不知道大家用手摸頭的時候，有沒有發現頭皮裡溼噠噠的，手上也是一層油膩，看著頭髮變油變少還掉屑，相信大家都很緊張和煩躁。其實，造成這個問題的真兇就是——脂溢性皮炎。

可能大家對脂溢性皮炎還不瞭解，讓本可愛說下：

脂溢性皮炎的形成，注意激素分泌、油脂旺盛、過敏體質、精神緊張、衛生習慣、毛孔垃圾、蟎蟲及微生物感染等反應，才引起的感染髮炎。

1. 頭髮出油嚴重，頭皮油脂多

2. 髮質脆弱，易斷、發黃，脫髮

3. 頭皮發癢，有頭皮屑

4. 頭皮裡有小紅點，一按有點疼，區域性有脫髮現象

第一步：阿司匹林+食鹽

首先，把5片阿司匹林磨成粉，加上一小勺食鹽，加上溫水一起倒在洗頭的盆裡，然後不斷攪合攪合，讓它們充分融合在一起，最後將頭皮浸泡在裡面按摩，可以發揮最大作用。阿司匹林和食鹽混合按摩頭皮，減少頭皮發炎、掉屑等，促進頭皮血液迴圈。

第二步：異株蕁麻洗髮水

脂溢性皮炎會促進油脂分泌，滋潤頭皮的情況下，容易滋養蟎蟲、細菌生長，減少頭皮發炎，就先要破壞蟎蟲的生存環境。而問荊蕁麻等天然草本植物，能夠制衡頭皮微生物，調節油脂分泌，消滅蟎蟲排出體外，減少油脂分泌過多，疏通毛孔，避免刺激頭皮發炎。

1、家裡的枕巾、毛巾等經常洗洗，在太陽下暴曬，避免出現細菌感染。

2、保持充足的睡眠，不要熬夜了，減少身體毒素推積，避免內分泌失調刺激油脂分泌。

頭髮油，有頭皮屑除了一些外在的原因之外，那麼你就是得了“脂溢性皮炎”！

頭皮脂溢性皮炎是指發生於頭皮部位，開始為輕度潮紅斑片，上面覆蓋灰白色糠狀鱗屑，伴輕度瘙癢，如繁星點點散佈於頭皮或髮際，用手抓鱗屑紛紛落下，最終可能會導致斑禿或者脫髮。

1、細菌感染

健康面板表面的PH值約為5-6，不利於細菌生長。由於皮脂分泌增多和化學成分的改變，因而抑制細菌作用降低，使存在於面板表面的正常菌群如葡萄球菌，馬拉色糠疹菌及鏈球菌等，大量繁殖，侵犯面板而致病。

2、頻繁洗頭

“大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。”專家指出，皮脂是根據資訊反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。

3、常用去脂力強的洗髮水

脂溢性皮炎多半是因為很多洗髮水的強力去脂，破壞頭皮油脂平衡。常用的洗髮水都含有皂基、SLS類的表面活性劑，都具有很強的去脂肪性，會使皮脂腺更為活躍，加重皮脂溢位。

綜合上述，除了改掉這些習慣，還要防治頭皮脂溢性皮炎，教你3招輕鬆搞定

1、用溫和型洗髮水

非離子蕁麻植物洗髮水這類洗髮水就非常溫和，非離子是提取椰油葡糖苷活性物，是目前國際上公認最溫和護髮養頭皮成分，由7大植物配伍而成的，有問荊，迷迭香，牛蒡根，藥鼠尾草等等，具有極強的消菌防毒的功效，能夠促進血液迴圈改善微環境減少皮脂腺的分泌旺盛，同時還能抑制頭皮脂溢性皮炎的發生。

2、多吃維生素食物

多吃富含維生素A、B2、B6、E的食物，因維生素A、B2、B6對脂肪的分泌有調節和抑制作用。維生素E有促進面板血液迴圈、改善皮脂腺功能的作用。

3、按摩頭皮

頭髮油膩，發癢，頭屑的的根源是頭皮問題，所以按摩頭皮1-2分鐘，能幫助頭皮調整到健康狀態，同時軟化面板角質層、擴張面板內的毛細血管、促進面板微迴圈，從而加速頭皮新陳代謝、舒緩頭皮緊張與疲勞、提升頭皮抵抗力。

此外，要保持生活規律，保證睡眠充足，不要喝酒，不要吃辛辣的食物，在洗頭時，最好不要用熱水燙洗止癢，溫水適宜。