普通/日常洗臉法

A.用溫水將臉打溼，取適量潔面品，在手掌裡溫熱的並雙手合一揉搓起豐富的泡沫（加了自然掌溫可幫助護膚品更好地發揮清潔功效）。

B.將泡沫抹在臉上，配合輕柔按摩。方法是：繞圈圈的手法從下往上，從內往外，輕輕按摩面部。不要很用力地來回搓，以免面板鬆弛。

C.最好用“面容指”（即中指和無名指）的指腹來進行洗滌。另外時間不要太長。以免洗出的物質被面板再度吸收。

D.對於鼻樑兩側等難洗的地方，可用雙手中指重點清洗。

E.用清水，最好是用流動的自來水，徹底沖洗掉護膚品。並用冷水輕“拍”以收縮毛孔。

每週強化洗臉法：

首先，將熱毛巾（稍燙手為宜）輕蓋臉上並用手指將毛巾輕壓，令毛巾緊貼貼緊面部和眼部面板，讓毛巾上的熱氣停留30秒，促進臉部的血液迴圈。

然後，按照普通/日常洗臉法洗淨臉。

待面部水分半乾時，舀一匙食鹽在手心，加水化成濃濃的溶液，再將溶液像抹洗面奶似的遍抹面部（眼部除外），用指腹順時針方向輕輕劃圈按摩（為防止每溶解的鹽搓傷面板用力一定要輕）30秒後用清水清洗。

此方法有去黑頭角質、面部按摩效果。適合面板暗沉、氣色不佳者。

注意：油性面板每週使用2～3次，乾性和中性面板1～2次為宜。

想簡單一點的可選擇潔面布可將卸妝、深沉清潔、去角質及按摩一次完成。

潔面注意事項：

不要過度清潔：過渡清潔，身體會傳達資訊加大油脂分泌，造成油脂過分分泌的惡性迴圈。面板正常的皮脂分泌是有保護作用，但過分分泌，會造成毛孔阻塞、變大。

收縮毛孔：想要收縮毛孔的可將有收縮毛孔的作用的爽膚水置冰箱備用。潔面後將其在毛孔較大的地方（比如鼻子四周）多按幾下。

洗臉可以減少面板問題，如果在洗臉方法上再多下工夫，那就會事半功倍了。

常有人覺得多洗臉會變漂亮，的確如此，洗臉可以減少面板的問題，如果在洗臉方法上再多下工夫，那就會事半功倍，使你更能素肌羨人。

1、首先把手洗乾淨，髒的手揉出的泡沫對洗臉一點益處也沒有，一定記得先把手洗乾淨。

2、先用清水把外部灰塵汙垢先沖洗掉，用清水把灰塵汙垢大致沖洗一遍，並能同時讓洗面乳更容易發揮功能。

3、接著塗擦洗面乳；固體則用手擠出軟管，液態洗面乳可直接在臉上塗抹，而固體清潔用品就得先在手上搓出泡沫。

4、加入二、三滴水是重點，濃度太濃無法充分起泡，加點水泡沫馬上出現。

5、輕輕把洗面乳塗在肌膚上，把洗面乳以螺旋狀在臉上輕輕按摩。

6、要徹底洗任何一個部位，整個臉洗淨後，再把油脂多的部分及容易被忽略的部位洗一次；比如耳朵上方，可以用手指擦拭；若覺得困難可以洗澡時一併沖洗，此處是最容易忘記的。

7、清洗時要儘量用流水沖洗，用盆子洗臉不容易徹底洗去洗面乳。

8、沖洗時間約為洗臉的三倍，洗面乳衝不乾淨易造成面板問題，宜用溫水洗淨。

9、不要用毛巾用力擦臉，而要用輕擦方式，用力使用毛巾很容易使臉受傷，宜輕輕地按壓從而把水拭乾。

10、洗臉後是檢查面板的最好時機，上爽膚水之前，用手摸摸看，可瞭解當日面板情況，不要忽略了浴室內鏡子的重要功能。

”冷水洗臉，美容保健”，那麼，冷水洗臉真能美容嗎？

答案是否定的。尤其是對於油性面板，如果長期採用冷水洗臉，由於“寒性收引”，使毛孔收縮，無法洗淨堆積於面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等汙垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的面板病，影響美容。

正確的潔膚應做到既清潔又不損害面板，是護膚美容的基礎。而適當的水溫則是面板清潔的重要條件，水溫過冷與過熱對面板的滋養都不利。

水溫過冷(20℃以下)：對面板有收斂作用，可鍛鍊肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起面板血管收縮，使面板變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對面板滋養不利。

水溫過熱(38℃以上)：對面板有鎮痛和擴張毛細血管的作用，但經常使用會使面板脫脂，血管壁活力減弱，導致面板毛孔擴張，面板容易變得鬆弛無力、出現皺紋。

合適的水溫應在34℃左右：略高於面板溫度，但低於體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對面板有鎮靜作用，有利於面板的休息和解除疲勞，對面板無傷害。

正確的洗臉方式

正確的洗臉方式應採用溫水和冷水交替的方法，即：溫水清洗面部→順著面部肌肉紋理走向塗抹清潔劑(洗面奶或皂類等)，時間不宜過長，以3-4分鐘為宜→用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。採用這種溫水和冷水交替的方法，不僅能達到清潔面板的目的，而且透過水溫的冷熱變換，可使面板淺表血管擴張和收縮，增強面板的呼吸，促進面部的血液迴圈，達到美容的效果。

油脂粒可見於面部任何地方，也可見於任何面板型別，甚至在乾性面板上也可以發現。主要與個體的脂肪代謝紊亂有關。且數量從1、2個到數個不等。但邊界清楚，呈圓形；且不融合。好發於眼周圍。

油脂粒產生的原因：

個體的脂肪代謝紊亂：面板無法均勻地分佈油脂，所以區域性有過多的油脂滲出，而另一方面面板本身的油脂可能缺乏。

使用不適當的護膚品：特別是眼周，由於眼周面板非常薄，且迴圈不暢，所以若將面霜塗在眼部，很可能眼周面板無法吸收，導致過多的油脂堆積，形成油脂粒。

或有時面板缺水，而不是缺油，若單純補充含較多油分的護膚品，面板乾燥的狀態不但無法改善，甚至還會有油脂粒產生。

不少人洗臉很勤，每天洗的次數很多，可是總也起不到保養面板的效果。這主要 是因為洗臉方式的不正確。

正確的洗臉方式，應當採用熱冷水交替的方式，即先用溫熱水清潔面部，塗抹香 皂或者洗面奶，適當搓揉之後再用涼水洗去，然後再用涼水撲打面部幾次。這樣熱冷 交替，能夠激發面板表層血管的收縮與擴張，增強面板的呼吸，促進面部血液迴圈， 從而起到保養和美容的功效。