獻血的好處：1、可促進、改善心理健康大量研究表明，健康的情緒可透過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處於良好的狀態。2、男子獻血有可能減少癌症的發生率。3、經常獻血可提高造血功能自胎兒出生後，骨髓就成為主要的造血器官。隨著年齡的增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。經常按規定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。4、降低鐵水平鐵是身體需要產生紅細胞的礦物質。然而，太多的鐵會對人的健康造成傷害。它可以沉積到身體的不同器官，如肝臟和心臟，並影響這些器官的功能。獻血的壞處：1、腦部供氧不足獻血後，體內血量減少，導致腦部供氧不足此時，體內會產生一種酸性成分，提高血液帶氧量，而這種酸性成分，對人體的腦細胞有巨大的不良作用，所以獻血後人會覺得頭暈。2、獻血會上癮。經常性的獻血，會造成體內造血功能強化，導致時常會有血管膨脹的感覺，唯有經常性的抽血才能夠降低這種不適感。3、容易造成血液感染如果獻血時一個剛用過的針管又用來給第二個人獻血，這樣很容易造成血液感染，所以獻血時選擇衛生點的正規獻血機構很重要。擴充套件資料獻血後的注意事項：1、多休息有些體質稍弱或者初次獻血的人群很容易出現頭暈、噁心等不良症狀產生，這和血壓的突然變化產生重要的聯絡。所以在獻完血之後，最好不要從事劇烈的體力勞動，而是應該多注意休息、靜養。正常狀態下，獻完血之後的兩天左右身體狀況便能得到極好的修復。2、食療調養對於獻完血的人群，在飲食中需要加強食療補血的事項。多吃富含鐵元素的食物，其中動物肝臟、肉類、魚肉等食物需要多吃一些。且在獻完血之後的飲食事項中，儘量避免食用涼性、辛辣等刺激食物。