茶叔：“誰先來都一樣，要不華伯先說？”
華伯：“那咱們就聊聊，不過僅僅是聊天，不一定說的很準確。”
蘆葦：“那是那是，隨便聊，說錯了也不要緊，再改過來就行。”
（三人笑）
華伯：“都說‘生命在於運動’，這不假，人本身就是個動物，如果吃飽了光坐在那裡不動彈，一定會生病。但凡事過猶不及，如果過於強調運動，而忽視了休息和勞逸結合，也一定會出問題。
茶叔：“我是一枚學中醫的學渣，這你倆都知道。”
“記得當年上學的時候，老師曾經說到過有個“天人合一”的這麼一套理論。”
聽到這裡，蘆葦和華伯露出了慈母般的微笑。
茶叔：“你們千萬不要一聽到中醫就覺得是愚昧落後跟不上時代，它就是從我們日常生活中總結提煉出來的這麼一門學問，是幫助我們人民群眾治病健身的，一點都不神秘。
咱說這個‘天人合一’，用一句話概括就是我們人類本身和自然界緊密相連、有著密切的關係。比如說，自然界有白天有黑夜，那我們人呢就對應的有‘日出而作，日落而息’，這是最簡單的事情。
人不能光工作，也不能光休息。孔子曾經評價他的學生白天睡大覺，“宰予晝寢……朽木不可雕也，糞土之牆不可圬也。”
茶叔繼續：“白天有白天的事情，工作也好，學習也好，運動也好，怎麼都好，就是不該睡懶覺。當然，現在社會發展了，進步了，有了白班和夜班，那上夜班的同學白天睡覺休息又另當別論。
晚上我們為什麼要休息？很簡單，他打盹啊，困啊，白天工作了一天累了，不睡覺怎麼行呢？你說你白天不上班，但做了一天的運動，或者爬山，或者搞其他體育活動，都一樣！只要是人他都會累，他必須要休息，必須有充足的睡眠才能保證身體健康。
蘆葦：“華伯覺得睡多久合適呢？”
華伯：“這個因人而異，凡事都有例外。但大差不差最少要睡夠8個小時吧。如果你說我偶爾在網咖上個通宵，第二天沒事，也很精神，那都是個例，不具有代表性。
我想說的是，要從可持續發展的角度來看問題。今天你上個通宵可以，明天再玩個通宵也湊合，如果連著一個禮拜都這樣搞，白天黑夜不睡覺行不行？那人就掛了，身體再好也受不了。
話又說回來，我們每天不管幹什麼，晚上都能保證8小時的正常睡眠行不行呢？太行了！不但行還能長期執行下去了，完全沒問題。這就是我說的可持續發展的意思。
茶叔：“現實生活中，人們分兩派，一部分人支援西醫，一部分人支援中醫。在我個人看來，現代醫學和中醫學都是為我們人類健康服務的，片面強調某一學科的重要性和片面貶低某一學科的重要性都不是科學的學習態度。
雖然我是中醫學專業出身，但我覺得現代醫學在治療手段、藥物創新、流行病防治等方面有著巨大優勢。如果沒有現代醫學的飛速發展，人類文明進度絕不會發展的這麼快。最簡單的，現代醫學的發展，使我們全球人口的增長數量達到了歷史最高水平，而且還使我們人類的平均壽命延長了很大一塊。這是必須承認也是毋庸諱言的。不管和平建設也好，還是戰爭時代也罷，離了相當數量的人口談都不要談。
而中醫學呢，在飛速發展的時代面前，確實顯得有些落伍，甚至在21世紀的今天還有人主張取締中醫，這不是正確的態度。中醫學最大的優勢不在於它的治療手段，而在於它的思想體系。不說別的，就說現在風靡全國的養生概念，說到底就是中醫基礎理論裡面的‘治未病’。
提倡在疾病尚未發生的時候提前預防，把它消滅在萌芽狀態。比如說，前幾年流行一個梗，大家諷刺中年男人叫‘中年油膩男’——保溫杯裡紅棗泡枸杞。這就屬於中醫理論裡面“補”的一種體現。
（蘆葦和華伯笑了）
