經常熬夜是面部痤瘡的一個原因，因為人體新陳代謝的最佳時間是第二天21點到3點。如果你熬夜，你的新陳代謝會變慢，你體內的毒素也不會完全代謝。如果你經常熬夜，毒素會變成粉刺。如果你想消滅這種天花，你仍然需要有足夠的睡眠，你可以消滅這種毒素。基本的治療方法仍然是不要長時間熬夜。最好保持一個固定的時間表。平時，多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃辛辣油膩的食物，不要吸菸或飲酒。建議每天徹底清潔面部，注意面部清潔後補水。

因為工作等原因越來越多的年輕人開始熬夜。熬夜最直接的結果第二天會明顯地表現在臉上。這也讓很多年輕人——尤其是女孩們陷入了恐慌和疑惑當中。熬夜過後，如何處理臉上冒出來的青春痘？

及時清潔

對於熬夜一族來說，如何熬夜又不長痘痘成了殷切的盼望。但是最簡單的事情往往最為重要，比如清潔。不要等到睡覺前才清潔面板，如果早已滿臉堆滿了油脂就應儘量把潔面時間提前以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。

多喝水

如果是熬夜，不可避免會給身體的激素帶來影響，所以這個時候，既然激素無法控制，那麼不妨給身體多加一些水，這樣就可以使身體裡面，代謝出來的多餘的廢物，可以透過水分一起排出來，這樣就等於給身體減少了負擔，一方面不至於多餘的廢物從毛孔出來，造成了毛孔被堵死；另一方面不至於代謝廢物堆積，造成臟器的負擔加重。

多補覺

雖然晚上不休息，白頭睡眠看似沒有什麼用，因為生物鐘被打亂以後，激素也就會跟著亂。不過，需要提醒大家的是，晚上不睡，白天補一下覺，總比不補要強很多。而且，透過適當的休息，雖說身體處於睡眠狀態，但是其他的臟器卻是處於“放假”狀態的，這樣也就等於在給自己的身體放鬆，對於臉部的痘痘，也是很有消除意義的。

補充維生素

要說在眾多食物裡面，水果絕對是補充維生素的首選，因為很多水果，都含有非常多的、種類豐富的維生素，所以大家在熬夜的時候，可以適當補充一些水果。另外，選擇水果的時候，也需要有所把握，不要什麼水果都可以，比如常見的蘋果、獼猴桃可以作為首選，對於榴蓮等則不建議選擇使用。

多運動

有的時候，如果補覺補夠了，就不妨給自己來一場運動，這樣可以幫助身體排出多餘的廢物，對於改善臉上的痘痘環境，也是非常有好處的。一般來說，可以在補覺結束後，兩個小時之後進行一個小時的運動，然後再衝個澡，就能夠發揮很好的清除效果。

給肌膚補水

熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理

大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再加上有控油功能的產品，這樣就能控制油脂的分泌 又能使面板保溼。

有的朋友總覺得長痘不是什麼大不了的事情，晾他兩三天就好了。直到臉上留下永久性的痘印 痘坑才遺憾不已。所以 大家不要小看了痘痘哦，一定要好好護理，早日根治。同時，麗姐還是要提醒大家，平時儘量早點入睡，保證作息規律，否則，長期熬夜不僅面板變差，身體也會受不了的。

因為工作等原因越來越多的年輕人開始熬夜。熬夜最直接的結果第二天會明顯地表現在臉上。這也讓很多年輕人——尤其是女孩們陷入了恐慌和疑惑當中。熬夜過後，如何處理臉上冒出來的青春痘？

及時清潔

對於熬夜一族來說，如何熬夜又不長痘痘成了殷切的盼望。但是最簡單的事情往往最為重要，比如清潔。不要等到睡覺前才清潔面板，如果早已滿臉堆滿了油脂就應儘量把潔面時間提前以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。

多喝水

如果是熬夜，不可避免會給身體的激素帶來影響，所以這個時候，既然激素無法控制，那麼不妨給身體多加一些水，這樣就可以使身體裡面，代謝出來的多餘的廢物，可以透過水分一起排出來，這樣就等於給身體減少了負擔，一方面不至於多餘的廢物從毛孔出來，造成了毛孔被堵死；另一方面不至於代謝廢物堆積，造成臟器的負擔加重。

多補覺

雖然晚上不休息，白頭睡眠看似沒有什麼用，因為生物鐘被打亂以後，激素也就會跟著亂。不過，需要提醒大家的是，晚上不睡，白天補一下覺，總比不補要強很多。而且，透過適當的休息，雖說身體處於睡眠狀態，但是其他的臟器卻是處於“放假”狀態的，這樣也就等於在給自己的身體放鬆，對於臉部的痘痘，也是很有消除意義的。

補充維生素

要說在眾多食物裡面，水果絕對是補充維生素的首選，因為很多水果，都含有非常多的、種類豐富的維生素，所以大家在熬夜的時候，可以適當補充一些水果。另外，選擇水果的時候，也需要有所把握，不要什麼水果都可以，比如常見的蘋果、獼猴桃可以作為首選，對於榴蓮等則不建議選擇使用。

多運動

有的時候，如果補覺補夠了，就不妨給自己來一場運動，這樣可以幫助身體排出多餘的廢物，對於改善臉上的痘痘環境，也是非常有好處的。一般來說，可以在補覺結束後，兩個小時之後進行一個小時的運動，然後再衝個澡，就能夠發揮很好的清除效果。

給肌膚補水

熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理

大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再加上有控油功能的產品，這樣就能控制油脂的分泌 又能使面板保溼。

有的朋友總覺得長痘不是什麼大不了的事情，晾他兩三天就好了。直到臉上留下永久性的痘印 痘坑才遺憾不已。所以 大家不要小看了痘痘哦，一定要好好護理，早日根治。同時，麗姐還是要提醒大家，平時儘量早點入睡，保證作息規律，否則，長期熬夜不僅面板變差，身體也會受不了的。