳尖微向內扣，後退伸直，腳尖微向外撇。左腳在前稱左弓步，右腳在前稱右弓步。

（4）虛步：兩腳一前一後，距離約半步，重心放在後腳上，後腿半屈或全屈，前腳尖點地，腳跟抬起，前腿微屈左腳在前叫左虛步，右腳在前叫右虛步。

（5）獨立步：一腿立直，一腿屈膝向上抬起，小腿下垂，腳面挺直並向內扣。左腿直立，右腿抬起叫左獨立步，右腿直立左腿抬起叫右獨立步。

（6）僕步：右腿屈膝全蹲（膝部與腳尖微向外撇），左腿僕下伸直腳尖斜向前，叫左僕步，左腿屈膝全蹲右腿僕下伸直叫右僕步。

（7）叉步：一腳向另一腳的後方（或向另一腳的前方）踏出，腳尖點地，兩腿成交叉狀。

半馬步：一腿屈腿蹲立，另一腿腳部橫擺，成為“丁”字形（也稱為丁步）屈蹲的腿承擔全身重量的七成，橫擺的承擔全身重量的三成，所以有的稱為三七步，左腿屈蹲稱為左半馬，右腿屈蹲稱為右半馬。

（8）歇步：兩腿成交叉步，屈膝全蹲，後腿腳尖著地，臀部坐於後腿上，形如休息，故稱歇步，歇步有左右之分，右腿在後稱右歇步，左腿在後稱為左歇步。

（9）坐盤：兩腿成大叉步，前腿屈膝成弓形，後腿橫放地上，以膝跪下，腳底向後，全身坐於腿上。坐盤有左右之分，右腿在後稱為右坐盤，左腿在後成為左坐盤。由於坐盤步較難，有個別人很難做到，故有的人以歇步代替坐盤為之。

提問的術語都不對，沒有“功步”，只有弓步，沒有“玩花”，只有腕花。

四十九式太極劍，如果有影片或是圖片，我就能準確回答，你的術語都用錯了，就無法正面回答。

弓步，一腿向前方邁出一大步，約為腳長的四至五倍，同時膝關節彎曲，大腿近於水平，前腳尖方微內扣，後腳蹬直，腳尖斜朝前。

劈劍，劍由上往下程直線下劈，力達劍身前端。

掛劍，立劍，劍尖由前向下，向後巾身立圓環繞，力達劍身前段。

腕花，劍身貼臂，以手腕為軸旋轉一週。

把這個動作練會就會掛劍和劈劍，撩劍了。