很多新手媽媽最擔心的還是孩子得吃飯問題，還怕孩子吃不飽。現在也有很多的催乳機構，並且民間也流傳著許多的食物療法。但是這樣的食物療法真的科學嗎？
生活在南方的人可能知道米酒，這就是其中一個民間流傳的能偶幫助準媽媽下奶得食物。但是現在的準媽媽們一般都不喜歡這樣的食物療法。
月子酒惹的禍
小王得婆婆就會製作米酒，前段時間小王剛剛生完寶寶，家裡的婆婆就催促著小王喝米酒，但是對於這樣怪怪的味道以及喝完以後有點難受得情況，小王每次都在回絕婆婆得好意。
幾天前小王發現孩子身上出現了類似小疹子一樣得小疙瘩。這一發現讓新手媽媽小王一下子慌了神，連忙帶著寶寶去醫院檢查身體。經過檢查醫生說是月子期間，月子酒喝的有點多了。
月子酒就是小王婆婆釀的米酒，確實自從小王開始喝婆婆給自己得米酒以後，孩子睡覺時間就變少了，而且寶寶的胃口也和別人家的孩子相比小了不少。醫生說，這樣的酒喝多了還會影響寶寶的免疫力。
幸運的是小王發現的及時，之前飲用的米酒並沒又對寶寶產生什麼大的影響。月子酒沒有確定的度數貿然飲用或許並不能對下奶產生什麼幫助。
月子酒
對於生活在北方的人可能沒有聽說過月子酒這種東西，其實這樣得月子酒就是米酒或者是叫黃酒。一些父輩得人認為這樣的月子酒能夠讓寶媽得奶水充足。但是一些喝過得寶媽也紛紛表示並沒又下奶特別充足。而且比之前還有減少。
並且這樣的米酒味道也是怪怪的，很多人聞見以後都感覺沒有食慾。因為是自己家裡製作的，所以對於酒精的度數也並不確定。市面上能夠買到得酒精含量一般是20度左右。
寶寶的身體發育並不完全，對於酒精的消化也不能像我們成年人一樣快，因此，寶寶需要長時間得消化酒精，大量的酒精會讓寶寶得睡眠出現紊亂的狀況。甚至造成寶寶得發育遲緩，影響寶寶的腦部發育。
米酒可以幫助下奶嗎？
很多的準媽媽都是因為米酒有幫助下奶得作用才去喝的，這樣的米酒到底能不能幫助寶媽下奶呢？其實結果讓人很意外，這樣的米酒不僅沒有幫助寶媽下奶的功效還會對下奶產生抑制作用。
很多人都知道喝了酒以後上廁所的頻率會增加，其實酒精還有利尿的作用，可想而知當寶媽喝下米酒以後，就會導致身體裡的水分被分泌出來，母乳自然會減少。而且酒精還會一直催產素的分泌。
煮沸的米酒不含有酒精了？
很多老一輩的人也都知道坐月子不能喝酒，但是他們卻認為高溫煮沸的米酒當中就不含有酒精了。結果真的是這樣的嗎？
其實這樣的想法是錯誤的，即便是經過高溫煮沸的米酒其中也是含有一多半的酒精，或許有少量的酒精會隨著會揮發出去，但是大部分的還在其中。經過實驗，可以發現只有經過持續沸騰三個小時以上才能保證酒精的殘餘在百分之20以內。
由此可見即便是透過高溫煮沸的方法也不能輕鬆的清除米酒中的酒精，因此準媽媽還是不能長時間的飲用米酒。在月子期的準媽媽們還是儘量的不要食用米酒了。不僅不能幫助自己下奶，而且飲用過多還會對寶寶的身體狀況產生影響。
怎麼能下奶呢？
1、寶寶吮吸
對於催乳的問題，最專業的就是寶寶自己的吮吸。這種方法是任何的催乳產品都比不上的。寶寶的吮吸會刺激準媽媽體內腦垂體分泌泌乳素，這個激素就會刺激相應的器官分泌乳汁。
如果開始的時候，母乳較少，可以讓寶寶少吮吸一會，但是增加對孩子餵奶的次數，漸漸的身體就會調節到寶寶自己所需的量。母乳餵養對寶媽的身體也有一定的好處，而且久而久之還能增進母子之間的感情。
