謝邀~Zeo小醫生，專制各種不服。有些人外出到一個陌生的環境中，渾身上下就不舒服了，輕一點的睡不好覺，嚴重些的面板起了痘痘，甚至還心慌氣短、上吐下瀉。其實，這就是通常所說的“水土不服”。不同地區之間水文、地質的差異也是水土不服的誘因之一。如居民飲用的水有“軟”“硬”之分，差別在於水中可溶性鈣、鎂化合物含量的多少，其中硬水的含量要多，軟水的含量要少。

用家鄉之土混合當地之水喝下以改善水土不服症狀，古書上確有記載，也是民間流傳的一種偏方。

此種方法聽起來有點迷信，若從科學角度進行分析，也有一定的道理。人的身體健康與自然環境有密切關係，自然界的各種因素對人體產生直接或間接的影響，如氣候、聲音、飲食習慣等。人從一個環境突然換到另外一個環境需要逐漸適應的過程，大抵是人體腸胃中原有的菌落無法適應新的環境所致，這屬於腸道菌群失調引起的水土不服。

家鄉的土帶有原來環境的正常菌落，混水喝入後，會增強腸胃的適應能力，從而緩解腹瀉。

不過，這種方法在現代早已失去臨床應用的價值，現代人遇到的腹瀉之症，到醫院診斷後，對症服藥，一般都有很好的效果。

從現代醫學的角度來看，所謂的“水土不服”，實質是因為不同地區的水土及飲食結構的改變，導致腸道菌群紊亂而引起的消化道功能失調。 如果生活環境發生重大變化，通常飲食結構也會跟著改變，這樣自然要破壞腸道菌群原有的生態平衡。醫學研究表明，在高蛋白多肉食高纖維飲食地區生活的人群相比較，兩種人群的糞便中細菌種類與數量有顯著的區別。因此進入不同地區，改變原來地區的飲食結構者，必然會改變長到正常菌群的類別及數量，從而影響長到菌群的生態平衡，引起腸胃功能紊亂，甚至腹瀉不止，出現人們常說的“水土不服”現象。但是人體自身具有很強的調整功能，經過一段時間的適應，大部分人都能形成新條件下的長到菌群生態平衡，於是我們就“服水土”了。此外，環境改變引起的腸道菌群失調還可以引起便秘，這種情況可以透過調整飲食結構而得到糾正，比用藥物治療還要有效。 為預防“水土不服”發生腹瀉，如果你遠途出差或外出旅遊，身邊最好準備一點治療腹瀉的藥物，一旦因環境改變發生“水土不服”而腹瀉時，應及時服用止瀉藥，並注意調整個人飲食。如果已經回來抵達本土，腹瀉仍然難止，可以吃些酸奶，因為酸奶中的乳酸菌可以在腸道內定植，從而取代其他而不是你原腸道的部分細菌。當你腸道菌群恢復到原來的平衡狀態時，腹部不適和腹瀉症狀也就會隨之消失。 旅遊途中出現尋麻疹症狀較輕時，可多飲茶葉蜂蜜水：一小撮茶葉，兩匙蜂蜜，沖水連飲，既可得到含量豐富的微量元素，以補充各地區土質、水質中所含微量元素的不足，又可以補充血液量，加速血液迴圈，有利於致敏物質排除體外，從而減少尋麻疹的發生，減輕過敏症狀。若在清晨喝3杯茶葉蜂蜜水，還能起到提神、清脾胃的作用。嚴重水土不服的，可備些苯海拉明、撲爾敏、非那根之類的脫敏藥物，並補充大量含維生素C的水果。 在水土不服中，以“腹瀉”為最常見。水土不服而引起腹瀉的常見原因，是飲食上出了一些問題，比如：對水質不習慣、飲食結構與原來不一致；飲食不節制；營養不均衡等都可能引起腹瀉。 如果遇到腹瀉的情況，不要著急，可以採取以下的處理方法： ⑴．儘可能除去致病因素。比如停止食用不乾淨的食物，變質的食物等。 ⑵．使用消化劑，來幫助消化。 ⑶．可喝一些溫熱的米粥，加入些少量的鹽，並配合蘋果一起來加速腹瀉的復原。 (4).為了補充能量、水分及電解質，可以服用一些含葡萄糖的口服液，如果需要可以接受適宜及適量的靜脈點滴輸液，以便早日恢復健康。 人的適應能力是很強的，一般幾天後各種水土不服的症狀就會自動消失。對於較輕的水土不服來說，可以不用吃藥，多吃些水果，少吃油膩，幾天後就能恢復正常。如果水土不服的現象非常嚴重，或者症狀長久不消退的話，就應該及時請求醫生的幫助了。 此外，在新的地方生活，應該注意保持良好的衛生習慣，按時休息，養成良好的生活規律，這樣不僅可以幫助克服土不服，同時也有利於每一位進城務工者的身體健康。需要指出的是對不同環境的適應也是選擇務工地點時要考慮的重要因素。對於那些水土不服反應強烈或對特定環境過敏的人，則必須考慮務工地點的水土特點。顯然耐不了潮溼的人，就不要選擇廣東、海南等南方城市，對沙塵過敏的人就不要選擇北方的城市作為務工地點。