首先我也是，心累的都不知如何是好？衣食難行。吃不下飯，睡不著覺。感覺做什麼都沒興趣。也沒精力。怎麼辦？就這樣消沉下去？絕對不行，緩解壓力，舒展心情，最好的辦法就是讓自己出去，不封閉自己，聽聽音樂，約個好友去轉轉。調整好心態，每天醒來都要告訴自己，又是新的一天，又是新的開始，我們活出新的精彩獻給自己。不能讓憂愁帶走屬於自己的歡樂。因為活一天少一天，有什麼理由不珍惜每一個新的一天。我們消沉的今天，就是昨天死去那些人嚮往的明天。所以每天都要精彩開心的活著。

謝謝邀請！最大莫過於心累，心累，就是心裡負擔太擔，精神高度緊張，費心費力，用腦過度，長此以往，人就會精神崩潰。這種現象不是一兩句話就能解決的，得靠你自己自身慢慢調解。找到了問題所在，需要自己針對這些問題加以可服，或許能慢慢地走出陰影。比喻說，心胸開闊些，凡事別叫真，量力而行，為人用一顆真成善良的心，廣交朋友，心底Sunny些，為人處事看積極Sunny的一面，少去糾結一些不愉快，慢慢地我覺得你就不會覺得心那麼累了。其實，這也和做事一樣，減輕一下勞動強度，猶會輕鬆些，心也一樣。

答：一個人一生都離不開動力和精神，二者一旦喪失，用百姓話講這個人就垮了，因此二者重要無比。人生在不同時期需要的動力和精神有所不同，這個問題在這裡提出，想來都是因工作、事業方面。心累，嚴格地講是對工作、事業沒有達到期望的目標而從生理反映的一種狀態或感應。破解的方法有許多，個人理解主要有：一是應有持之以恆的定力。對工作對事業不能持之以恆堅持的今天想這樣每天想那樣的人，是不可能實現成功的。二是應有正確無邪的目標。目標既是方向又是彼岸，而且還必須正確，一旦目標錯誤，無論怎樣努力都是越走越遠，甚至不能自拔。三是應有遠大夢想和抱負。這是自我加壓自我鞭策必不可少的內在燃料，一個人連基本的夢想都沒有，那就真真正正的渾渾噩噩的枉過一生了。四是應有日積月累的付出。付出對許多人來講都是可以的，但要做到不卑不亢、不計得失長期的付出，許多人還是難以做到的，要知道付出就是在不斷的耕耘，這便是收穫前的播種。先回答這些還可以提出許多破解心累的方法，供參考。

謝謝邀請！人都有一個精神支柱，人最大的頹廢莫過於心累，心累了，真的讓人喪失動力和精神,而心累的根源往往是自己的努力沒有回報或遠遠低於自己的期望值。瞭解什麼是心累的根源後就知道怎麼破解了。既然人累的根源與期望值有很大的關係，那麼擺脫困境困境方法無非是以下三個方法：第一、降低自己的目標期望值，自己對成功的期望值越低，就越容易得到滿足，自己就越容易被自己取得的成績所激勵，這樣心靈容易得到安慰而變得更輕鬆一點。第二、轉變自己的角色，從不同角度審視自己，找一個自己力所能及的目標以力所能及的方式去實施，採用螺旋攀升的方式不斷接近自己最終目標，就是量力而行活用螺旋法則，這就是汽車爬山一樣，汽車不可能直接開到山頂，但可以從盤山公路爬上山頂。不能直接實現的目標可分階段分層次去實施，這樣會更輕鬆一些。第三、文武之道一張一馳，人的精神就和弓弦是一樣的，心累了，就是心裡負擔太擔，精神高度緊張，超負荷運轉就會出問題。所以人精神那根弦不能一直緊繃著，該放鬆時就放鬆。如果實在感覺很累就可以適當放鬆自己，讓自己適時休閒一下，釋放一下緊張，養足精神後再去做自己該做的事，人心累別太強迫自己，這樣就會得到精神緩解，從而達到磨刀不誤砍柴功的效果。

而其實心累如果懂得化解，那也是平常。比如江河，日積月累沉澱淤積的泥沙柴草必然阻塞河道，導致水流不通，如果不及時疏導治理，那麼問題就大了，災難也就不遠了。人也一樣，每天面對來自家庭的社會的，工作的事業的，情感的等等各種生存壓力，怎能不心累？如果不隨時設法調整化解，時間一久，不是就無法承受了？

是的，我們可以的！心累的時候，我個人會首選找親朋同學知心好友傾訴，蹭他們一頓飯，喝他們幾杯酒，哭哭笑笑跟他們訴苦。往往這麼一宣洩，他們一勸解安慰，心裡就舒服多了。明天就重打鑼鼓新上陣，滿懷激情又開始。

也可以當機立斷，請幾天假，偷得浮生半日閒，找方便的地出遊下。俗說磨刀不誤砍柴工，換換環境轉移下注意力，也順便能換個思路，好好反思下，說不定一下領悟了，內心立時雲開霧散，Sunny明媚，感覺一切都不是事了！等重回戰場的時候，已經精力充沛信心滿滿。

實在沒空出行，那也可以讀讀書，勵志的或者搞笑的電影找幾部，放空大腦和心靈。讀書明志，讀懂人生，明白不論是偉人名士還是凡夫俗子，人生之路都不會平坦，而且越要出色，越要加倍努力，加倍付出！平凡的世界裡，我們作為平凡的一員，就接受它交付給的平凡的喜怒哀樂悲歡離合，積極地充滿正能量地面對和找尋出路，關鍵的，是活著！

經歷了風雨才會看見彩虹，心可以累，人可以苦，但並不影響我們享受人生！對，不管是什麼，我們都可以享受這個過程！

我也很心累，人為什麼而心累哪？我個人體會，是因為人心裡牽掛的東西太多了。比如作為家庭主婦，孩子和老人的衣食住行，都要自己親力親為。家庭瑣事都要自己來做。老人和小孩是她主要的牽掛。如果你是上班族，那工作上的事是你主要的牽掛，都要自己親力親為做，不能馬虎，回家可要還有家裡的事，牽掛。牽掛的事越多。心越累，但是你又不能停下牽掛。所以有時候沒精神，沒動力。

我再說下怎麼緩解，如果你是家庭主婦，沒辦法離開家，有時間可以聽聽歌曲，或者陪朋友聊聊天。不要一直呆在家裡。轉移下注意力。不要一直盯著你牽掛的事或者人。如果你是上班族，有時間修個假，出去旅遊旅遊最好，不要一直呆在你工作的地方，你牽掛的事上，錢是賺不完的，不要讓自己太累，有時候身體累了，心也累。只是個人體會，不帶別人看法。僅供參考。(圖片來自網路，與本文無關，如有侵權聯絡刪除)。