誰說男生不能肌斷食？一次換臉體驗下？

我女生能做我也能做的心態嘗試了肌斷食...效果還有點小驚喜。就是我這麼勤勤懇懇的寫筆記不知道有沒有人看啊...

.

⚠️男生的肌斷食跟女生的稍有區別：

Ⓜ️男生肌斷食時間：1、面板狀態不穩定時間2、換季期間

Ⓜ️女生肌斷食時間：1、姨媽期前3天至第一天、第二天2、換季期間

.

什麼是肌斷食？

在面板狀態不好的時候，不擦太多沒有用的護膚品減少護膚的步驟，讓面板休息一下之後再啟動。不管是面板狀態還是護膚品的吸收能力都會提高。

.

Ⓜ️我的肌斷食流程：看圖

.

第一次肌斷食的時候是換季，那斷時間面板狀態不是很穩定，出油比較多，長了很多痘痘和閉口。一套7天下來之後再恢復正常護膚狀態就好很多，是能看出來的。經常爆痘的兄弟一定要肌斷食試試！

男生女生都一樣，近一段時間幾乎每天都有雨，然而一下雨肌膚就存在潛在危機，等待時機爆發，所以有些小仙女對於這種突發肌膚問題，總是會瘋狂式的把各式各樣的護膚品往臉上抹，這樣真的有效果嗎？

其實肌膚跟我們身體是一樣的，長期給肌膚塗護膚品就像人吃飯一樣，吃多了就會撐，所以適量的“肌斷食”對肌膚是有好處的，相信很多人都不知道肌斷食是什麼？所以今天就來隨大家一起科普一下肌斷食到底是個什麼東西？到底只是個噱頭還是真有奇效？？

“肌斷食”是什麼？

“肌斷食”看字面意思應該都很好理解，就是給肌膚斷一下食，肌斷食呢最早是由日本的美容教母佐伯千津提出來的一種新型護膚方式，指的是在面板狀態不佳時，漸漸減少護膚品的使用，給予肌膚一定的休息時間，當肌膚狀態全部歸零以後再重新啟動，這樣對護膚品的吸收會更加順暢，讓護膚品最大化的發揮它的價值。

為什麼要進行肌斷食？

就是為了讓肌膚對護膚品沒有依賴性，從而養成自愈的能力，因為肌膚本來就是具有自我修復能力的，護膚品用多了之後，肌膚就會產生依賴性，調適能力就會變差，一旦遇到換季，或者溫度，環境的變化，肌膚就非常容易出問題。所以適當減少護膚品的使用，可以慢慢讓肌膚自我修復。通俗一點講就是別慣著你的肌膚！

什麼肌膚需要“肌斷食”？

易過敏，發炎的肌膚

換季或者水土不服而敏感的肌膚

習慣每天都濃妝豔抹的肌膚

使用再好的護膚品都覺得不吸收的肌膚

做再多的補水保溼，肌膚依然水油不平衡

看看自己是否也有這樣的肌膚狀態，如果有的話，那就證明你的肌膚該減肥了，“肌斷食”刻不容緩！

肌斷食期間最好清淡飲食，多補充維生素蛋白質，蔬菜水果都是很好的能量美食，也可以多喝茶清熱解毒，經常給面對電腦手機的話，就要每天喝綠茶防輻射，閒時也可以配合適當的有氧運動，幫助肌膚排排毒！

好肌膚並不需要層層護膚品疊加，讓肌膚得到適當的休息也是保養的正道哦！