你看，一說到補，你倆就笑了。輪胎破了要補，身體虛了也要補。普通人呢，對中醫中藥的瞭解有限，反正紅棗泡枸杞最簡單最經濟也最實惠，也最容易上手，大家都這麼幹，也不容易被別人指摘。”
蘆葦：“日常生活中，人在生病後都要吃點好東西，比如燉個老母雞什麼的，條件好一點的吃點海參燕窩等等，俗話說就是上營養。這是不是中醫裡的補呢？”
茶叔：“你這個思路是對的，但這個‘補
不少歷史筆記都提到過袁世凱的食譜，他不但食量驚人，而且非常注重食補。經常食用人參燉雞鴨之類的東西，全是高能量食物。據說有人拜見袁世凱，看他坐在那裡雙目炯炯有神，補的像只小老虎。
蘆葦：平時大家都認為多吃點好東西補一補不是什麼壞事，茶叔你說不利於養生是怎麼回事呢？
茶叔：“如果你不相信，那你去藥店也好，去藥品批發市場也好，從某寶上買也行，不用什麼天然野人參，人工養殖的就行。你吃上幾棵試試，鼻子竄血是肯定的，這也就是老百姓俗話說的‘是藥三分毒’、‘好東西不能多用’。
再舉個例子，在很多武俠小說甚至武俠電影電視劇裡面也有過反映，說的是採陰補陽或者採陽補陰這套東西。這種補就更荒謬了，結果只有一條，那就是精盡人亡。”
蘆葦：“那是不是說我們就不能吃補品呢？在日常生活中就不能吃這一類東西呢？”
茶叔：“還真不是。如果我們身體虛弱了，有病了該補的就得補。但怎麼補、補到什麼程度、用什麼方法補，最好是在專業醫師指導下進行，千萬不要亂搞什麼發明創新，閉門造車沒好處。”
結尾：在養生和健身風潮風靡全國之際，我知道寫這篇東西可能不太討喜。但如果不把自己平日裡思考的一點東西跟大家分享出來的話，又覺得太自私。想來想去，還是說出來吧，說的不對自然有人來批評。
祝大家立夏快樂！
茶叔：“誰先來都一樣，要不華伯先說？”
華伯：“那咱們就聊聊，不過僅僅是聊天，不一定說的很準確。”
蘆葦：“那是那是，隨便聊，說錯了也不要緊，再改過來就行。”
（三人笑）
華伯：“都說‘生命在於運動’，這不假，人本身就是個動物，如果吃飽了光坐在那裡不動彈，一定會生病。但凡事過猶不及，如果過於強調運動，而忽視了休息和勞逸結合，也一定會出問題。
茶叔：“我是一枚學中醫的學渣，這你倆都知道。”
（三人笑）
“記得當年上學的時候，老師曾經說到過有個“天人合一”的這麼一套理論。”
聽到這裡，蘆葦和華伯露出了慈母般的微笑。
茶叔：“你們千萬不要一聽到中醫就覺得是愚昧落後跟不上時代，它就是從我們日常生活中總結提煉出來的這麼一門學問，是幫助我們人民群眾治病健身的，一點都不神秘。
咱說這個‘天人合一’，用一句話概括就是我們人類本身和自然界緊密相連、有著密切的關係。比如說，自然界有白天有黑夜，那我們人呢就對應的有‘日出而作，日落而息’，這是最簡單的事情。
人不能光工作，也不能光休息。孔子曾經評價他的學生白天睡大覺，“宰予晝寢……朽木不可雕也，糞土之牆不可圬也。”
（三人笑）
茶叔繼續：“白天有白天的事情，工作也好，學習也好，運動也好，怎麼都好，就是不該睡懶覺。當然，現在社會發展了，進步了，有了白班和夜班，那上夜班的同學白天睡覺休息又另當別論。
晚上我們為什麼要休息？很簡單，他打盹啊，困啊，白天工作了一天累了，不睡覺怎麼行呢？你說你白天不上班，但做了一天的運動，或者爬山，或者搞其他體育活動，都一樣！只要是人他都會累，他必須要休息，必須有充足的睡眠才能保證身體健康。
蘆葦：“華伯覺得睡多久合適呢？”