2、良好的心態與作息
不管是什麼事情，都要有一個良好的心態。很多的準媽媽因為孩子吃母乳吃不飽，而導致自己的壓力很大，這樣久而久之不僅不能促進乳汁的分泌，還會越來越少。
隨著寶寶的出世，準媽媽並沒有緩解當初懷孕時壓力，反而因為寶寶經常起夜，導致自己的睡眠質量越發的不好，壓力和心態的雙重影響下，準媽媽的身體健康也會受到影響。
寶媽自己帶孩子的壓力太大，丈夫或者是家人應該多幫助準媽媽分擔帶孩子的壓力，保證準媽媽自己能有一個好的體魄，只有如此才能照顧好寶寶。
3、補充水分
水是生命之源。坐月子的媽媽經常會熱的出汗，因此體內缺乏水分。科學研究表明，多喝水同樣可以幫助促進泌乳。
3、合理的膳食
對於飲食方面來說，度過了懷孕期，並不能就此開始慶祝。即便是度過了懷孕期，準媽媽還是要嚴格的控制好自己的飲食習慣，不要出現偏食，或者是暴飲暴食的情況。應該適當的補充一些需要的營養。
在吃飯時最好要合理的膳食，水果蔬菜中富含維生素，而肉類食物中含有，各種蛋白質脂肪。合理均衡的飲食習慣也能促進乳汁的分泌。
在坐月子的媽媽要拒絕食用醃製食物，在炎熱的夏天不要因為貪涼就吃過冷的食物。不然不僅會影響自己的身體健康，還可能會引起寶寶腹瀉的狀況。想下奶的寶媽不要食用韭菜，科學上講，韭菜有回奶的作用。奶水不足的媽媽不要食用韭菜。
作為一位合格的準媽媽不管是不是新手媽媽，千萬不要出現緊張焦慮的狀況，注意自己的身體健康，以平常心帶寶寶。只要自己的身體健健康康寶寶就一定可以健健康康的長大。
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很多新手媽媽最擔心的還是孩子得吃飯問題，還怕孩子吃不飽。現在也有很多的催乳機構，並且民間也流傳著許多的食物療法。但是這樣的食物療法真的科學嗎？
生活在南方的人可能知道米酒，這就是其中一個民間流傳的能偶幫助準媽媽下奶得食物。但是現在的準媽媽們一般都不喜歡這樣的食物療法。
月子酒惹的禍
小王得婆婆就會製作米酒，前段時間小王剛剛生完寶寶，家裡的婆婆就催促著小王喝米酒，但是對於這樣怪怪的味道以及喝完以後有點難受得情況，小王每次都在回絕婆婆得好意。
幾天前小王發現孩子身上出現了類似小疹子一樣得小疙瘩。這一發現讓新手媽媽小王一下子慌了神，連忙帶著寶寶去醫院檢查身體。經過檢查醫生說是月子期間，月子酒喝的有點多了。
月子酒就是小王婆婆釀的米酒，確實自從小王開始喝婆婆給自己得米酒以後，孩子睡覺時間就變少了，而且寶寶的胃口也和別人家的孩子相比小了不少。醫生說，這樣的酒喝多了還會影響寶寶的免疫力。
幸運的是小王發現的及時，之前飲用的米酒並沒又對寶寶產生什麼大的影響。月子酒沒有確定的度數貿然飲用或許並不能對下奶產生什麼幫助。
月子酒
對於生活在北方的人可能沒有聽說過月子酒這種東西，其實這樣得月子酒就是米酒或者是叫黃酒。一些父輩得人認為這樣的月子酒能夠讓寶媽得奶水充足。但是一些喝過得寶媽也紛紛表示並沒又下奶特別充足。而且比之前還有減少。
並且這樣的米酒味道也是怪怪的，很多人聞見以後都感覺沒有食慾。因為是自己家裡製作的，所以對於酒精的度數也並不確定。市面上能夠買到得酒精含量一般是20度左右。
寶寶的身體發育並不完全，對於酒精的消化也不能像我們成年人一樣快，因此，寶寶需要長時間得消化酒精，大量的酒精會讓寶寶得睡眠出現紊亂的狀況。甚至造成寶寶得發育遲緩，影響寶寶的腦部發育。
