建議不要吃減肥藥，減肥藥都是不健康不科學的

減肥的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。

其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。

3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。

5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。

6、意志決定減肥的效果與質量。

理論上來說，透過喝奶昔來達到減肥的效果，是透過奶昔代餐從而減少其他食物的攝入而起到減肥的效果，這種方法需要長期堅持，一旦恢復正常飲食，減肥效果就會反彈，而且奶昔的營養成分並沒有平時飲食的豐富，所以還是建議大量運動配合合理控制飲食更好，除此以外，吸脂可以比較快速的達到區域性減肥的效果，建議您自行合理選擇。

【吸脂瘦手臂】原理吸脂瘦手臂是應用負壓吸脂的方法將上臂後外側增多的脂肪吸出，使區域性脂肪層變薄，面板緊緻，達到胳膊纖細的效果。亮點將去除上臂多餘脂肪，使手臂纖細，美化線條，效果持久可靠，是目前應用較多的手臂塑形減脂方法。預算約500~2000元/部位

【吸脂瘦腰部】原理腰部是脂肪容易堆積的部位，嚴重影響女性朋友的S曲線。吸脂瘦腰部是透過用負壓吸脂的方法將腰部多餘脂肪吸出，達到瘦腰、腰部緊緻、美化形體的效果。亮點快速去除腰部堆積脂肪，雕塑美化形態的同時也能達到減肥的效果，效果可靠持久。預算約500~2000元/部位

【吸脂瘦腹部】原理吸脂瘦腹部是透過腹部小切口應用負壓吸脂的方法將腹部多餘的脂肪吸出，使臃腫的腹部變平坦，達到瘦腹塑形的效果。亮點同時實現腹部減脂和塑形的雙重效果，術後效果明顯且不易反彈，是目前應用較多的手術方法。預算約500~2000元/部位