空步是一種視覺幻象效果，需要多加練習。下面是我能找到的太空步的最佳練習精要，何不試試呢？ 練習前先做些準備工作 首先：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。 其次：確保你用來練習的地板不會太粗糙，儘量找一塊光滑的地。 下面開始練習 : 步驟1：兩腳併攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線）。 步驟2：然後抬起右腳後跟，使你看起來象正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動）。 步驟3：當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向後拖動左腳(此時左腳基本可以說是不 受力的)， 然後使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。 確保你緩慢放下右腳後跟與和移動左腳同時進行。放下右腳後跟的同時左腳腳開始受力，同時緩慢向後拖 動右腳(此時右腳基本可以說是不 受力的)，然後使左腳與右腳回到開始時的狀態。如此反覆交替左右腳練習。 控制速度需要多加練習（這只是聯絡簡單的向後滑步 ，向前滑步也是 一樣的道理，只是向前面的方向滑步）。 步驟4：堅持練習以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。 步驟5：一旦你可以精通上面的動作，將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就象剛好貼著地踢出的一樣。 把它移到離右腳趾前面相當於一隻腳那麼遠的位置。左腳任何部位都不要格外地抬高。 步驟6：把左腳挪回開始的最初位置，再一次抬起右腳後跟。左腿彎曲，重複步驟3的動作。堅持練習直到你領悟到所有的精要， 能很隨心所欲的做出，並且得到他人認可。最後達到可以克服地心引力的效果,這樣你就可以象專業人士那樣走太空步了. 步驟7:一旦你可以精通右腳彎曲後,交換兩腳,嘗試用左腳做相同的動作.抬起左腳後跟,當你用右腳向後滑步的同時放下左腳.用左 腳支撐,右腳伸出,然後抬起左腳後跟,接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢後移. 一句話：你們會走太空步了嗎？如果不會我可以繼續教你。 1，先將兩腳分開，再把腳尖對內 2，左腳腳尖站地，腳跟抬起，右叫離地，並向右移動， 3，接著右腳右腳著地，並都是腳跟向內，然後兩腳再腳尖對內，然後一樣！ MJ將前滑稍微改了方向,兩腿向旁邊移動,就成了側滑! 因為太純粹的前滑不是很好看.不信你可以放慢動作看看MTV,就是所謂前滑的技法. 邁的前滑中的步伐是向左滑的 而橫滑是向右並且 腳法不同!!望注意!! 要學好太空漫步，場地是非常重要的，注意：場地不要太滑，也不要太澀。否則別的場地你就發揮不好了。 (一)，選擇接地性平順的皮鞋，練習腳尖點地，這個動作是太空漫步成與敗的關鍵。 (二)，左腳向後滑，滑30CM左右。然後左腳腳尖點地使右腳向後滑。一定要保持平衡。 (三)，反覆練習吧 重心放在兩腿中間，上身一定要保持與支撐腳水平，腳腕發力。 至於鞋子，憑經驗來說厚底有彈性，越輕的越好，不能有抓地力（儘量想著用腳趾來跳會比較快點入門）。 要跳邁克的舞蹈，好象皮鞋底子要硬，不然太軟的話，就跳不起來，比如跳向後退的滑步，也就是月亮舞步， 皮鞋底子一定要硬，不然腳尖就惦不起來，也就滑的不好看了。底要厚而有彈性，這是最重要的，有句話說 的好“節奏是舞蹈的靈魂”有彈性的鞋子才能帶動身體的律動，體現出邁克兒舞蹈的靈魂，鞋子要輕，那樣才 能將邁克兒舞蹈中的輕靈飄逸發揮的淋漓盡致，不能有抓地力那是當然的了，試想穿著雙籃球鞋走太空步是什麼樣子？ 這可是最真實的內容，MJ在大部分舞臺表演時都是如此！ 如今傳授給你吧：billie jean mtv版本是沒有“太空步”的，但是作為演唱會的保留曲目，是一定有的。你可以去音 像店買：吉隆坡演唱會，仔細看看。 做動作時要注意兩點：1。腳步的距離和腳尖與地面所夾的角度（近似90度）2。頭部的伸縮，脖子的用力。 要是剛開始練習時候可以前腳掌著地 但要是高手的話，腳趾的力量一定要夠，要能腳尖點地支撐身體，原來的霹靂舞電影裡面就是這樣 腳趾的力量夠了的話，即使是軟底鞋，甚至是拖鞋也可以用腳尖的力量抬起身體！ 我認為是這樣的：先一隻鞋尖點地，鞋跟高高抬起，然後鞋跟往後壓，另一腳在當那隻腳壓下去時，就立即翹起鞋跟點腳尖， 這樣一下一下，再連起來，就會滑起來了，我現在已滑的又快又飄亮了，哦！再說一句，走太空步時是最美妙的感覺。 大家要好好學哦！不理解的還可以問我哦！ 二,手臂關節的動作動作： 1．