現在有很多人都喜歡揉眼。這是一個非常不好的習慣，從衛生角度來講，手上帶有大量的細菌病毒，如果要是用手揉眼睛會把細菌及病毒攜帶進眼睛，輕者得紅眼病，嚴重者得角膜炎、虹膜炎、鞏膜炎，甚至誘發眼內炎，曾經有一個患兒（三歲）最開始只是得了紅眼病，再三囑咐注意衛生，勿揉眼，因為家長看不住孩子揉眼睛，加上上藥不及時，後來孩子得了角膜炎，後來住院打眼針，醫院派了專門的護士護理，滴眼藥水，最後孩子角膜上還是留下了斑翼（瘢痕），終身影響孩子視力。勸大家千萬別養成揉眼睛的習慣。否則終有一天悔之晚矣！

在我們日常生活中很多人都有揉眼睛的習慣，特別是我們揉眼睛越揉越想揉，不揉感覺就難受。但是手揉眼睛的危害是很大的，我們的雙手隨時都在與外界發生親密接觸，玩手機、接觸鍵盤、接觸人民幣，上完廁所不洗手，有時間摳了腳，都能伴隨著大量的我們肉眼看不到的細菌和一些細小的微生物。這些細菌和微生物會趁機進入眼睛，輕則造成眼睛不適，重則引起嚴重的眼病。

用髒手揉眼睛，很容易讓手上的細菌進入眼睛，引起角膜炎，結膜炎，沙眼，紅眼病等眼部炎症問題。炎症會引發眼睛出現紅、腫、癢、痛、有分泌物等情況。如果一隻眼睛發癢，有可能傳給另一個眼睛

擦傷角膜，眼睛裡進了異物，反覆頻繁揉眼睛，反而會使異物損傷眼表組織導致角膜損傷，甚至引起角膜炎。

增加散光的風險，當用手揉眼睛的時候通常我們的眼睛都是閉著的，這時眼球會向上移，揉時的壓力便會聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發生變化角膜弧度不均，便會出現散光眼。

那麼眼睛發癢時我們改如何解決呢？適當的讓眼睛休息，眼睛發癢時多閉閉眼。多吃新鮮蔬菜和水果，用開水泡鹽，讓水的蒸汽燻蒸，每天堅持很快就好。泡菊花茶喝，菊花有清肝明目的功效。做眼保健操，這樣有利於眼睛處的血液流動。平常不要熬夜，喝咖啡，抽菸，喝酒，吃油炸食品等一些火氣比較大的。

眼睛發癢時，我們不要盲目的用藥，或者滴一些保健品的眼藥水，長期的滴眼藥水可能對藥產生一定的依賴性，反而使眼睛變得脆弱不堪。

經常揉眼睛說明眼睛乾澀，導致眼睛不舒服。眼睛不舒服揉一揉本身並沒有什麼問題。問題是眼睛持續的一直不舒服一直揉那就有問題了。所以必須要找到導致眼睛不舒服的原因才是關鍵。而不是把重點放在有沒有危害方面。那麼導致眼睛不舒服的原因是什麼呢？中醫中有肝開竅於目的說法。所以導致眼睛不舒服的原因沒別的，肝臟出了一點小問題這是肯定的。而揉眼睛本身只是條件反射。自身沒有什麼危害，肝臟不舒服導致眼睛長時間乾澀，長時間不舒服一直揉那就有危害了。

在生活中很多上班族工作的時候都有出現過眼澀、眼乾、眼癢的情況，雖然知道揉眼睛對眼睛不是很好，但還是忍不住用手揉眼睛，沒想到越揉越爽，最後無法自控。

可是揉完眼睛瘙癢、乾澀的感覺並沒有完全消失反而越發嚴重，這到底是怎麼回事呢？

眼睛出現不適，揉眼睛除了能給患者帶來暫時快感，對視力的健康可沒有一點好處。人們的手每天都在接觸各種各樣的物體，手的各個部分都會沾染各類細菌和病毒，因此有揉眼睛習慣的人，在揉眼睛的過程中，就可能把這些細菌和病毒帶入眼中，會導致眼部感染和發炎。

不僅如此，在生活中有一部分人還有留指甲的習慣，長指甲揉眼睛對視力健康有一定的隱患，指甲過長或揉眼睛太過用力，會使眼部毛細血管破裂而出血，還有可能被過長的指甲劃傷角膜等眼組織，造成不可預估的後果。

細菌或病毒入眼易感染眼部

在日常的生活和工作中，人們的雙手會經常接到如衛生間的門、現金等含有大量細菌或病的的物體，如果用沾染了細菌或病毒的手揉眼睛，那麼眼睛就會帶入細菌或病毒，會引起眼部發炎。

較常見的就是結膜炎和角膜炎，雖然結膜和角膜位置不相同，但會互相影響，患有結膜炎，那麼也會有機會引起角膜炎。結膜炎和角膜炎的症狀較為類似，都會出現紅腫、疼痛、眼淚、眼屎增多等症狀。

在患有眼部炎症時，反覆揉眼睛雖然可以暫時緩解瘙癢和乾澀，但會加重眼部的病情。因為手中的細菌可以再次進入眼中，加重眼睛的感染程度，同時大力的揉眼睛還會加重眼睛的充血。

有增加散光的風險

很多人都會在眼睛看不清東西或不舒服時，習慣用手揉一揉眼睛，但這一習慣可能會對視力產生影響，稍有不注意就會引起眼睛散光，讓患者出現視物不清的症狀。

這是因為人在揉眼睛的時候，人會習慣性的閉上眼睛，而人在閉上眼睛後，眼球會不自主的向上移，此時揉眼的力量會集中在眼球的下方，較有可能造成角膜下方的曲度發生變化，角膜曲度不均勻，這就造成了散光。

可能會劃傷眼睛

有些時候人們揉眼睛的原因是眼睛進入了沙塵等異物，這時人會因為一時的緊張或驚嚇非常用力地揉眼睛，那麼就會使原本清澈、透明的眼角膜被異物劃傷而影響視力。眼角膜是我們眼中重要的屈光介質，沒有眼角膜人們就無法正常視物，而劃傷眼角膜相當於損壞了相機的鏡頭，嚴重影響視力。如果角膜劃傷較為嚴重，無法繼續正常視物，只能透過角膜移植術恢復視力。

眼睛不舒服又想揉眼睛怎麼辦？

感覺眼睛瘙癢時，建議大家先洗個手，然後閉上眼睛，隔著眼皮，輕輕的用手指按摩眼周圍，不要直接按壓眼球，同時避免手和眼球直接接觸。如果不解癢的話，還可用冷毛巾敷眼睛，這對止癢也有一定幫助。

眼睛乾澀時，可以試著多眨一眨眼睛，這樣可以刺激眼部分泌淚液，從而改善眼睛乾澀的情況。還可以透過轉一轉眼球緩解眼部的疲勞，間接緩解眼睛乾澀。