不管是脖子面板黑，還是身體其他部位面板黑，保養方法和原理差不多，這裡一併概括了。下圖脖子看上去也是相當扎心了‍♀️

1. 最緊要是注意防曬，雖然膚色主要是遺傳的原因，但是後天的防護和改善也可以化腐朽為神奇，達到明顯的效果。紫外線的照射會極大的激發絡氨酸酶的活性，讓黑色素加速生成，防曬做不好，其他功課做再多也徒勞。

2. 使用具有美白成分的美白產品。美白產品包括化妝水，美白精華，美白麵膜和美白麵霜。

美白產品中的美白成分可以起到以下作用，比如抑制絡氨酸酶的活性，還原黑色素到前體多巴醌或者多巴，或者加速黑色素細胞的正常代謝，這樣，黑色素形成得慢，代謝得快，自然膚色看起來就比之前白皙。

美白相關的有效成分及作用原理有以下4⃣️類.

1⃣️ 維生素C及其衍生物，甘草精華，熊果苷，氨甲環酸，曲酸，壬二酸等，作用是抑制絡氨酸酶的活性或者黑色素細胞的活力。

2⃣️ 維生素B3，加快黑素小體的運輸，還可以抗糖化，預防和減輕皮膚髮黃，暗淡。

3⃣️ 果酸，水楊酸類，作用是加速黑色素脫落。

4⃣️ 多酚，黃酮及其他植物提取物等，作用是抗炎，抗氧化，減少黑色素的分泌並使面板年輕化。

選用美白護膚品時，可以看成分表，對照一下有新增哪些美白成份，再做選擇。

3. 每次洗澡時，清潔工作完成後，全身塗牛奶並按摩然後沖洗，擦乾後塗身體乳，持之以恆，身體面板的膚色、細膩程度都會有很大的改善，我自己堅持了10多年的習慣，分享給大家。

4. 每次做面部基礎護理的時候，不要遺漏了頸部，畢竟，除去黑的問題，頸紋也是很暴露年齡的。

我也是，就腳脖子一圈是黑的，可能是太喜歡露腳踝了，後來看了一篇文章說經常露腳踝會1.易感冒受涼，一旦腳踝受涼寒氣侵入體內，就會使人發生感冒發燒等症狀

2.易長凍瘡：易長凍瘡冬天身體面板組織受涼，最可能出現的傷害是面板凍瘡，出現，青紫，瘙癢，潰爛，等症狀。

3. 加重痛經：如果女性在經期，冬天露腳踝的穿戴方式，會導致女性月經絮亂，痛經加重，寒為百病之源，更嚴重的體寒、宮寒不孕、腹涼痛經、子宮肌瘤、關節風溼等都跟露腳踝有關，嚇得我都不敢經常露腳踝了，但是夏天還是要露的，但是我的腳踝露出來一圈黑的，實在太尷尬了所以我就開始美白腳踝，做了好多功課

◎腳踝為什麼容易黑

腳踝處的血液流動少。長期缺乏滋養就會導致角質堆積，所以變黑，還有外界汙染（紫外線+塵土）造成的黑色素沉澱，不及時清潔也會變黑

◎廢話不多說！做完這2步，保證你的腳踝又白又嫩！骨感又性感

Step1：狂暴去角質

材料：牙膏+食鹽+vc粉

試過無數方法之後get到的最有效最溫和的王牌去角質cp，比黏黏的蜂蜜紅糖效果好太多！牙膏什麼牌子都可以，不僅能增白還能溫和軟化角質，加上一點點食鹽和vc粉，平時我都是在浴室裡搓，就跟磨砂膏一樣，用力大了還是有一丟丟疼，不過去角質死皮效果賊拉棒啊堪比百元以上磨砂膏~關鍵是便宜啊哈哈哈

Step2：無敵美白spa

材料：身體乳+檸檬精油

去角質只是起到疏通毛孔去死皮的作用，跟洗臉是一個道理，之後我們還要塗水乳才會有好面板，這個無敵美白spa就厲害了，1周能白1個度！我一般擠5泵身體乳滴入3滴精油，調均塗在腳踝上~按摩的時候我會著重按下照海穴和申脈穴（圖6），改善女生的宮寒姨媽痛，還能助眠~最近睡眠真的特別棒~

身體乳：最好選美白保溼的，流動性強的按摩的時候會更舒服，我用的就是Aleble美白身體乳，已經回購太多次了，鑑於它敲完美的美白保溼效果用來給我的黑腳脖做個spa簡直完美~

Trust me！它的美白效果絕對不會讓你失望，我2月份去海南沒有好好塗防曬，回來人就黑了一大圈兒，每天洗完澡就直接塗這個，也就大半個月整個人就白回來了，不是那種瘋狂白了幾個度啊，就比之前的膚色還白了一度，面板透透的，亮亮的，整個人看上去非常乾淨的那種

精油：我用的檸檬的，美白效果我就不多說啦，多說一句，精油不是放的越多效果越好哦，平時按摩3-5滴足夠啦，量多反而容易灼傷面板哦~，檸檬精油塗完之後要防曬哦忍幾天不露腳踝吧

最後再放個大招兒（圖7），2個動作，7天瘦腳踝！堅持下去，誰還沒有個纖細的腳踝了呀~

1、做好防曬。除了臉部，脖子也一直處在Sunny照射下。所以每天出門我們也要認真做好脖子的防曬隔離，不要在Sunny裡暴曬時間過長，不僅能防止曬黑，更是防止提前光老化的有效措施。

2、番茄蜂蜜去黑。自然界中天然存在著很多具有美白面板的東西，比如番茄和蜂蜜就可以去黑。準備蕃茄半個、蜂蜜適量。將番茄攪拌成番茄汁後，加入適量蜂蜜攪拌至糊狀。用的時候均勻塗於脖子上，待約15分鐘洗去。能有效去油膩，防止感染，使面板白皙細緻。長期堅持，脖子黑變白那是肯定的。

上面介紹的日常養護方法雖好，但是效果並不理想。想要脖子黑快速變白，最快的方法就是使用初源漾進行保養，讓沉澱的黑色素完全代謝出來，肌膚恢復自然粉嫩。

很多女性去黑不成功的關鍵因素在於，肌底缺水、缺氧，針對這一問題，初源漾採用了最易於人體吸收的植物活性奈米分子，它的滲透吸收能力是普通產品的20倍以上。可以深入肌膚底層,啟用面板細胞，補充面板細胞新陳代謝所需的營養元素，使面板表層不斷更新。

初源漾特有的滲、清、修、護四步療法,精準改善暗沉,黑色素問題，且不反彈，讓你恢復紅嫩、水潤狀態，重返青春。全身可用，讓你360度無死角粉嫩“青春”。讓你全身透亮粉嫩，嬌豔撩人。