我也是慢性胃炎一年半了，之前感覺好了很多了，可是後來畢業工作後又開始嚴重。現在我開始要重新開始重新去認識這個病，一定要治癒他，我身邊有很多得過這個病的人，他們治癒了，有的花了半年有的花了幾年。 這個病確實需要比較長的時間，我也是吃東西就脹氣，每天都是隱隱的肚痛，偶爾還會便秘，稍微吃的不注意或者受涼就要拉肚子了，而且這個病每個人的情況都不一樣，能吃的食物也不一定一樣，所以我大概總結幾點吧。 首先心態一定要好，一定要好，一定要好（重要的事情說三遍）。得過這個病已經痊癒的人告訴我，心態非常重要，我自己的感覺也是這樣。 大四剛開學的時候吧，沒有功課，沒有考試，論文還沒開始準備，那時候真是十分輕鬆呀，每天過得悠哉，早上不能睡懶覺早餐一定要吃哦，八點起床，這個習慣也是堅持了一年多啊，連室友都被我感動了，開始起來和我一起吃早飯。早飯回來練練書法，聽聽音樂，哼哼小曲。中午定時吃飯，下午睡午覺休息下，起床後打打羽毛球。晚上我練練書法（本來硬筆字室外是難看），彈會吉他，然後和室友八卦下如何撩漢，我基本都是在傳授技能啊，一寢室都是單身狗。偶爾我們還組個牌局鬥地主。總之每天都很開心，那段時間我吃肉都沒什麼反映了。 第二就是飲食了，一定不能吃撐啊，我就是個吃貨，一般看到盤子裡面的食物一定要吃光才放心，總覺得太浪費，所以經常吃撐，也是經常被教育啊。吃飯自己感覺舒服就停止，不要以為吃的太少不好，現在你得胃生病了，所以吃的太多隻會加重它的負擔，你要知道這都是你以前飲食生活習慣不好造成的，出來混遲早要還的。飲食具體什麼可以什麼可以要看個人，你要自己去發現自己吃什麼舒服吃什麼舒服，吃了舒服的以後要堅持吃它，但是總體而言就是遠離零食，遠離飲料，遠離辣的酸的硬的油炸的（曾經都是我的最愛呀）。不要喝豆漿哦，會脹氣的（哎我以前也是超愛喝呀）。 鍛鍊身體是必要的，你得這個病還有部分原因就是身體抵抗力差呀，多鍛鍊身體。不過像我們這種玻璃胃，是不能太劇烈運動的，但是你不要長期坐著，吃飯後半小時可以去慢走，偶爾騎車呀，如果感覺很疲勞就不要做，我們也是累不得的啊。 最後好的作息，早睡早起這是必須的，你得胃需要晚上修復呀，所以不要睡太晚了，胃友們乖啊，這個一定要堅持。 終於寫完了，我打字都打的手抖了，記住一定要堅持哦，你要把它當做你生活的一部分，一種習慣來堅持，雖然有時候真的不方便，和別人出去吃飯，人家各種大魚大肉，自己就能素菜，但是你想啊，不是還有素食主義者麼，人家還就是不想吃肉呢，吃素才高階大氣呢。心態要好，每天都要開心哦。最後秀一張我自己熬的粥
我也是慢性胃炎一年半了，之前感覺好了很多了，可是後來畢業工作後又開始嚴重。現在我開始要重新開始重新去認識這個病，一定要治癒他，我身邊有很多得過這個病的人，他們治癒了，有的花了半年有的花了幾年。 這個病確實需要比較長的時間，我也是吃東西就脹氣，每天都是隱隱的肚痛，偶爾還會便秘，稍微吃的不注意或者受涼就要拉肚子了，而且這個病每個人的情況都不一樣，能吃的食物也不一定一樣，所以我大概總結幾點吧。 首先心態一定要好，一定要好，一定要好（重要的事情說三遍）。得過這個病已經痊癒的人告訴我，心態非常重要，我自己的感覺也是這樣。 大四剛開學的時候吧，沒有功課，沒有考試，論文還沒開始準備，那時候真是十分輕鬆呀，每天過得悠哉，早上不能睡懶覺早餐一定要吃哦，八點起床，這個習慣也是堅持了一年多啊，連室友都被我感動了，開始起來和我一起吃早飯。早飯回來練練書法，聽聽音樂，哼哼小曲。中午定時吃飯，下午睡午覺休息下，起床後打打羽毛球。晚上我練練書法（本來硬筆字室外是難看），彈會吉他，然後和室友八卦下如何撩漢，我基本都是在傳授技能啊，一寢室都是單身狗。偶爾我們還組個牌局鬥地主。總之每天都很開心，那段時間我吃肉都沒什麼反映了。 第二就是飲食了，一定不能吃撐啊，我就是個吃貨，一般看到盤子裡面的食物一定要吃光才放心，總覺得太浪費，所以經常吃撐，也是經常被教育啊。吃飯自己感覺舒服就停止，不要以為吃的太少不好，現在你得胃生病了，所以吃的太多隻會加重它的負擔，你要知道這都是你以前飲食生活習慣不好造成的，出來混遲早要還的。飲食具體什麼可以什麼可以要看個人，你要自己去發現自己吃什麼舒服吃什麼舒服，吃了舒服的以後要堅持吃它，但是總體而言就是遠離零食，遠離飲料，遠離辣的酸的硬的油炸的（曾經都是我的最愛呀）。不要喝豆漿哦，會脹氣的（哎我以前也是超愛喝呀）。 鍛鍊身體是必要的，你得這個病還有部分原因就是身體抵抗力差呀，多鍛鍊身體。不過像我們這種玻璃胃，是不能太劇烈運動的，但是你不要長期坐著，吃飯後半小時可以去慢走，偶爾騎車呀，如果感覺很疲勞就不要做，我們也是累不得的啊。 最後好的作息，早睡早起這是必須的，你得胃需要晚上修復呀，所以不要睡太晚了，胃友們乖啊，這個一定要堅持。 終於寫完了，我打字都打的手抖了，記住一定要堅持哦，你要把它當做你生活的一部分，一種習慣來堅持，雖然有時候真的不方便，和別人出去吃飯，人家各種大魚大肉，自己就能素菜，但是你想啊，不是還有素食主義者麼，人家還就是不想吃肉呢，吃素才高階大氣呢。心態要好，每天都要開心哦。最後秀一張我自己熬的粥