首先，可以肯定你是一位十分善良的女孩了，同時你又比別人更加珍惜這份來之不易的感情，心胸寬廣是你的生活，與人結伴是你的世界。

說不應該分場合和分人來對待，對於陌生人，單純的友好完全可以做到。但是對於心懷叵測的陌生人，一定要拒絕，因為我們和他沒有共過事，而且幫助他們是不求回報的，假如他們不懷好意，那麼一定要拒絕！

對於朋友，有的人說吃虧是福。但是我認為需要分人和事，對於普通的同學，當他們遇到不違背原則且自己可以幫助的事情，我們可以選擇幫一幫，但是必須保證自身的安全和利益不受影響。

對於好朋友，我們當然很開心為她們服務的，你應該這麼想，既然彼此是好朋友了，她一定不應該坑你。假如你發現坑你的意思，你可以選擇做與不做。做是幫助，不做是本分。我想好朋友也不會和你生氣的，假如有違於原則性的事情，那麼還是一樣不用去做，因為你只是個學生。

對於背後怪你的人，你應該表現的強大，因為你的不會說拒絕，在她的眼中變成了懦弱，假如一味的忍讓下去，那麼受委屈的只會是你。你應該使用正確合法的手段保護自己，也可以像閨蜜老師尋求幫助。

最後，一個人一輩子的真心朋友也就一兩個，你要有自己的底線。真正為你考慮的，才是你的真心朋友。對於那些虛情假意的人，你可以直接果斷的對她們說不！

看你的描述，咱倆屬於同一類的人，別人求我什麼事兒，即使對於我很難，但是也不好意思拒絕。總是忍讓別人，遷就別人，寧肯自己受委屈。我虛長你幾歲，以我現在的人生閱歷，這種性格特別吃虧，而且有時候出力不討好。我單位曾經有個大叔，是個很有修養的大叔，他很瞭解我，臨退休大叔送我一句話“人在社會上一定要學會怎樣拒絕”，或許拒絕對咱們來說總覺得不好意思。可是我給你講個道理，假設今天你為某個沒吃飯的同學稍一份早飯，她很感激，明天你再為她稍一份，她也很感激，這樣持續一段時間，有一天你沒為她稍飯，她覺得不應該了，生氣了！那我問你，為什麼呢？為什麼每天都給她好處，就一天沒給，她怎麼就翻臉呢？因為她習慣了，所以你的好已經不是好了，變成了理所應當。你不懂得拒絕，一直照顧別人的感受，一旦有一次沒有照顧到，反而是你的錯，那你過得累不累？

拒絕也很簡單，首先考慮自己能否做到，其次考慮別人是否會為你的行為感恩。如果不滿足條件，大可以婉言謝絕。你幫別人是一種愛心，不要讓這種愛心變成理所應當。你的拒絕不會給別人帶來苦惱，也不會影響你們的關係，不要想太多了！

1.事不過三，我們不是幫忙，但是相同的事情相同的人短時間內，我們只幫三次，超過三次就拒絕。這裡有兩點需要強調，短時間是以天為單位，比如連續三天都有人要你幫忙帶飯，第四天就拒絕。還有不要讓你的幫助變得廉價，你是幫助者而不是奴隸。

2.區分好人還是壞人。幫助好人他會記在心裡，生活中他也反過來幫你。但是壞人不是，你即使幫了他，他也沒感覺，反而覺得你好欺負，所以你才會苦惱，如果這是你對這個壞人說不，那麼你就是在害人不是幫人，你助長了壞人的囂張氣焰，你傷害了自己的形象。那麼怎麼區分壞人呢？就拿前面的例子說事，如果有人連續四天都讓你帶飯，你幫忙了，他只說了聲謝謝其他啥物質表示也沒有，第五天依舊用感情綁架你求你幫忙帶東西，那麼可以肯定這個人就是壞了了。不解釋，自己體會。

3.提升自己的存在感。有些人的善良並不是出於內心的善良，而是出於尋找自己的存在感，這樣人的存在感來自於他人的肯定，他人嘴裡述說的對像，來自於和他人的互動。不知你是否也是這樣存在感低乏的人，如果你不能忍受一個人的孤獨，那麼你就是存在感很低的人了。這個時候你就要另闢蹊徑了，需要透過提升自我內涵，提升自我能力，讓自己存在的感覺不是來自於他人，而是來自於事業或者文學等，說的明白點就是不要靠別人的看法活著。

善良品質的人，確認是這個社會稀缺資源。

簡單手機回答一下：

1.本質善良但不可透支

一名高中生，在班裡就是一個小社會，人際關係很重要，但更重要的就是搞好學習。高中的同學情，是一輩子最珍貴的。即使有點兒誤會，長大後回頭看，都是財富。

但是，由於現在社會影響，很多人的認知基本上“飄在面兒上”！所以，對於一些總愛佔便宜的同學，甚至喜歡將責任推卸給別人的，要學會遠離，不能一味“透支”自己的“善良值”！

2. 要學會拒絕

如果總是不知道如何拒絕，到頭來就會讓自己“心累”。

其實，很多時候，為了所謂“面子”問題，總不好意思拒絕別人的請求。

從另一個角度看，不會拒絕是一種不負責任的表現。

假如你的同學想抄你的作業，答應還是不答應？答應了，平時無所謂，看不出來有什麼影響。一旦你上大學了，你同學卻名落松山，他心裡無所謂就算了，如果對你有意見，也只能忍著接住。因為你讓他抄作業，本來就是對他不負責任。

3.學會拒絕你才更優秀更有吸引力

英武之前對於別人找寫材料，基本上不好意思拒絕，可是有一個朋友，老是有文字材料就找我寫，我也沒當回事，反正就是個把小時的事情。

突然有一次，英武帶著全家去南方旅遊，朋友又來電話了，說有一個總結工作材料。可是我在外面啊！所以，我就解釋了一番……沒想到人家感覺我好像不想幫忙，然後就沒有然後了……

幫助別人，英武之前一直處於不好拒絕狀態，但是這件事情之後，想了很多……現在學會拒絕了！

再說，有些事情本身不是我們的特長，硬著頭皮接下來，搞好了——你朋友的功勞，搞不好——落得一身騷！

希望對正在高中的小妹妹，能夠有幫助！