謝謝邀請。你如果未讀大學，幾年前就該進入社會了，幾年的大學，看來對於你來說，幾乎等於零。其實，也無所謂，獨立這一關，早晚過都行。痛苦怎麼辦？這是人生的必經之路。痛苦只能是臨時，時間能夠解決這個問題。工作、戀愛等等這些問題，誰不是摸著石頭過河，因為這些事沒有一個導路，讓我們照著樣去做。

從你的這個提問，也讓我們的教育界更能認識到，培養學生們的獨立思考是多麼的重要。鍛鍊學生們的獨立生活能力是多麼的必須。

你是個好孩子，因為你認識到了自己的不足，併為這種不足著急和焦慮，你肯定能改變自己，成為一個非常優秀的人。

改變現狀的辦法就是，從現在起你自己認真地學習做生活中必須做的每件小事，而不讓任何人幫忙，即使心裡萬分不願意做，也得自己逼自己去做，並且要努力做好做紮實，堅持住了，保證一年見成效。

首先要恭喜你，你能認識到自己的問題，也想改變，這實屬難得。因為很多人都意識不到自己的問題，即使自己已經長大成人，而你能夠做到這樣，真的很不容易了。

然後，你需要明白自己的問題在哪兒。

我之前看過一期《愛情保衛戰》，裡面的女孩子各種作，男友實在無法忍受，要提出分手，可女孩總是強調自己的問題都是父母造成的，因為父母離婚，她變得不快樂，高考發揮失常，現在混得也不好。她不知道自己的問題在哪兒，總是在說別人的錯，即使嘉賓老師都給她指出來了，她還是沒有意識到，特別地固執。

所以，你需要意識到自己的問題在哪兒。我想，可能你的父母對你比較嬌慣，包辦的也多，你的自理能力可能欠缺，如果是這樣，那就從自理能力入手，遇到任何問題，第一時間不要去告訴父母，而是自己思考如何解決，我想，你都21歲了，很多問題其實自己是能解決的，只是需要時間而已。

還有，在這之前，可能父母給你做出了好多規劃 和建議，讓你聽他們的話，按照他們設計的路線走，如果你不喜歡，可以拒絕，去做自己想做的事，成為自己想成為的人，哪怕碰的頭破血流，也是你自己的經歷，是你的成長。

最後，開誠佈公地和父母談一次。

跟他們說，你長大了，不是以前的小孩子了，你很感激他們對你的愛，但你也要說出自己的感受，他們對你的包辦給你帶來了怎樣的痛苦。你知道他們愛你，但他們不能陪你一輩子，以後的路你需要一個人去走，他們也不希望你面對社會無能為力，所以，請他們放手，讓你去做自己。

父母對孩子最好的愛，就是手放開。

需要注意的是，這個過程會很漫長，也很艱難，你的父母可能不會放手，而你在尋求獨立的過程中，可能也會處處碰壁，有時候會覺得很累，想著既然有父母可以依賴，那就自己不要努力了。這樣的反覆很正常，給自己時間，也給父母時間，畢竟，你們這樣的關係已經維持了21年，不是一朝一夕就能改的，都慢慢來，一件事情一件事情地來，今天比昨天好就是進步。

祝你好運。

我像你這麼大的時候也很依賴父母，那時候別的同學都給自己挑選漂亮的衣服，我甚至不願意給自己挑一件衣服一雙鞋子，都依靠我媽媽給我買。

後來，也是經歷了一些痛苦的分離，現在我變得很獨立。這個時候，你只要相信，一定能做到，一定能做到，就像上中學的時候做數學題那樣，剛學了一個新知識，題真的很難，可是做了練習冊做報紙，做了報紙做試卷，做了試卷做53，這個時候你就會很驚喜地發現，題目越來越簡單了啊。

現在的你，就從小事做起，慢慢積累，不要著急，總有一天，你會驚喜地發現，哇塞，原來我都可以的。

依賴有一個好處，就是可以不必為自己負責任，因為全是別人在幫你做決定，你就有理由說是他們讓我這樣做的。依賴久了就會發現自己獨立性越來越差，即使在外面也要找個依賴的人。行為的依賴和心理的依賴其實並不是一個概念，我有個大學同學，特別依賴她老公，她經常找不到鑰匙找不到手機，看上似乎很迷糊，但其實她內心非常獨立，她是個很有決斷力，永遠很清晰地知道自己要什麼的人，她也特別有界限感。

如何讓自己變得獨立？我認為首先要有界限感，也就是清晰地知道什麼事情是自己的，什麼事情時別人的，什麼事情是自己要做決定的，什麼事情是可以聽聽別人意見的。

清晰地知道這些以後，就要培養自己的決斷力，在為自己的事情做決定前要分析過往的經驗，確切地知道自己行為可能會出現的結果，然後清晰地知道這個結果自己是可以承擔的。之所以這樣做，是因為你開始為自己的事情做決斷的時候肯定父母會阻止你，他們說你的決定是錯的，所以你需要有一兩次為自己的結果負責任，讓他們看到你的堅定，當他們看到以後就會調整他們的方式。

過去父母溺愛太重；

您的年齡已經大了；

好在自知還不算晚；

進孝常煉獨立生活。

人最難能可貴的是發現自己有問題，能及時改正，關鍵看改變的方法了。

獨立性有兩方面的內容構成，一方面是獨立的思想，這包括對世界的看法和認識，對人對事對自己的看法和態度，這樣的外在表現是，這個人看起來有自己的主張，有自己的是非主張，而且這些是非主張大都通情達理，與社會的主流認識相符合，受大多數人的贊成和歡迎。

第二方面是有獨立的行為，這就要求個人要有一定的行動力，有一定的行動力背後是有一定的操作能力和為人處事的辦事能力，這樣能夠把想法和做法結合起來，不至於能想到但做不到，那樣也是一句空話。

所以，建議樓主，堅定這個改變的決心，跟一個人生老師或有經驗的前輩多學習，遇到什麼事，都問一問他該怎麼做，時間稍長一些，問的事情多一些，自己就有自己的看法了，就會自己獨立了。