心梗的“幫兇”不止是菸酒，醫生：身體3處“發痛”，儘早查心CT，具體指什麼？
心梗，簡單來說，就是心臟運輸血液的管道遭到了堵塞，導致營養物質無法正常的運轉至身體各個部位。
提起心梗，許多人會說抽菸喝酒過多、吃油膩食物過多、膽固醇攝入過多等等，事實上，並非如此。
心梗的“幫兇”不止是菸酒，這4件事經常做，心臟照樣堵死
習慣1、經常坐著不動
對於上班族來說，經常性一坐就是一天，長期久坐不動，會導致心梗的患病率上升2-3倍。
久坐，很有可能導致下肢血液迴圈受阻，容易出現下肢深靜脈血栓。若，突然劇烈的運動，會導致血栓脫落。
從而隨著血液的流動堵塞冠狀動脈，誘發心梗的突發。
建議：每天工作1小時，起身活動10分鐘。
習慣2、洗澡時間太久
部分人洗澡，一洗就是2個小時起步。
但，他們卻忽略了一個問題，就是洗澡時間太長，會增加血液的流動，給心臟帶來壓力，容易導致人疲勞。
從而增加心血管疾病、甚至是猝死的風險。
因此，建議大家洗澡的時間不要太久，30分左右即可。
習慣3、頻繁熬夜
熬夜，許多人的理解是一夜不睡。
其實，只要到了夜間12點還不睡覺，就屬於熬夜。
經常性的熬夜，會讓身體處於應激狀態，嚴重影響到心臟的休息。
此外，身體還會分泌過多的腎上腺素以及去甲腎上腺素，導致血管痙攣收縮，加速心跳，誘發心梗的發生。
習慣4、飲食不健康
暴飲暴食，三餐不規律，均會誘發心梗的發生。
若，若一日三餐不能定時定量，就會導致體內攝入過多的熱量，久而久之，多餘的熱量會堆積在體內形成脂肪。
此外，還會增加血液粘稠度，一旦體內有血栓形成，就容易增加心梗的發生率。
建議：一日三餐要規律，儘量吃到8分飽即可。
心梗的“幫兇”不止是菸酒，提醒：身體3處“發痛”，儘早查心CT
1、頭痛
頭痛不僅僅是“腦梗”的專利，而心梗突發時，也會導致頭痛的出現。
其原因是由於心血管堵塞，流向頭部的血液就會減少，從而導致腦血管痙攣，誘發頭痛。
此外，若心臟供血不足，頭部出現缺血、缺氧還有可能會導致頭暈目眩的現象。
2、上腹疼
心臟下壁是迷走神經的傳入纖維感受器。
若心臟受到損傷，迷走神經就會發出疼痛的訊號，特別是到了晚上，上腹部會出現疼痛劇烈的現象。
此外，還伴有噁心、嘔吐等現象，需要高度警惕心梗的發生。
3、胸痛
胸痛，為心梗最為典型的症狀。
一般疼痛的位置多出現在胸骨的正中間，或中減少為偏左一點的位置，且伴有壓迫感，以及瀕死感。
此外，持續發作的時間在5-15分鐘以上，伴有噁心、出汗的現象。
除了3種“痛”，這2種情況也不能忽略：
1、手腳冰涼
手腳屬於人體的末端，而，腳也具有人體“第2心臟”之稱。
若，心臟血管發生毒素，手腳部位營養物質供給就會不足。從而導致手腳出現冰涼的現象。
此時，就需要考慮可能是血管堵塞，導致血液無法流動到手腳部位。
2、咳嗽不止
經常性咳嗽，且持續時間較長，需要警惕可能是“心源性咳嗽”。
也有可能是心臟左心室出現早衰的現象，特別是在人體進入熟睡後，突然出現胸悶氣短，呼吸不暢，甚至是咳嗽驚醒的現象。
養護心血管，預防心梗，要注意做好""3多、2少""
""3多""
第1多、喝水
身體內缺水，也是心梗突發的高危因素之一。
建議：平時養成主動喝水的好習慣，有助於稀釋體內血液，有利於身體內血液迴圈。
對於成年人來說，每天的飲水量達到1200ml-2000ml即可。需要注意的是，儘量小口飲水。
第2多、營養物質
血管需要“抗氧化”，當人體自由基過多時，會造成血管內皮老化，引起動脈硬化、彈性變差，使得血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，從而誘發心梗的發生。
而抗氧化劑，可以捕捉並消滅“自由基”，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預防心臟血管出現病變。
生活中，茶葉就含有豐富的抗氧化劑，如菊花、枸杞子、覆盆子、綠茶葉等。
泡茶、做粥時放些，有利於減慢血管退行性變，減少心腦血管疾病發生率。
第3多、運動
運動，可促進身體新陳代謝，減少血栓的形成。
建議：平時應選擇有氧運動，年輕人看可選擇慢跑、游泳等運動，中老年人可選擇快走、打太極拳等運動。
且，每週至少運動3次，每次運動最好不少於30分鐘。
""2少""
第1少、飲食油膩
飲食油膩，是導致心腦血管疾病最為重要因素。
若攝入體內的熱量、脂肪含量過高，就有可能增加血液的粘稠度，形成血栓。
一旦脫落，極有可能堵塞血管，誘發心梗的發生。
建議：平時多補充新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡。
第2少、壓力太大
快生活節奏，人們的壓力也越來越大。
而人體長期處於高壓的狀態下，會導致交感神經過於緊張。
促使心跳加速，心臟壓力增大，久而久之就會誘發心腦血管疾病的出現。
建議：生活中應學會放鬆，平時可以多看書，培養自己的興趣愛好。