米酒可以幫助下奶嗎？
很多的準媽媽都是因為米酒有幫助下奶得作用才去喝的，這樣的米酒到底能不能幫助寶媽下奶呢？其實結果讓人很意外，這樣的米酒不僅沒有幫助寶媽下奶的功效還會對下奶產生抑制作用。
很多人都知道喝了酒以後上廁所的頻率會增加，其實酒精還有利尿的作用，可想而知當寶媽喝下米酒以後，就會導致身體裡的水分被分泌出來，母乳自然會減少。而且酒精還會一直催產素的分泌。
煮沸的米酒不含有酒精了？
很多老一輩的人也都知道坐月子不能喝酒，但是他們卻認為高溫煮沸的米酒當中就不含有酒精了。結果真的是這樣的嗎？
其實這樣的想法是錯誤的，即便是經過高溫煮沸的米酒其中也是含有一多半的酒精，或許有少量的酒精會隨著會揮發出去，但是大部分的還在其中。經過實驗，可以發現只有經過持續沸騰三個小時以上才能保證酒精的殘餘在百分之20以內。
由此可見即便是透過高溫煮沸的方法也不能輕鬆的清除米酒中的酒精，因此準媽媽還是不能長時間的飲用米酒。在月子期的準媽媽們還是儘量的不要食用米酒了。不僅不能幫助自己下奶，而且飲用過多還會對寶寶的身體狀況產生影響。
怎麼能下奶呢？
1、寶寶吮吸
對於催乳的問題，最專業的就是寶寶自己的吮吸。這種方法是任何的催乳產品都比不上的。寶寶的吮吸會刺激準媽媽體內腦垂體分泌泌乳素，這個激素就會刺激相應的器官分泌乳汁。
如果開始的時候，母乳較少，可以讓寶寶少吮吸一會，但是增加對孩子餵奶的次數，漸漸的身體就會調節到寶寶自己所需的量。母乳餵養對寶媽的身體也有一定的好處，而且久而久之還能增進母子之間的感情。
2、良好的心態與作息
不管是什麼事情，都要有一個良好的心態。很多的準媽媽因為孩子吃母乳吃不飽，而導致自己的壓力很大，這樣久而久之不僅不能促進乳汁的分泌，還會越來越少。
隨著寶寶的出世，準媽媽並沒有緩解當初懷孕時壓力，反而因為寶寶經常起夜，導致自己的睡眠質量越發的不好，壓力和心態的雙重影響下，準媽媽的身體健康也會受到影響。
寶媽自己帶孩子的壓力太大，丈夫或者是家人應該多幫助準媽媽分擔帶孩子的壓力，保證準媽媽自己能有一個好的體魄，只有如此才能照顧好寶寶。
3、補充水分
水是生命之源。坐月子的媽媽經常會熱的出汗，因此體內缺乏水分。科學研究表明，多喝水同樣可以幫助促進泌乳。
3、合理的膳食
對於飲食方面來說，度過了懷孕期，並不能就此開始慶祝。即便是度過了懷孕期，準媽媽還是要嚴格的控制好自己的飲食習慣，不要出現偏食，或者是暴飲暴食的情況。應該適當的補充一些需要的營養。
在吃飯時最好要合理的膳食，水果蔬菜中富含維生素，而肉類食物中含有，各種蛋白質脂肪。合理均衡的飲食習慣也能促進乳汁的分泌。
在坐月子的媽媽要拒絕食用醃製食物，在炎熱的夏天不要因為貪涼就吃過冷的食物。不然不僅會影響自己的身體健康，還可能會引起寶寶腹瀉的狀況。想下奶的寶媽不要食用韭菜，科學上講，韭菜有回奶的作用。奶水不足的媽媽不要食用韭菜。
作為一位合格的準媽媽不管是不是新手媽媽，千萬不要出現緊張焦慮的狀況，注意自己的身體健康，以平常心帶寶寶。只要自己的身體健健康康寶寶就一定可以健健康康的長大。
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