隨著生活水平的不斷提高，現代人的壽命，也越來越長了。相比過去，現在的醫療環境有了很大的改善，但是隨之而來的，惡性疾病和慢性疾病，也呈逐年增加的趨勢，這是因為環境在不斷被惡化。但是，總得來說，人的平均壽命是在增加的。按照目前的統計來看，華人均的壽命，可以達到七十歲，甚至還會更久。但是，還是有很大一部分人群，壽命低於這個平均值，這又是為什麼呢？其實，除了一些惡性疾病，以及遺傳決定之外。這3點原因也是重要的影響因素，希望你儘早改了。
1.不愛運動
都說“生命在於運動”，對於經常運動的人來說，可以使身體充滿活力，幫助身體更好的代謝，關鍵是還能夠提高身體的抵抗力，這樣就可以減少身體生病的機率。年輕的時候，適當得堅持運動，等到過了一定年齡，就會發現運動對於身體真的是非常有益的。而且，經常堅持運動的人群在身體抗衰老方面，也明顯要比那些不經常運動的人要顯得強很多。所以，如果希望自己延年益壽，堅持運動確實是一件非常值得去做的事情。
2.喜歡熬夜
熬夜對於身體的傷害不亞於生病。因為經常熬夜，人的身體內分泌會處於一種“失調”的狀態，這樣就會使得身體長期處於一種“無序”狀態，等到時間久了以後，這種內在的平衡被打亂了，那麼身體的各個臟器也就不能夠很好地進行代謝了，加速器官的衰老，發生惡性病變的機率也會增加。所以，不管是年輕還是年老，都要注意合理休息，不要佔用休息的時間去工作，這樣是非常不值得的。
3.不良的嗜好
所謂的嗜好，就是明知道對身體不好，但是自己還是去堅持做的事情。對於很多人來說，最傷害身體健康的，莫過於吸菸還和過度地飲酒了，這些行為都是非常傷害臟器的，而且時間久了以後，還會使相關的臟器發生惡變。所以，不要覺得這些嗜好沒什麼，雖然舒服是一時的，但是傷害卻是永久的。
隨著生活水平的不斷提高，現代人的壽命，也越來越長了。相比過去，現在的醫療環境有了很大的改善，但是隨之而來的，惡性疾病和慢性疾病，也呈逐年增加的趨勢，這是因為環境在不斷被惡化。但是，總得來說，人的平均壽命是在增加的。按照目前的統計來看，華人均的壽命，可以達到七十歲，甚至還會更久。但是，還是有很大一部分人群，壽命低於這個平均值，這又是為什麼呢？其實，除了一些惡性疾病，以及遺傳決定之外。這3點原因也是重要的影響因素，希望你儘早改了。
1.不愛運動
都說“生命在於運動”，對於經常運動的人來說，可以使身體充滿活力，幫助身體更好的代謝，關鍵是還能夠提高身體的抵抗力，這樣就可以減少身體生病的機率。年輕的時候，適當得堅持運動，等到過了一定年齡，就會發現運動對於身體真的是非常有益的。而且，經常堅持運動的人群在身體抗衰老方面，也明顯要比那些不經常運動的人要顯得強很多。所以，如果希望自己延年益壽，堅持運動確實是一件非常值得去做的事情。
2.喜歡熬夜
熬夜對於身體的傷害不亞於生病。因為經常熬夜，人的身體內分泌會處於一種“失調”的狀態，這樣就會使得身體長期處於一種“無序”狀態，等到時間久了以後，這種內在的平衡被打亂了，那麼身體的各個臟器也就不能夠很好地進行代謝了，加速器官的衰老，發生惡性病變的機率也會增加。所以，不管是年輕還是年老，都要注意合理休息，不要佔用休息的時間去工作，這樣是非常不值得的。
3.不良的嗜好
所謂的嗜好，就是明知道對身體不好，但是自己還是去堅持做的事情。對於很多人來說，最傷害身體健康的，莫過於吸菸還和過度地飲酒了，這些行為都是非常傷害臟器的，而且時間久了以後，還會使相關的臟器發生惡變。所以，不要覺得這些嗜好沒什麼，雖然舒服是一時的，但是傷害卻是永久的。