心梗的“幫兇”不止是菸酒，醫生：身體3處“發痛”，儘早查心CT，具體指什麼？
心梗，簡單來說，就是心臟運輸血液的管道遭到了堵塞，導致營養物質無法正常的運轉至身體各個部位。
提起心梗，許多人會說抽菸喝酒過多、吃油膩食物過多、膽固醇攝入過多等等，事實上，並非如此。
心梗的“幫兇”不止是菸酒，這4件事經常做，心臟照樣堵死
習慣1、經常坐著不動
對於上班族來說，經常性一坐就是一天，長期久坐不動，會導致心梗的患病率上升2-3倍。
久坐，很有可能導致下肢血液迴圈受阻，容易出現下肢深靜脈血栓。若，突然劇烈的運動，會導致血栓脫落。
從而隨著血液的流動堵塞冠狀動脈，誘發心梗的突發。
建議：每天工作1小時，起身活動10分鐘。
習慣2、洗澡時間太久
部分人洗澡，一洗就是2個小時起步。
但，他們卻忽略了一個問題，就是洗澡時間太長，會增加血液的流動，給心臟帶來壓力，容易導致人疲勞。
從而增加心血管疾病、甚至是猝死的風險。
因此，建議大家洗澡的時間不要太久，30分左右即可。
習慣3、頻繁熬夜
熬夜，許多人的理解是一夜不睡。
其實，只要到了夜間12點還不睡覺，就屬於熬夜。
經常性的熬夜，會讓身體處於應激狀態，嚴重影響到心臟的休息。
此外，身體還會分泌過多的腎上腺素以及去甲腎上腺素，導致血管痙攣收縮，加速心跳，誘發心梗的發生。
習慣4、飲食不健康
暴飲暴食，三餐不規律，均會誘發心梗的發生。
若，若一日三餐不能定時定量，就會導致體內攝入過多的熱量，久而久之，多餘的熱量會堆積在體內形成脂肪。
此外，還會增加血液粘稠度，一旦體內有血栓形成，就容易增加心梗的發生率。
建議：一日三餐要規律，儘量吃到8分飽即可。
心梗的“幫兇”不止是菸酒，提醒：身體3處“發痛”，儘早查心CT
1、頭痛
頭痛不僅僅是“腦梗”的專利，而心梗突發時，也會導致頭痛的出現。
其原因是由於心血管堵塞，流向頭部的血液就會減少，從而導致腦血管痙攣，誘發頭痛。
此外，若心臟供血不足，頭部出現缺血、缺氧還有可能會導致頭暈目眩的現象。
2、上腹疼
心臟下壁是迷走神經的傳入纖維感受器。
若心臟受到損傷，迷走神經就會發出疼痛的訊號，特別是到了晚上，上腹部會出現疼痛劇烈的現象。
此外，還伴有噁心、嘔吐等現象，需要高度警惕心梗的發生。
3、胸痛
胸痛，為心梗最為典型的症狀。
一般疼痛的位置多出現在胸骨的正中間，或中減少為偏左一點的位置，且伴有壓迫感，以及瀕死感。
此外，持續發作的時間在5-15分鐘以上，伴有噁心、出汗的現象。
除了3種“痛”，這2種情況也不能忽略：
1、手腳冰涼
手腳屬於人體的末端，而，腳也具有人體“第2心臟”之稱。
若，心臟血管發生毒素，手腳部位營養物質供給就會不足。從而導致手腳出現冰涼的現象。
此時，就需要考慮可能是血管堵塞，導致血液無法流動到手腳部位。
2、咳嗽不止
經常性咳嗽，且持續時間較長，需要警惕可能是“心源性咳嗽”。
也有可能是心臟左心室出現早衰的現象，特別是在人體進入熟睡後，突然出現胸悶氣短，呼吸不暢，甚至是咳嗽驚醒的現象。
養護心血管，預防心梗，要注意做好""3多、2少""
""3多""
第1多、喝水
身體內缺水，也是心梗突發的高危因素之一。
建議：平時養成主動喝水的好習慣，有助於稀釋體內血液，有利於身體內血液迴圈。
對於成年人來說，每天的飲水量達到1200ml-2000ml即可。需要注意的是，儘量小口飲水。
第2多、營養物質
血管需要“抗氧化”，當人體自由基過多時，會造成血管內皮老化，引起動脈硬化、彈性變差，使得血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，從而誘發心梗的發生。
而抗氧化劑，可以捕捉並消滅“自由基”，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預防心臟血管出現病變。
生活中，茶葉就含有豐富的抗氧化劑，如菊花、枸杞子、覆盆子、綠茶葉等。
泡茶、做粥時放些，有利於減慢血管退行性變，減少心腦血管疾病發生率。
第3多、運動
運動，可促進身體新陳代謝，減少血栓的形成。
建議：平時應選擇有氧運動，年輕人看可選擇慢跑、游泳等運動，中老年人可選擇快走、打太極拳等運動。
且，每週至少運動3次，每次運動最好不少於30分鐘。
""2少""
第1少、飲食油膩
飲食油膩，是導致心腦血管疾病最為重要因素。
若攝入體內的熱量、脂肪含量過高，就有可能增加血液的粘稠度，形成血栓。
一旦脫落，極有可能堵塞血管，誘發心梗的發生。
建議：平時多補充新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡。
第2少、壓力太大
快生活節奏，人們的壓力也越來越大。
而人體長期處於高壓的狀態下，會導致交感神經過於緊張。
促使心跳加速，心臟壓力增大，久而久之就會誘發心腦血管疾病的出現。
建議：生活中應學會放鬆，平時可以多看書，培養自己的興趣愛好。