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1 # 使用者4618083653657
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2 # 健康美一元
腎虛的人,平時可以吃一些芡實、蓮子、韭菜、板栗、山藥、桑葚、乾貝等食物,日常生活中,還要適當的鍛鍊,少熬夜,忌辛辣等。食療補腎的飲食注意事項:★忌吃或少吃的食物:荸薺、柿子、生蘿ト、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒、香菸。★可以常吃的食物:動物肉類、海參、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥、乾貝、栗子。★補腎可以採用喝茶的方法,革花肉蓯蓉枸杞子--補腎激發身體活力原料:革花肉蓯蓉 5克、枸杞8-10粒。做法:將二種原料開水悶泡2分鐘左右,即可食用,每天只放一次原料可反覆沖泡,直到水無色無味!功效:這兩味配合相得益彰,陰陽並補,具有益精補腎、固本培元。用於腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝痠軟、力不從心、元氣失調、補腎壯陽、加強持久、精神不振之功效。連續服用10天為一個週期,連續服用10天后,停服5天,即每個月只服用兩個週期即可,一般堅持使用一個月,腎虛不堅的現象可得到顯著改善。
肝腎陰虛證,為中醫證型,是指肝腎兩髒陰液虧虛,陰不制陽,虛熱內擾所致的證候。多由久病及腎;或情志內傷;或房室太過;或溫熱病後期,損傷肝腎之陰等引起。常見證候為頭暈目眩,耳鳴健忘,失眠多夢,腰膝痠軟,脅肋脹痛,口燥咽乾,五心煩熱,顴紅盜汗,男子遺精,女子經少,舌紅少苔,脈細數等。現代醫學診斷的慢性肝炎、肝硬化、心腦血管疾病、慢性腎炎、更年期綜合徵等,出現上述症狀可以按肝腎陰虛證治療。
治療要點
1.本證肝、腎陰虛同時並見,治療當以滋補肝腎為法。常用藥物有沙苑子、女貞子、枸杞子、生地、熟地、山茱萸、首烏等。
2.若見陰虛發熱者,可輔以青蒿、白薇、銀柴胡、胡黃連等藥以清退虛熱。
3.《景嶽全書》說:“善補陰者,必於陽中求陰,則陰得陽升,而泉源不竭。”故在滋補肝腎之陰的同時,可根據病情需要,佐以黃芪之類以溫養陽氣。
4.本證多為先天不足,後天久病勞傷所致,病程較長。在運用綜合治療措施控制症狀後,應改湯為丸,以求緩圖之功。同時還要注意血肉有情之品的應用或食物調養,如鱉甲、龜甲,甲魚、烏龜等。
5.滋陰藥多滋膩礙胃,運用時常配以理氣健脾之品,如陳皮。
辨證施治
(一)內治法
肝腎陰虛證主要有三組證候,治療以滋補肝腎為法,可選用杞菊地黃丸、一貫煎、大補陰丸、滋水清肝飲、滋水生肝飲等方劑。
1.肝腎陰虛,虛熱內擾
證候:眩暈耳鳴、目澀畏光、視物昏花。治則:滋腎養肝明目。主方:杞菊地黃丸加減。方藥:枸杞子、菊花、生地、山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮。各藥水煎,取汁300毫升,每日1劑,分2次溫服,或制丸服。
脅痛者,加川楝子、赤芍、鬱金;腰膝痠軟疼痛者,加杜仲、桑寄生、懷牛膝;若午後潮熱,加知母、鱉甲、龜板;若見齒衄,加炒山梔、白芍、代赭石;若眩暈者,加鹿角膠(烊化)、龜板膠(烊化)、龍骨、牡蠣;若見雀盲,加服羊肝丸(羊肝、當歸、木賊、蟬蛻、夜明砂);遺精者,加知母、黃柏、煅龍骨;月經先期者,加女貞子、旱蓮草;痛經者,加香附、鬱金、川芎;閉經者,加丹參、菟絲子。
2.肝腎陰虛,真陰不足
證候:腰痠腿軟,頭暈眼花,耳聾失眠,遺精滑洩,自汗盜汗,口燥舌幹,舌紅少苔,脈細。治則:滋陰補腎,填精益髓。主方:左歸丸加減。方藥:熟地、山藥(炒)、枸杞子、山茱萸肉(制)、川牛膝(酒洗,蒸熟)、菟絲子(制)、鹿膠(敲碎,炒珠)、龜膠(切碎,炒珠)。先將熟地蒸爛杵膏,加煉蜜為丸,如梧桐子大。每服百餘丸(9克),食前用滾湯或淡鹽湯送下。亦可水煎服,用量按原方比例酌減。
若真陰失守,虛火上炎,骨蒸潮熱,手足心熱者,本方去枸杞子、鹿角膠,加女貞子、麥冬以養陰清熱;若火爍肺金,加百合以潤肺止咳;夜熱骨蒸,加地骨皮以清熱除蒸;若小便渾濁不清,加茯苓以利水滲溼;大便燥結,去菟絲子,加肉蓯蓉以潤腸通便;若汗出多者,加黃芪、浮小麥以益氣固表。
3.肝腎陰虛,陰虛火旺
證候:骨蒸潮熱,盜汗遺精,咳嗽咳血,心煩易怒,足膝疼熱,或消渴易飢,舌紅少苔,尺脈數而有力。治則:滋陰降火。主方:大補陰丸加減。方藥:熟地黃(酒蒸)、知母(酒浸,炒)、黃柏(炒褐色)、龜板(酥炙)。各藥為末,豬脊髓蒸熟,煉蜜為丸。每服70丸(6~9克),空心鹽白湯送下(現在用法:上為細末,豬脊髓適量蒸熟,搗如泥狀;煉蜜,混合拌勻和藥粉為丸,每丸約重15g,每日早晚各服1丸,淡鹽水送服,或水煎服,用量按原方比例酌減)。
若陰虛較重者,可加天門冬、麥門冬以潤燥養陰;陰虛盜汗者,可加地骨皮以退熱除蒸;咳血,吐血者,加旱蓮草、仙鶴草、側柏葉以涼血止血;遺精者,加金櫻子、芡實、桑螵蛸、山茱萸以固精止遺。
(二)外治法
1.外敷藥物
枸杞子、吳茱萸,搗爛敷脅下或湧泉穴。
2.推拿按摩
用指腹輕摩肋下10分鐘,用大小魚際揉按腎俞、肝俞,來回30~50次,然後在背部輕揉。
飲食療法
1.羊肝1具、熟地200克、枸杞30克,搗爛為丸。每次9~15克,日服3次,空腹溫開水送下。
2.胡桃仁、首烏各15克、天麻6克,與龜頭或雞頭或豬腦燉至肉爛,吃肉喝湯。
3.豬腦1具、天麻10克、枸杞子30克,隔水燉熟服食。
4.鵪鶉1只(去毛及膽腸)、枸杞子30克、杜仲10克,煮熟後去杜仲,吃肉喝湯。
5.清燉鱉魚,常食之。
6.枸杞子10克,嚼碎吞服,每晚l次,可長期服用。
7.菊花(胎菊)5~10克,枸杞子10克,開水泡服。