1. 勤洗腳. 洗乾淨汗垢和腳趾縫內的汙垢,這個每天都會做.
2. 勤換乾淨襪子. 現在日常情況下皮鞋基本上一天或者兩天一換,運動之後看情況,太溼了就換.
自從換了防臭襪，基本可以保持3-4天一換，剛開始的時候要一天一換，大概半個月之後兩天一換，現在穿個三四天也不是問題，堅持穿吸汗抗菌效果還是很顯著的。
3. 穿透氣的鞋子,爭取保持腳部乾爽. 這個要配合氣溫和活動情況來選擇穿什麼鞋,比如天熱了就不要穿不太透氣又厚重的比如戶外鞋. 選擇穿什麼襪子也是一樣,該穿薄襪子就不要穿厚襪子.
4. 脫了鞋之後想辦法保持鞋內乾燥. 家裡面有個吹風式的幹鞋器,冬天的時候如果覺得鞋內溼,晚上就用這個吹吹,第二天早上就可以穿乾爽的鞋子了.
5. 拖鞋也要注意勤換.個人經驗,塑膠拖鞋穿久了也有可能變臭,臭味滲入塑膠了.拖鞋也很關鍵,選擇腳面上儘量光滑,沒有太多溝槽那種.溝槽多的拖鞋太容易藏汙納垢. 另外,做拖鞋的塑膠多多少少有一些吸水性,穿久了那臭味有可能會滲入鞋裡面.特別是洗澡用的拖鞋.冬季的厚拖鞋最好也有了味道就換新的了,不值得去清洗打理.
6. 勤剪腳趾甲! 這是我個人發現很重要但被我忽視了很多年的一點! 在已經做到以上5點的情況下,如果腳趾甲長了,那麼腳臭會很快出現,不管洗腳換襪子有多勤;如果把腳趾甲剪乾淨了,腳臭的重新出現的情況會大為減輕!
1. 勤洗腳. 洗乾淨汗垢和腳趾縫內的汙垢,這個每天都會做.
2. 勤換乾淨襪子. 現在日常情況下皮鞋基本上一天或者兩天一換,運動之後看情況,太溼了就換.
自從換了防臭襪，基本可以保持3-4天一換，剛開始的時候要一天一換，大概半個月之後兩天一換，現在穿個三四天也不是問題，堅持穿吸汗抗菌效果還是很顯著的。
3. 穿透氣的鞋子,爭取保持腳部乾爽. 這個要配合氣溫和活動情況來選擇穿什麼鞋,比如天熱了就不要穿不太透氣又厚重的比如戶外鞋. 選擇穿什麼襪子也是一樣,該穿薄襪子就不要穿厚襪子.
4. 脫了鞋之後想辦法保持鞋內乾燥. 家裡面有個吹風式的幹鞋器,冬天的時候如果覺得鞋內溼,晚上就用這個吹吹,第二天早上就可以穿乾爽的鞋子了.
5. 拖鞋也要注意勤換.個人經驗,塑膠拖鞋穿久了也有可能變臭,臭味滲入塑膠了.拖鞋也很關鍵,選擇腳面上儘量光滑,沒有太多溝槽那種.溝槽多的拖鞋太容易藏汙納垢. 另外,做拖鞋的塑膠多多少少有一些吸水性,穿久了那臭味有可能會滲入鞋裡面.特別是洗澡用的拖鞋.冬季的厚拖鞋最好也有了味道就換新的了,不值得去清洗打理.
6. 勤剪腳趾甲! 這是我個人發現很重要但被我忽視了很多年的一點! 在已經做到以上5點的情況下,如果腳趾甲長了,那麼腳臭會很快出現,不管洗腳換襪子有多勤;如果把腳趾甲剪乾淨了,腳臭的重新出現的情況會大為減輕!