華伯：“這個因人而異，凡事都有例外。但大差不差最少要睡夠8個小時吧。如果你說我偶爾在網咖上個通宵，第二天沒事，也很精神，那都是個例，不具有代表性。
我想說的是，要從可持續發展的角度來看問題。今天你上個通宵可以，明天再玩個通宵也湊合，如果連著一個禮拜都這樣搞，白天黑夜不睡覺行不行？那人就掛了，身體再好也受不了。
話又說回來，我們每天不管幹什麼，晚上都能保證8小時的正常睡眠行不行呢？太行了！不但行還能長期執行下去了，完全沒問題。這就是我說的可持續發展的意思。
茶叔：“現實生活中，人們分兩派，一部分人支援西醫，一部分人支援中醫。在我個人看來，現代醫學和中醫學都是為我們人類健康服務的，片面強調某一學科的重要性和片面貶低某一學科的重要性都不是科學的學習態度。
雖然我是中醫學專業出身，但我覺得現代醫學在治療手段、藥物創新、流行病防治等方面有著巨大優勢。如果沒有現代醫學的飛速發展，人類文明進度絕不會發展的這麼快。最簡單的，現代醫學的發展，使我們全球人口的增長數量達到了歷史最高水平，而且還使我們人類的平均壽命延長了很大一塊。這是必須承認也是毋庸諱言的。不管和平建設也好，還是戰爭時代也罷，離了相當數量的人口談都不要談。
而中醫學呢，在飛速發展的時代面前，確實顯得有些落伍，甚至在21世紀的今天還有人主張取締中醫，這不是正確的態度。中醫學最大的優勢不在於它的治療手段，而在於它的思想體系。不說別的，就說現在風靡全國的養生概念，說到底就是中醫基礎理論裡面的‘治未病’。
提倡在疾病尚未發生的時候提前預防，把它消滅在萌芽狀態。比如說，前幾年流行一個梗，大家諷刺中年男人叫‘中年油膩男’——保溫杯裡紅棗泡枸杞。這就屬於中醫理論裡面“補”的一種體現。
（蘆葦和華伯笑了）
你看，一說到補，你倆就笑了。輪胎破了要補，身體虛了也要補。普通人呢，對中醫中藥的瞭解有限，反正紅棗泡枸杞最簡單最經濟也最實惠，也最容易上手，大家都這麼幹，也不容易被別人指摘。”
蘆葦：“日常生活中，人在生病後都要吃點好東西，比如燉個老母雞什麼的，條件好一點的吃點海參燕窩等等，俗話說就是上營養。這是不是中醫裡的補呢？”
茶叔：“你這個思路是對的，但這個‘補
不少歷史筆記都提到過袁世凱的食譜，他不但食量驚人，而且非常注重食補。經常食用人參燉雞鴨之類的東西，全是高能量食物。據說有人拜見袁世凱，看他坐在那裡雙目炯炯有神，補的像只小老虎。
蘆葦：平時大家都認為多吃點好東西補一補不是什麼壞事，茶叔你說不利於養生是怎麼回事呢？
茶叔：“如果你不相信，那你去藥店也好，去藥品批發市場也好，從某寶上買也行，不用什麼天然野人參，人工養殖的就行。你吃上幾棵試試，鼻子竄血是肯定的，這也就是老百姓俗話說的‘是藥三分毒’、‘好東西不能多用’。
再舉個例子，在很多武俠小說甚至武俠電影電視劇裡面也有過反映，說的是採陰補陽或者採陽補陰這套東西。這種補就更荒謬了，結果只有一條，那就是精盡人亡。”
蘆葦：“那是不是說我們就不能吃補品呢？在日常生活中就不能吃這一類東西呢？”
茶叔：“還真不是。如果我們身體虛弱了，有病了該補的就得補。但怎麼補、補到什麼程度、用什麼方法補，最好是在專業醫師指導下進行，千萬不要亂搞什麼發明創新，閉門造車沒好處。”
結尾：在養生和健身風潮風靡全國之際，我知道寫這篇東西可能不太討喜。但如果不把自己平日裡思考的一點東西跟大家分享出來的話，又覺得太自私。想來想去，還是說出來吧，說的不對自然有人來批評。
祝大家立夏快樂！