1.補鈣。春天是給孩子補鈣的好時節。可以選擇鈣片或者補鈣沖劑，同時要補維生素D（有些補鈣沖劑裡直接含有維生素D的，就無需另外新增）。每天服用，堅持2-3個月。給孩子吃鈣劑最好選擇在清晨早餐後半小時或一小時補鈣，人體更易吸收，下午宜在五六點或晚飯後。2.食補。補鈣應食補與藥補相結合。食補可多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、蝦皮、牡蠣、魚類、豆類、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。首推牛奶，牛奶含鈣高，人體吸收好，推薦晚上睡覺前喝，吸收的更好，還有安神的作用。3.運動。首選需要向上跳躍的運動。如籃球、跳繩、游泳、羽毛球等。4.曬太陽。太陽中的紫外線能使人體內的維生素D2轉化為有活性的維生素D3，維生素D3可以促進人體對腸道中的鈣吸收。平時週末可以帶孩子出去戶外運動，休閒固鈣兩不誤。

春天是Sunny比較充足，紫外線照射量較高的時期，可以刺激孩子的骨骼增長。我相信家長都希望自己的孩子可以高人一等，所以我分享一下個人的小經驗。除了常規的飲食方面多補充蛋白質食品（牛奶，花生）和礦物質（海帶和紫菜等）微量元素（豬肝，蘿蔔魚類等等）。另外，保持充足的睡眠，建議孩子保證8-9個小時的睡眠時間，白天記得午睡半個小時最好啦。再就是可以給孩子做做推拿，推拿的作用主要就是以溫補元陽，生化肝氣來調理的，非常的簡單方便，大家看看下面的圖片就知道了。第一個就是工字搓背（來回搓100次），具體操作看第一張圖，可以驅寒溫補，適合體質偏寒涼的小朋友。第二個就是捏脊，具體方法看第2張圖的操作，總共重複5遍。這種捏脊可以調理孩子的臟腑，疏通經絡，對孩子的脾胃很好，還可以促進發育，也很適合大人和孩子建立比較親密的親子關係。當然搭配艾灸的方式調理是最好的，常灸大椎和身柱可以宣通肺氣，提高孩子的抗病能力，健全神經系統，促進孩子的大腦發育哦。好處是很多的，而且沒有副作用。希望這個回答對你有所幫助哦！

每個父母對孩子的身高都會很在意，孩子的成長離不開家長的幫助，該如何幫助孩子增高呢？人的身高主要由父母遺傳和後天成長環境等綜合因素決定的，我們都知道先天遺傳基因是無法改變的，但利用好後天的環境因素也可以很好的幫助孩子長高，父母可以給孩子做什麼呢？

一、滿足營養需求

身體的健康成長需要多種營養物質的攝入，碳水化合物和脂肪可以為身體提供能量，蛋白質可以幫助生長和恢復的物質原料，礦物質和維生素保持身體健康發展強壯的骨骼，保持神經功能，調節生長和血液凝固，多喝水對代謝過程以及排便和血液迴圈很重要。主要日常的飲食獲取，所以平常餐桌上應該為孩子準備好各種豐富的食物，豆類肉類、新鮮蔬菜水果和五穀雜糧等。

二、保持運動。

運動可以增加生長激素分泌量，促進其生長速度和身高增長。尤其是跳躍類運動，像籃球、排球等運動會將身高增長的激素釋放出來，更容易促進骨骼發育，有利於身體發育。

三、預防疾病。

生長激素的是身高的關鍵，生長激素缺乏會導致孩子矮小，像矮小症，侏儒症就是生長激素缺乏導致的，如果不及時的治療，矮小的身材將會伴隨著孩子的一生。生長激素缺乏是可以用重組人生長激素來替代治療，和人體分泌的生長激素有相同作用，有水劑和粉劑兩種形式，水劑有短效水劑和長效水劑，短效水劑和粉劑都是需要每天保持用藥，但水劑療效更好，並且搭配電子筆輔助注射，可以更安全方便。生長激素激發實驗可以檢查生長激素的分泌是否正常，孩子越早治療的效果越好點。