有一種聲音認為，我們平時用的自來水對脫髮是要負責的，有朋友在諮詢頭髮君的時候問我對這種說法資詞不資詞，今天咱們就專門聊聊這個話題。

硬水和軟水有什麼區別？

軟水和硬水的區別在於“硬度”的差異。

水的硬度是指每1升水中鈣和鎂的含量，根據WHO（世界衛生組織）制定的標準，每升水中鈣和鎂的含量小於120毫克的是軟水，大於120毫克的是硬水。

從口感上說，“硬水”由於鈣和鎂的含量高，所以喝起來會感覺有點苦，喝完之後舌頭和牙齒髮澀。相反的，鈣和鎂濃度較低的軟水的口感就很清爽。

在天然水中，雨水和雪水屬軟水。泉水﹑溪水﹑江河水屬暫時硬水，部分地下水屬硬水，蒸餾水為人工加工而成之軟水。

附圖：WHO（世界衛生組織）水的硬度分級

tips：mg（毫克）、L（升）

生活中應該如何識別硬水和軟水呢？

當然你可以直接撥通自來水公司的電話，或者，觀察這兩個細節你就能知道自己家用的是硬水還是軟水：

肥皂或者洗衣粉在硬水中幾乎不起泡，在軟水中只需要少量的洗衣粉就能產生大量泡沫硬水燒開之後壺裡有很多水垢，當家中的儲水式熱水器加熱時間越來越長，說明你家的自來水是硬水，因為水垢會附著在加熱管上，降低傳熱效能硬水洗完玻璃製品後會留下斑斑點點，給人沒洗乾淨的感覺

與之相對應的，軟水並不會出現上述現象。

哪些方法可以把硬水變成軟水？

1.把水燒開

用燒開的水洗衣服，洗餐具，都能提高畫質潔效率，包括洗頭洗澡。

2.在自來水裡加食用鹼

過去，生活在硬水地區的家庭經常會裝一大桶水，然後加上一點食用鹼，靜置幾天，然後取上層的水用，不過這個方法太費時了，一般人也用不到。

3.安裝軟水儀

有條件的家庭，安裝軟水儀是最好的選擇了，高檔的頭髮護理沙龍里，也會安裝軟水儀，這可不是為了故作高深，因為軟水儀處理掉了硬水中的鈣和鎂等等礦物質，這樣的水洗出來的頭髮格外順滑，用軟水儀處理過的水洗澡，洗完之後也能明顯感覺到面板很滑。

硬水和軟水各自的優缺點

硬水的優點

改善便秘，有研究表明，含有大量鎂的硬水能對改善便秘，“喝自來水拉肚子”並非只是危言聳聽。預防動脈硬化，含有高比例鈣和鎂的硬水，已經被認為是有效的血液平滑劑，能防止動脈硬化，已經心肌梗死和腦梗塞的風險。

硬水的缺點

腎結石風險，長期直飲高鈣水的人，患腎結石的風險要高於喝涼白開的人。食量變大，日本研究人員發現，硬水中的鎂會影響腸胃，讓胃變“松”，這樣一來，你就需要吃的比以前更多，才能感覺自己吃飽了。

軟水的優點

做飯好吃，因為軟水沒有硬水的苦澀味道，做飯也更容易保留食材本身的味道。我自己也感覺用燒開的水燉出來的肉更香。適合小孩和老人，軟水中鎂的含量少，對腸胃刺激小，適合消化系統尚未發育完全的兒童和消化系統衰老的老年人。上有老下有小的家庭，安裝一臺軟水儀或者保持把保溫瓶灌滿開始是很有必要的。不刺激頭髮和面板，對頭髮和面板來說，軟水是非常溫和的，用鈣和鎂含量很低軟水洗頭洗澡，洗完之後不會感覺頭髮乾澀面板緊繃。另外，前面提到軟水的清潔效率更高，軟水洗頭去油會更徹底。

軟水的缺點

硬水會導致脫髮嗎？

人們常熟“歐洲的水是硬水，日本的水是軟水”，我們也經常看到有人以《到了英國之後我禿了》或者《德國留學3年，青蔥少年變禿頂老大爺》為標題在網上發帖，痛陳歐洲的硬水洗禿了自己的青絲三千。

但硬水錶示這個鍋我不背。

首先，如果硬水能把人洗禿，那你應該是全禿，但為啥只有頭頂禿，你這明明是脂溢性脫髮好麼親；

第二，不可否認，全世界禿頂率最高的是個國家中有8個來自歐洲，美國和加拿大分列第六和第10，還都是歐洲移民過去的，但這些國家男性的禿頂率也沒有一個超過50%的，而“軟水”國度日本的男性禿頂率可是排在亞洲第一的，而且這張著名的“薄毛世界地圖”還是日本公司統計的，由此可見，遺傳才是脂溢性脫髮的主因，與水質的關係並不大。

第三，特別提醒頭皮有皮炎的小夥伴，你們應該多用軟水洗頭，因為軟水對面板的刺激性小，有助有面板炎症的恢復。

總結

軟水洗頭的確會讓人更舒服，也能更好的保護髮質，用硬水洗頭的小夥伴也不必恐慌說擔心哪天把自己洗禿了。還是回到脂溢性脫髮的發病機制上來，命中註定這輩子與脫髮無緣的人，無論用軟水還是硬水洗頭都不會禿，有脫髮基因的人，也別怪罪硬水，如果你不幸被脂溢性脫髮纏上，也不要灰心喪氣，現在的醫學手段是能夠幫助脂溢性脫髮患者成功生髮的。