怎樣通仼督脈？

用鍛練呼吸的方法可以通任督脈

。它是中華傳統武術氣功中，一種著名的氣功鍛練功法。叫做（小周天）氣功。並非平臺上某大神用字義解答的胡說八道，不懂裝懂，誤導善良的網民。正確的詮釋通任督脈，讓譁眾取寵的回答閉嘴，浄化網路環境，以正視聽。

通任督脈，必須知道什麼是通任督脈，通任督脈是幹什麼用，通任督脈能給，傳統武術，身體健康，帶來哪些好處，通任督脈在身體上有哪些體徵上的表現，只有搞清楚了這幾個問題，才能理解通任督脈的來龍去脈。

任督二脈是中華傳統中醫經脈學中的二條經脈，人體肚臍正中的一條經脈是仼脈。人體背後正中一條經脈是督脈。傳統中醫認為人身上的病痛產生，源於經脈不通。傳統中醫經脈理論認為通，則不痛

，痛則不通。就佐證了通任督二脈的重要性。也證明任督二脈亙通，可以給傳統武術的功力，身體健康帶來好處。

中醫認證人身體上的十四條經脈是不亙通的。怎樣讓任督脈亙通。傳統武術中的氣功，有一種特殊的修練方法，可以打通任督二脈。它就是傳統氣功中的（小周天）功法。（小周天）功夫是傳統氣功，功夫中的第二層功夫，成功者後面是傳統氣功中的頂極功夫，（大周天）功夫。一旦修練成功，傳統氣功修練者就大功告成。身體可以抵抗任何擊打，包括頭部，胸，腹部…。傳統武術硬氣功中的頭撞石塊，金槍刺喉，刺腹，手闢石塊…。這些演練，就是透過（小周天）功夫修練成功的重要體現。

仼督二脈的貫通，就是傳統氣功中的（小周天）功法修練成功。它讓身體更健康，它讓拳勁，樁力，武功大増。

（小周天）和傳統武術中的所有功夫，拳法，站樁，都是利用鍛練呼吸的方法來增加功夫的精進

，都可以用文修武練的方法來修練。萬變不離其宗，文修可以用來防病養生，強身健體。武練可以用來抗擊打能力，增加技擊技巧發勁的能力。這也就是熱愛傳統武術遺老們常說的，內練一囗氣，外練筋，骨，皮。也就是內家拳，外家拳都遵循的發勁，發力法則，意到，氣到，力到勁到。任督二脈的貫通，就是從頭頂百會穴往下經肚臍，下丹田，會陰穴下經後背命門穴，往上繼續上升到頭頂百會穴，一呼一吸，在上身形成一個圓圈，透過呼吸，無限迴圈。這就是任督二脈的貫通。也就是（小周天）功法鍛練的基本法則。篇幅有限，下次具體談小周天功法的，修練方法和具體要求。以上是怎樣通任督脈的回答，你同意嗎，歡迎點評。

所有搬運之法，都是邪小之術。佛教講自性顯現，為無為法。無為無不為。但如何讓自性顯現，似乎無從下手。事實上，六度萬行，即是下手之處。《寶積經》雲：＂和合凝集，決定成就。＂就是說，無為法，並非頑空之見。於空性正見之上，有＂和合凝集＂一法，是即生決定成就之法。和合凝集，是無為中的有為，是無上一乘法味，即生成就根本。

看和學完任，督二脈傳經，我理解這兩個實指人身體上的主經絡，位置就在人身正體正中的圓周神經線，上合頭頂百合穴，下連底部陰穴。人人都有。先天帶來。

個人認為通任督二脈意在人體乾坤天地互容，分靜坐（佛教為禪，道教為引，內功為意，外家為力，）與動功。皆可開通天地！

有一種調節呼吸的方法叫做胎息。

語見《抱朴子·釋滯》：“得胎息者，能不以口鼻噓吸，如在胞胎之中。”就是說不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是胎息。口鼻止是呼吸之門戶，丹田為氣之本源，聖人下手之處，收藏真一所居，故曰胎息。”實際上是說透過意念誘導的一種高度柔和的腹式呼吸方法。

胎息時不要刻意引導氣的走向，而是順其自然。丹田充實了，氣自然而然就會衝開任督二脈。期間會出現麻，癢，酸等不適。

自行練氣存在風險，最好需要老師指導。有一部紀錄片叫《靈性的真相》你可以參考一下。

其實這個不用什麼方法，只要好好的打坐靜下心來排除雜念，這就是最好的方法，道家講究的是大道至簡，本來沒有那麼複雜，人們想的那麼複雜了，但是最主要的靜下心排除雜念一條就是你已經很難做到了，你就做好這條就行了，只要我能做十分鐘兼職，你就會出來汽，你感覺到渾身發熱，等級練上一個多月以後氣足了，以後自然會通很多的脈血脈都會通，到時候自然，能打通任督二脈，

但凡大談什麼任督二脈、大小周天者，絕大多數都是看書自學，或修道、修佛的，或學中醫理論的。

還是建議你們好好了解一下八十年代氣功大流行是怎麼回事以後再練吧。香功、鶴翔樁、中功、羅漢功、宇宙資訊功這些都是當時最牛逼的養生樁、氣功，這些功法同樣打著搬運大小周天打通任督二脈的旗號，吹的神乎其神！偽大師嚴新能發功撲滅大興安嶺森林大火，真是可笑至極^_^！香功創始人自己先得癌症西去了，兒子因詐騙被抓，值得反思吧～～^_^？宇宙資訊功的學員每人頂口鍋接收宇宙資訊、鶴翔樁習練者滿地打滾兒，真是醜態百出！現在吹的快趕上那個時候了～～^_^

打通任督二脈增加功力，那是金庸的武俠小說，你們真信？真去練？那隻能真心祝你們成功了！如果真能通了出奇效，金庸也就不費勁拔火的編小說了～～^_^！真正有傳承的武術不會讓徒子徒孫練這些的。

到目前為止有一個人能現身說法是因為打通任督二脈活而活過百歲、百病不侵、離地三尺、用氣打人（宇宙第一神功的閆芳大師可以，那麼多人追隨、吹捧，結果是個大騙子，真夠找樂的～～^_^！）或獲得其他超能力的嗎？人的貪念太大，始作俑者要攫取更大的名利而裝神弄鬼，追隨者總恨不得透過某種非正常途徑比別人獲得更多的健康、更大的能力，或得道成仙，這些都是意淫出來的，別愚人愚己了～～^_^

還是練點看得見摸的著的真東西吧～～

。卜要打通任督二脈。耍經過一段時間，透過樁功坐功修練。人的經絡通了練功時有氣感，任督二脈有關穴也通了，任督很快就會打通？