主動試技巧
1.Valsalva 瓦爾薩爾瓦動作(1704)
操作方式：捏住鼻子，面頰收緊，胸腔加壓，類似擤鼻涕動作。
使用注意：應當迅速果斷的做動作，如果給胸腔加壓時間過長致使腦部血管充血，抑制靜脈血迴流心臟，會引起頭暈難受。
優點：簡單易學
缺點：深水禁用，會對肺部造成影響。
這個技巧是我們在學習水肺潛水時，大部分教練傳授的一種耳壓平衡技巧，也就是捏住鼻子胸腹鼓起來平衡耳壓。在開始階段這個技巧相當受用，但往往有些人還是會存在問題，我就是其中之一。
2.Frenzel 法蘭澤爾動作(1932)
操作方式：抬高舌根和聲門；聲帶閉合；捏住鼻子；透過舌頭後三分子一往上提做活塞運動完全耳壓平衡。
優點：不影響血液迴流、獨立於呼吸，不用胸腔加壓，靜脈血可以迴流心臟、深水可用、嘴巴可以張開。
缺點：需要透過練習，有人可能天生就會有人需要很長時間來找到技巧。
這是相當有用的一個耳壓平衡技巧，無論是水肺或者自由潛水，強烈推薦潛水員學習這個技巧。
被動式技巧（需要技巧和運氣）
1.Tovnbee 湯因比動作(1853)
操作方式：捏住鼻子做吞嚥動作，肌肉拉開耳咽管，靠耳咽管的張開度，和軟顎提肌的拉動實現。
優點：適合升水時出現反向擠壓時使用，簡單
缺點：不能連續使用，適應物件有限
學習法蘭澤爾技巧前我所使用的平衡方法，但貌似我無須捏住鼻子就能完成。
2.Beance Tubaire Voluntaire 隨意管張開（BTV）(1952)
操作方式：收縮軟顎和喉頭上部肌肉保持耳咽管張開同時做吐菸圈和大哈欠動作。
優點：不用捏鼻子做平衡動作，不需用肺部空氣，隨時隨地，適合大深度自由潛水
缺點：難度比較大，需長期練習
3.Roydhouse 羅伊德豪斯動作（1981年）
操作方式：舌頭肌肉緊繃，顎垂抬起，前傾，擺動下巴或者舌頭，做吐菸圈動作
適合專業潛水員和商業潛水員
組合技巧
1.Edmonds 埃德蒙技巧
操作方式：用瓦爾薩爾瓦動作或法蘭澤爾動作加壓後突出下顎
7.lowry 勞瑞技巧
操作方式：瓦爾薩爾瓦動作加湯因比動作 加壓與吞嚥
練習建議：晚上夜深人靜的時候練習吞嚥、打哈欠和加壓，這樣能聽到自己耳朵裡發出的聲音，可以清楚的聽到耳咽管薄膜狀管壁張口的聲音，這種噼裡啪啦的聲音是一種重要訊號，告訴你這種方法產生了作用耳咽管被打開了。這是一種與身具有的生物反饋訊號，當方法正確的時候你的耳朵會自動給出一個反饋訊號，這就是耳咽管的感覺，這種感覺並不是馬上就有的，但隨著潛水經驗的增加，你會逐漸感覺到耳朵的動作。新手找不到耳咽管的感覺就需要在晚上沒有干擾的情況下練習這些技巧，找到這種感覺，為耳朵加壓做好準備。
耳平衡要點：
1.下潛前給中耳加壓，感覺不適前就做盡早、經常不斷加壓直到設定深度。
2.深水時耳朵堵塞絕對不能用力加壓，用力加壓會使空氣沿耳咽管劇烈上衝對耳朵造成創傷。
3.升水時禁止加壓
主動試技巧
1.Valsalva 瓦爾薩爾瓦動作(1704)
操作方式：捏住鼻子，面頰收緊，胸腔加壓，類似擤鼻涕動作。
使用注意：應當迅速果斷的做動作，如果給胸腔加壓時間過長致使腦部血管充血，抑制靜脈血迴流心臟，會引起頭暈難受。
優點：簡單易學
缺點：深水禁用，會對肺部造成影響。
這個技巧是我們在學習水肺潛水時，大部分教練傳授的一種耳壓平衡技巧，也就是捏住鼻子胸腹鼓起來平衡耳壓。在開始階段這個技巧相當受用，但往往有些人還是會存在問題，我就是其中之一。
2.Frenzel 法蘭澤爾動作(1932)
操作方式：抬高舌根和聲門；聲帶閉合；捏住鼻子；透過舌頭後三分子一往上提做活塞運動完全耳壓平衡。
優點：不影響血液迴流、獨立於呼吸，不用胸腔加壓，靜脈血可以迴流心臟、深水可用、嘴巴可以張開。
缺點：需要透過練習，有人可能天生就會有人需要很長時間來找到技巧。
這是相當有用的一個耳壓平衡技巧，無論是水肺或者自由潛水，強烈推薦潛水員學習這個技巧。
被動式技巧（需要技巧和運氣）
1.Tovnbee 湯因比動作(1853)
操作方式：捏住鼻子做吞嚥動作，肌肉拉開耳咽管，靠耳咽管的張開度，和軟顎提肌的拉動實現。
優點：適合升水時出現反向擠壓時使用，簡單
缺點：不能連續使用，適應物件有限
學習法蘭澤爾技巧前我所使用的平衡方法，但貌似我無須捏住鼻子就能完成。
2.Beance Tubaire Voluntaire 隨意管張開（BTV）(1952)
操作方式：收縮軟顎和喉頭上部肌肉保持耳咽管張開同時做吐菸圈和大哈欠動作。
優點：不用捏鼻子做平衡動作，不需用肺部空氣，隨時隨地，適合大深度自由潛水
缺點：難度比較大，需長期練習
3.Roydhouse 羅伊德豪斯動作（1981年）
操作方式：舌頭肌肉緊繃，顎垂抬起，前傾，擺動下巴或者舌頭，做吐菸圈動作
適合專業潛水員和商業潛水員
組合技巧
1.Edmonds 埃德蒙技巧
操作方式：用瓦爾薩爾瓦動作或法蘭澤爾動作加壓後突出下顎
7.lowry 勞瑞技巧
操作方式：瓦爾薩爾瓦動作加湯因比動作 加壓與吞嚥
練習建議：晚上夜深人靜的時候練習吞嚥、打哈欠和加壓，這樣能聽到自己耳朵裡發出的聲音，可以清楚的聽到耳咽管薄膜狀管壁張口的聲音，這種噼裡啪啦的聲音是一種重要訊號，告訴你這種方法產生了作用耳咽管被打開了。這是一種與身具有的生物反饋訊號，當方法正確的時候你的耳朵會自動給出一個反饋訊號，這就是耳咽管的感覺，這種感覺並不是馬上就有的，但隨著潛水經驗的增加，你會逐漸感覺到耳朵的動作。新手找不到耳咽管的感覺就需要在晚上沒有干擾的情況下練習這些技巧，找到這種感覺，為耳朵加壓做好準備。
耳平衡要點：
1.下潛前給中耳加壓，感覺不適前就做盡早、經常不斷加壓直到設定深度。
2.深水時耳朵堵塞絕對不能用力加壓，用力加壓會使空氣沿耳咽管劇烈上衝對耳朵造成創傷。
3.升水時禁止加壓