髖部骨折包括股骨頸骨折，粗隆間骨折，髖臼骨折，股骨頭中心型脫位等等！

骨折是引起股骨頭壞死佔比例最大的，眾所周知，髖部骨折容易導致股骨頭壞死，那麼怎麼預防呢？？

首先必須聽從專業醫生的意見，及時的進行準確科學及時的治療，骨折和骨折後關節內積血導致的高壓，對於股骨頭周圍血管的破壞非常嚴重，導致股骨頭缺血缺氧，進而發生壞死。

受傷的時候所造成的血管損傷我們沒辦法，但，我們可以創造機會，讓血管獲得最好的重建。一個是骨折的穩定，也就是骨折得到最好的復位和固定！這個決定於醫生。

一個是血液迴圈的重建，需要醫生指導下進行，一般在骨折沒有癒合之前，不要做出損害骨折短穩定性的一些行為，例如骨折沒有癒合，就開始負重，例如做一些不允許的動作，例如高屈曲髖關節，扭轉髖關節。

一個是做一些促進血液迴圈的動作，例如踝泵動作，例如直腿抬高訓練，等長收縮患肢。

這些都可以促進患肢血液迴圈。

還有就是改變一些不良生活習慣，禁止菸酒，乙醇可以直接誘發股骨頭壞死，吸菸也可以導致股骨頭部位的血供應受到影響。避免長期大量的應用糖皮質激素，可以導致股骨頭壞死的加速或者產生。還有熬夜，也是不行的(⊙o⊙)哦！

髖骨是身體腰部的一種重要骨骼，同時也是身體中最大的不規則骨骼。髖部的骨折情況有三種，分別是股骨骨折、髖臼骨折以及股骨頭脫位等。骨頭壞死是一種比較嚴重的病症，而骨折是導致骨頭壞死的重要原因。那麼，髖骨骨折後患者應該如何預防骨頭壞死，有以下幾種做法：

1、如果患者身材比較肥胖，建議患者要控制體重，不要讓體重繼續增長，這樣就能夠減輕髖部骨骼的負擔，從而幫助髖骨儘快恢復。

2、建議骨折患者不要喝酒，髖骨骨折後，骨頭的恢復是非常重要的，而在恢復過程中是需要大量營養的。酒精能夠使股骨中的血液流通不順暢，從而導致營養不夠充足，影響骨頭的恢復。

3、在飲食中要控制攝入的激素量，還有儘量不選擇含有較多激素的藥物。因為激素會影響骨頭中的血管，從而導致血管變的窄小，最後就會導致骨頭缺血。

4、患者還要多加休息，避免讓髖骨受到進一步的損傷，同時在日常活動中還要保護好髖部，儘量不要再次讓髖部受到損傷。當髖骨恢復比較良好時，建議患者做一些適當的活動，這樣可以避免骨質疏鬆的情況出現。

患者在骨折後一定不能夠掉以輕心，要及時的進行治療，預防有骨頭壞死情況的發生。

你好，因外力撞擊引發髖關節脫位、髖關節扭挫傷等，這些外傷是引發股骨頭壞死的重要原因。股骨頭壞死是一種很嚴重的疾病，因而在生活中我們一定要重視它。假如已經患有股骨頭壞死，那麼一定要及時的進行合理的治療，只有這樣才能保護好身體，避免出現更嚴重的危害。

那麼，在生活中該如何來預防股骨頭壞死呢？

1，如果出現外傷、扭傷，一定要進行治療。

2，要加強對身體鍛鍊。

3，少量的抽菸、喝酒。如果能戒掉就更好了。

4，不要濫用激素類藥物。

5，加強對髖關節的保護。

6，不要長時間乾重活。

7，飲食要合理。

8，股骨頭出現不適症狀後，要進行專業的檢查。

9，早期發現患有股骨頭壞死疾病，要及時就醫。

10，注重日常補鈣。注重防寒保暖。

引起股骨頭壞死的原因有很多種，比喻說是外傷、扭傷、髖關節脫位、激素類藥物等等都因素可能引發股骨頭壞死疾病。據臨床顯示，股骨頭壞死的症狀多種多樣，病痛出現的時間不同，發作的程度也不相同，但是都以病理演變作為基礎。

股骨頭壞死最常見的症狀就是疼痛，疼痛的部位是髖關節、大腿近側，可放射至膝部。髖部活動受限，特別是旋轉活動受限，或有痛性和短縮性跛行。

股骨頭壞死的致殘率高，一旦出現股骨頭壞死，就需要及時去接受治療。因為隨著病情的發展，會出現骨細胞死亡，股骨頭塌陷、變形，從而影響正常生活。

股骨頭壞死有很多種可能的誘因，其中髖骨骨折之後就可能會出現股骨頭壞死的情況，因此為了有效地避免股骨頭壞死，我們要對髖骨骨折後的患者進行有效的護理工作，預防股骨頭壞死的情況。

那麼具體的預防股骨頭壞死的方法有哪些呢？接下來我們就來了解一下具體的方法。

1.要保護好髖部的骨折部位，因為骨折的部位離股骨頭越近，因此不注意保護髖骨骨折部位很容易造成股骨頭壞死，保護好髖骨骨折處就顯得極為重要了，主要可以透過增強內固定的方式來防止骨骼移位。

2.在進行日常的運動之前，為了防止身體出現抽筋等情況，我們要在運動之前做好髖部的準備活動，防止不必要的髖骨移位的情況，同時在運動的時候要避免滑倒，擦傷身體造成髖骨的損傷。

3. 為了預防股骨頭壞死，患者要在髖骨受到了損傷後的第一時間進行治療，並且為了更好地康復，患者不能在傷勢還沒好時下地負重，防止運動的過程中造成髖關節的拉傷。

4.當患者在治療某些疾病時最好少用或者不用激素進行治療，即使有一些疾病免不了用到激素，也要儘量採取適量的激素進行治療，並且不可以長期使用，還要在醫生的指導下使用，防止加重股骨頭壞死，最好在使用激素時配合維生素和鈣劑等一起使用。

5.改掉長期喝酒的陋習，因為酒精對身體會造成很大的危害，影響身體的吸收，加重身體的化學反應，因此長期喝酒對身體百害而無一利，不僅會加重股骨頭壞死的情況，還可能引起很多別的疾病。

6.在飲食上，患者也應該做好相應的預防工作，要少吃辛辣食品和生冷食品，多吃新鮮的蔬菜水果，同時還要注意增加鈣的攝入，除了從飲食上獲取鈣含量，還可以多曬曬太陽，補充鈣質。