太有效了，因為它今天給個你驚喜，明天就會給氣你個半蒙，出去遛它不是追就是把咬死了、後天就人家小咬壞了，所以你也顧不上猶豫，想猶豫都沒時間去猶豫的，我養了七年多我的憂鬱症好，我的愛、哈士奇、前幾天撒手沒了、丟的我好心痛、真心希望它能遇見好心人，更幻想它能回來，

養狗對於抑鬱症患者的恢復有非常大的好處。

首先，從抑鬱症的特點來說。主要是孤獨感嚴重，內心痛苦。但是狗是個非常好的陪伴動物，而且狗和人的親密度非常好，能夠很大程度上緩解抑鬱症患者因為孤獨而產生的焦慮感。而且抑鬱症患者的自卑心理很重，狗是個非常好的傾聽者，從不批評，也絕不評價，更不會反駁，可以很好的保護患者的自尊心。

其次，養狗就需要遛狗，狗每天至少要出門遛兩次。抑鬱症的另一個特點是缺乏活力，如果讓患者自己找事情來活動，他們絕對是起不來的，但是遛狗就不一樣了，如果不出去遛狗，狗就會在家裡拉屎撒尿，會搞得屋子裡氣味難聞。因此，為了讓自己的房間保持清潔，也要每天堅持出去遛狗。透過身體的活動，增加體內的內啡肽，可以有效緩解抑鬱的狀況。

另外，透過遛狗，還能結識小區裡其他養狗的“狗民”，從而透過談論狗，可以多認識一些人，擴大自己的社交圈，減少孤獨感。為了給狗買窩，買食品，買玩具，去醫院打防疫針，可以增加患者的活動範圍。

以上建議僅限於純粹的抑鬱症。如果有更嚴重的精神疾病，這個做法未必有效，尤其是有暴力和分裂症狀的人，建議先去醫院診治。

　　養狗是治療抑鬱症患者的精神良方並不是謠言。在美國，很多心理諮詢師都建議患有抑鬱症的人養狗，從結果來看養狗對於抑鬱症患者的恢復確實有非常大的幫助，擁有藥物所不具備的功能。主要有以下幾個好處:

　　抑鬱症患者最典型的特徵是孤獨感非常嚴重，內心經常處於痛苦之中，有很大的思想矛盾和負擔。身邊如果沒有人極易意志消沉，很容易出現繼發性精神疾病。但是養狗後，每天和狗在一起，孤獨感大大降低。而且狗的特性就是依賴主人，願意每時每刻都陪伴在主人身旁、討好主人，這點給予抑鬱症患者很大的精神安慰。

　　很多抑鬱症患者常年宅在家中，不願意外出，可養狗之後每天必須要完成的工作就是遛狗，必然要出去透透氣，患者的活動範圍大大增加，這對減輕抑鬱症有非常大的幫助。作者本人也是一個養狗之人，當遛狗時，忘卻了沉重的生活壓力和負擔，很多開心的和不開心的都會拋之腦後，心裡只是單純的享受狗子帶給我的快樂。

　　養狗還有一個好處就是不可避免的認識其他狗友，尤其是生活在城市的犬主，大家遛狗的地方都是重合的，難免會遇到幾個養狗的人。這對抑鬱症患者來說，有非常大的積極影響。當擴大自己的社交圈後，內心深處的孤獨感會大大降低。

　　以上就是養狗對抑鬱症患者的幫助。不過有一點需要說明，抑鬱症朋友可以飼養金毛、拉布拉多這些溫順、Sunny的犬種，養哈士奇可能會讓你的抑鬱症更加嚴重！

我覺得可以試一試，建議從小開始養，而且要養品種純正一些的。雖然皮，但是它會帶給你無窮的歡樂。我家二貨六歲半了，原來的沙發讓他一歲時候給拆了，，，，但本性還是乖巧的很，看看我頭像。

會。一者狗狗的天生治癒系功能；二是照顧狗狗會轉移注意力與情緒；三是對狗狗的嘮叨會平復心情；四是陪狗狗運動有助於負面情緒的消褪。

會有好處，抑鬱症是因為心不斷造作，沒有正見，魔得其便，飛精附人。如果有了狗狗，心就會跟著狗狗的活動跑，妄念就少了，有希望走出來。

“每個動物在參與治療時會有特殊治療功效。如養貓可以治療抑鬱症，養鳥可以治療神經官能症，養馬可以調治焦慮症，養魚可以治療緊張型強迫綜合症等。”而且寵物有著人類所不能替代的作用，像在治療兒童孤獨症時，小狗可以起到關鍵的治療作用。

所以，在條件允許的情況下，讓抑鬱症患者養寵物是非常好的治療手段之一。

為什麼寵物可以緩解抑鬱症呢？

寵物讓主人感覺自己被需要

抑鬱症患者通常性格都偏內向，生活也比較單一，社交面較窄，在與陌生人交流時會抱有很強的戒備心理，很難放鬆心情。而可愛的寵物，給人感覺就是無害的、脆弱的，需要被照顧的，會讓人們自然地放下戒備，放鬆心情，還會產生被需要感。

在養寵物的過程中，主人是處於主動狀態的，培養了行動力。

在他養寵物的過程中，要餵養、陪玩、遛彎等，需要時不時走出房門，散個步，平時要給寵物準備食物，這就會把抑鬱症患者的行動力調動起來了，重新建立生活中的規律，隨之而來的潛在的與其他人的交往。這些對緩解抑鬱症是很有幫助的。

人和狗相互對視會讓雙方大腦都分泌催產素，而催產素又會讓人感覺很幸福；狗比其他任何一個物種都能更好的理解人類的眼神、手勢，從而與人有更好的互動。而且養狗都能讓你被動提高Sunny、運動、陪伴這三者的水平，理論上對抑鬱症康復很有幫助。

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患抑鬱症是思想問題，你可以看一些喜劇，笑話，和一些樂觀的人一起玩，記住一點，下一刻沒發生的事想他幹嘛，好好體會這句話

養狗本身可以提升愛心，抑鬱本是缺少自愛的能力，總是在自責，攻擊自己，透過養狗，轉移自己的對己自責，培養出愛動物的情緒，透過轉移場景，將抑鬱情緒切換成與動物互動，在自然中放養，逐漸放開自己