如果一個人長期處於這種頭暈暈的，精神恍惚的狀況，不管怎麼補覺也休息不過來，在我的工作中，最常見的是一種頸椎病的表現。

可能是頸椎病

假若你從事的工作，低頭一個姿勢較久，或者有長期玩手機，玩電腦，開車的習慣，以前或者近期也伴有頸部、肩部、背部的不適，偶有偏頭痛、頭暈一定要考慮是否為頸椎病引起的症狀。

查體確診

建議去醫院查體，做進一步確診，例如看一下頸部肌肉是否失去彈性存在壓痛和緊張，尤其是頸部後側肌肉，重點不要忽略枕下肌群。

胸廓出口綜合徵

還有查一下斜角肌有沒有壓痛，這也是導致頸部疼痛和疲勞，甚至是上肢疼痛麻木的一個誘因，學名胸廓出口綜合徵。

按摩處理

排除其他原因，確診為頸椎病的話，可以進行疼痛肌肉的按摩（斜角肌痛也可以按摩處理），透過手法來解除相關肌肉組織的壓痛，頭昏昏沉沉的感覺應該可以改善。

頸椎微錯位

另外，這種狀況也可以是頸椎小關節紊亂，引起腦供血不足導致的，如果有醫生會觸診，可以判斷是否有錯位存在，及時處理，假若在放鬆肌肉後症狀還得不到改善，一定不要忽略這個問題，避免漏診。

結語

這個狀況持續時間過久，會導致整個人的精氣神不足，看起來萎靡不振，很影響生活質量，自己觀察如果一段時間沒有任何改善，休息也得不到好轉，一定及時就診處理一下。