此問題既滑稽又好笑，問者是男士嗎？聽好了，俺回答你，學學唄，留著教你女朋友，哈哈！大姨媽來時，首要準備的衛生巾，超市成堆都是，不用走後門。再者根據人的不同生理狀況，也有不同的生理反應，有人生熱，口乾，舌澡全身無力。這時一定要注意休息，多飲水，少吃油膩食品，千萬不要吃涼東西和涼飲料！稍加註意，兩三天你姨媽就走了，那時全身輕鬆，這也叫客走東家吧！哈哈，你姨媽還會來的，而且每月都來，不管你樂意不樂意，或如何對待，你姨媽會準時來的，好了，不聊了，去接你姨媽吧！哈哈哈哈哈哈！

應該注意什麼呢？來月經前，中，後都不要吃很生冷的東西，否則會增加宮寒，引起痛經，月經後期，月經量少等症狀，現在女性愛美，習慣穿露肚子，腰背的衣服，殊不知腰為腎之府，小腹就是子宮所在位置，受涼之後會對月經有影響，還有冬天穿短襪，寒從腳上起，也會加重，總之，要注意保暖。

月經期間不同房，否則會引起感染。

平時可以泡泡腳，不要熬夜，不要久坐，不要吃生冷辛辣的東西，還要注意情緒平和

護墊，迷你衛生巾，日用，夜用，超長夜用，迷你衛生巾，護墊，走一波。

忌生冷，辛辣，茶，咖啡等刺激性食物、飲品。

姨媽徹底乾淨後兩天，再同房，防止感染。

來例假需要注意，做好“3不洗2要洗”，子宮或許會 “感謝”你

對於每一個女性來說，一生當中都會來例假，這也是每一個都有的正常的特徵，是所有女性共有的，也是女性所特有的。並且對於女性來說，來例假可以反應出很多問題，女性們一般都是可以透過來例假的情況，從而判斷一下自己的子宮的一些情況。並且在例假之時，是身體相對比較脆弱的時候，我們也應該給予更加的關注。因此在來例假的時候，女性應該要重視，有一些對於子宮不好的行為就要記得不要做，而要做一些會對身體很好的事情。那小編今天就給大家講一講，在例假之時，關於清洗的那些問題。

來例假的時候，記得不能洗三個地方，不然會對身體有更加的損害。

一就是腰部，一般來講，女性來例假的時候，經常會有一種感覺就是腰痠，這樣一種情況也說明腰部的重要，因此就不能讓這個部位受涼，而貿然清洗則很可能會讓腰部受涼，並且很有可能會有宮寒這樣的一情況。

二則是不能夠洗頭，雖然說有些女性一來例假就會有好幾天的時間，如果都不能洗頭的話是會有點難受，但是因為一個人的頭上有著很多的經絡，清洗的時候也是會讓寒氣入侵身體，這個時候正好又是身體脆弱的時候，所以能夠忍受的話還是不要洗頭，實在不行用上蓬鬆粉也是一個挺不錯的選擇。

三是很多女性都知道，但是在平時卻忽略了的，就是洗手的問題，千萬不能用冷水。很多人都是很愛乾淨，一天都會洗很多次手，但是如果用冷水洗的話，不僅有可能會痛經，還有很大的可能性會引起經血不正常。

說完在例假的時候清洗需要注意的那些，還有就是女性例假的時候，要記得清洗的地方，也是對於健康極其重要的。

一、內褲，雖然說來例假的時候身體有著非常明顯的慵懶的感覺，但是堅持洗內褲還是很有必要的，這樣才能保持衛生，才不會導致細菌滋生，從而引起一些疾病。

二、泡腳，在例假的時候，最怕的就是寒氣，而寒氣這個東西會有很大的機率是因為腳受涼引起的，所以如果可能每天都泡腳，可以幫助身體能夠暖和起來，並且會驅散一部分寒氣，就是對於身體非常好的了，所以有條件的話，堅持一下每天都泡一泡腳吧！

女人在月經期間常常都會出現腹痛、乳房疼痛等不適症狀而且，月經期間很多食物都不可以吃，非常痛苦。 但是，這裡要和大家女人經期期間，這些事情是大家可以盡情享受的!大家快看看 。

1、盡情吃甜食 經期期間，人體的糖分代謝比平時高16％，月經的第2-3天， 糖分代謝會提高到26％。所以，經期期間大家可以盡情的吃 甜食哦! 大家平時都為了減肥不敢吃甜食，月經期間就可以吃了。甜食如:糖果、碳酸飲料等都可以吃。 經期期間心情低落，喝一些碳酸飲料料可以提高愉悅指數高達 18％!而且月經期間，人體會出現鈣質防禦反應，所以這段時 間喝碳酸飲料就不會怕鈣質流失。 但是經期第4天開始，人體的糖分代謝速度又會恢復正常， 所以大家就不要再吃甜食了。 注意: 千萬不要喝太多，否則也會造成糖分快速上升，因為碳酸飲料的糖分非常高。大家也不要喝冷飲，否則會讓月經疼痛加劇。

2、做補水面膜 月經期間，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這個時候的面板會變得細膩、光滑，毛孔明顯縮小甚至消失。大家這段時間要 做足肌膚補水，可以讓面板變的非常好! 研究發現，經期期間，女性的人體吸收果酸的能力比較強， 這段期間吃水果，如:蘋果、檸檬等，可以被人體大量吸收，對肌膚有益

3、讀書 研究發現，女人志月經期間，記憶力比平時大大的提高!這 段時間大家可以讀本好書，你會發現到自己的閱讀效率比平時高很多倍。

4、按摩 月經期間不建議激烈的按摩，但是研究發現，輕柔的舒緩按摩有助於放鬆肌肉，起到滅少經痛的作用。 經期期間，體內的荷爾蒙提高很多，大家可以做提胸按摩 可以幫助乳房塑形、升級乳房的大小。注意: 不要做後背下方和子宮周圍按摩，以免對身體造成不良的影 響

5、睡夠9時 專家指出，女人在月經期間，如果可以睡覺長達9小時15 分，可以大大修復人體，讓面板達到最佳狀態，面板光滑修復身體曲線，散發濃濃的女人昧。 大家可以在睡覺前喝一杯暖暖的甜豆漿，讓你一覺到天亮， 精神百倍!

6、足部SPA 雙腳上鍊接人體各大器官的「通道」。月經期間，體內的細胞會處於張開狀態。大家可以做足部SPA，可以刺激體內毒素排出。 研究發現，月經第一天做足部SPA，毒素排出的速度提高 10％-15％，還可以減少經痛。