你好，益生菌針對胃腸菌群失調，長期吃抗生素引起的菌群失調而產生的腹瀉，便秘有一定的作用。

如果老年人平時體健康，較少吃藥，大便正常，就不用服用。

為什麼要補充益生菌？人體是一個小型的微觀世界，單單腸道內就幾百萬億各細菌，腸道內的細菌分為有益菌，共生菌，有害菌三類。有益菌就是我方威力無比的將軍，在身體健康的情況下領導著共生菌壓抑住有害菌，維持著我們的健康。但是總有時候我們會決策失誤導致有益菌不斷減少，敵軍趁機俘虜共生菌，戰勝了體內的有益菌，此時我們就會出現一些腸道健康問題，如果長期缺少益生菌，甚至引發更嚴重的身體問題。

人體內的益生菌會隨著年齡的增長而減少，年齡越小體內的益生菌就越多，所以嬰幼兒的面板才會光滑細膩有光澤，讓人愛不釋手。而到了中老年，人體腸道重的益生菌越來越少，而有害菌卻越來越多，30%超過60歲得分老人腸道中幾乎不存在雙歧桿菌，一個健康的成年人每天可以透過進食攝取足夠的益生菌來維持身體狀況，而中老年人自身的身體狀況開始走下坡路，益生菌已經無法透過日常飲食起居攝取，但是我們的人體卻非常需要這些有益菌的幫助，如果缺少了益生菌，中老年人便秘、三高等問題就會隨之而來。

所以，中老年人也有必要補充益生菌。在挑選中老年人益生菌時，可以選擇聽取醫生的意見，也可以選擇知名度畢竟高的益生菌，像life-Space益生菌。

healthy 12益生菌便秘--大便的性狀和次數發生改變，(性狀:大便顏色為黃色就為正常，如變綠色、黑色就不對了)說明腸道菌群失調了，這個時候就有可能缺乏乳酸桿菌、雙歧桿菌了。腹瀉--大便每天三次以上者，呈水樣、呈糊狀者需補充益生菌。胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症者，人體的健康就會亮紅燈，而這時適當新增益生菌，協助體內菌群平衡，才能讓人重現健康狀態。作用機理益生菌可以快速補充人體內的有益菌，具有三大功能:★提高孩子的免疫力，增強機體的抗病能力;★改善腸胃道功能，促進營養的吸收，解決孩子厭食偏食等消化系統的問題;★降低藥物特別是抗生素對人體的副作用，建議每次用抗生素後都應服用益生菌15-30天，以恢復腸道菌群平衡。

老年人使用益生菌是非常有好處的，益生菌只要是改善腸道、通腸利便、增強免疫力的作用。益生菌也適合各個年齡階段的人群，尤其是小孩或老年人效果最明顯。比如說小孩兒拉肚子或者便秘，衝喝益生菌有明顯改善，中老年也一樣適合，但不能長期喝哦!祝您生活愉快!