食材(主料)大米 30克(主料)桑葚 25克(輔料)水 適量步驟1.準備食材：粥米30g、桑葚25g。2.先把粥米簡單地淘洗一下。淘米水不要扔哦，留著稍候用來清洗桑葚。3.現在開始熬粥了，湯鍋中放入淘洗乾淨的粥米。4.再加入適量的清水。大火煮開後，轉成小火。5.在煮粥的同時，我們來處理桑葚。先用流水沖洗一下桑葚。6.再將桑葚放到淘米水中浸泡10分鐘左右，最後再用流水將桑葚沖洗一下。7.清洗之後，再把桑葚的蒂給去掉。8.去蒂之後的桑葚分成小塊兒。桑葚容易染色，處理得時候，要小心一點別弄到衣服上喲。9.小火煮粥的同時，要隨時攪拌攪拌，防止糊鍋。10.大概煮23分鐘左右，米粥煮熟後，將處理好的桑葚放入鍋中繼續熬煮。11.同時也要邊煮邊攪拌哦，大概再煮3-4分鐘左右就可以了。12.煮好的粥盛入碗中，寶寶就可以開動了，如果寶寶已經開始新增粥類，就可以來品嚐這道桑葚米粥了。13.如果寶寶還沒有新增米粥，可以像我上面這樣攪拌成米糊。14.攪拌之後的桑葚米糊就變得非常細膩了。小貼士桑葚蒂比較特別，長在果肉裡邊，所以在去蒂的時候，需要把果肉給分開，才能完全把桑葚蒂給取出來。一定要把桑葚蒂去除乾淨喲，千萬別混到粥裡。 雖然桑葚已經分成小塊兒，但在寶寶食用的時候，一定要囑咐寶寶把它們嚼碎後再咽。並且桑葚不易一次性吃得過多。

原料：桑葚30克，糯米60克，冰糖適量。

做法：將桑葚、懦米分別淘洗乾淨，一同放入鍋中，加入清水適量，如常法煮 粥。煮至糯米熟爛時，加入冰糖，繼續熬煮，煮至糖溶即成。

食法：1日1?2次空腹溫熱服食。

功效：養肝益腦、滋陰明目、潤腸通便。適用於肝陰虧虛型便秘患者。