手臂關節的動作方法： （一）單臂短程傳遞：（以左臂為主） 預備姿勢：兩腳並立，右手自然下垂，左臂側平舉，五指併攏，掌心朝下。 傳遞順序：屈指關節――屈掌指關節――前屈腕掌關節――後屈腕掌關節――抬肘提左肩 練習提示：1.練習時由慢至快，體會關節的彎曲動作。 2.當左臂做關節波浪傳遞動作時，右手運用輕抹、按壓等手法，並按傳遞順序進行引導。 3.單臂在側平舉，前平舉和側斜下舉等三種位置進行練習。 （二）單臂逆向短程傳遞 預備姿勢同（一）.傳遞順序：提左肩――抬肘關節――前屈腕掌關節――屈掌關節――屈指關節―--伸指 練習提示：單、雙臂關節的波浪逆向傳遞同樣可在側平舉、前平舉（掌心朝內或掌心相對）側斜下舉等位置進行練習。 （三）.雙臂全程傳遞（以左手開始為例） 預備姿勢：兩腳並立，兩臂側平舉，五指併攏，掌心朝下。 傳遞順序：指關節屈――掌指關節屈――腕掌關節前屈――腕掌關節後屈――抬肘――提左肩（頭向左靠肩）――提右肩（頭向右靠肩）――抬肘――腕掌關節――前屈――掌指關節屈――指關節屈――右關節伸直 練習提示：1.手臂的練習位置有四種：兩臂側平舉，一臂前平舉、另一臂側平舉，兩臂前平舉，兩臂側下舉。 2.用此方法完成雙臂往返全程波浪傳遞，即從左手指關節傳遞到右手指尖，又從右手指關節運動到左手指尖。
空步是一種視覺幻象效果，需要多加練習。下面是我能找到的太空步的最佳練習精要，何不試試呢？ 練習前先做些準備工作 首先：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。 其次：確保你用來練習的地板不會太粗糙，儘量找一塊光滑的地。 下面開始練習 : 步驟1：兩腳併攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線）。 步驟2：然後抬起右腳後跟，使你看起來象正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動）。 步驟3：當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向後拖動左腳(此時左腳基本可以說是不 受力的)， 然後使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。 確保你緩慢放下右腳後跟與和移動左腳同時進行。放下右腳後跟的同時左腳腳開始受力，同時緩慢向後拖 動右腳(此時右腳基本可以說是不 受力的)，然後使左腳與右腳回到開始時的狀態。如此反覆交替左右腳練習。 控制速度需要多加練習（這只是聯絡簡單的向後滑步 ，向前滑步也是 一樣的道理，只是向前面的方向滑步）。 步驟4：堅持練習以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。 步驟5：一旦你可以精通上面的動作，將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就象剛好貼著地踢出的一樣。 把它移到離右腳趾前面相當於一隻腳那麼遠的位置。左腳任何部位都不要格外地抬高。 步驟6：把左腳挪回開始的最初位置，再一次抬起右腳後跟。左腿彎曲，重複步驟3的動作。堅持練習直到你領悟到所有的精要， 能很隨心所欲的做出，並且得到他人認可。最後達到可以克服地心引力的效果,這樣你就可以象專業人士那樣走太空步了. 步驟7:一旦你可以精通右腳彎曲後,交換兩腳,嘗試用左腳做相同的動作.抬起左腳後跟,當你用右腳向後滑步的同時放下左腳.用左 腳支撐,右腳伸出,然後抬起左腳後跟,接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢後移. 一句話：你們會走太空步了嗎？如果不會我可以繼續教你。 1，先將兩腳分開，再把腳尖對內 2，左腳腳尖站地，腳跟抬起，右叫離地，並向右移動， 3，接著右腳右腳著地，並都是腳跟向內，然後兩腳再腳尖對內，然後一樣！ MJ將前滑稍微改了方向,兩腿向旁邊移動,就成了側滑! 因為太純粹的前滑不是很好看.不信你可以放慢動作看看MTV,就是所謂前滑的技法. 邁的前滑中的步伐是向左滑的 而橫滑是向右並且 腳法不同!!望注意!! 要學好太空漫步，場地是非常重要的，注意：場地不要太滑，也不要太澀。否則別的場地你就發揮不好了。 (一)，選擇接地性平順的皮鞋，練習腳尖點地，這個動作是太空漫步成與敗的關鍵。 (二)，左腳向後滑，滑30CM左右。然後左腳腳尖點地使右腳向後滑。一定要保持平衡。 (三)，反覆練習吧 重心放在兩腿中間，上身一定要保持與支撐腳水平，腳腕發力。 至於鞋子，憑經驗來說厚底有彈性，越輕的越好，不能有抓地力（儘量想著用腳趾來跳會比較快點入門）。 要跳邁克的舞蹈，好象皮鞋底子要硬，不然太軟的話，就跳不起來，比如跳向後退的滑步，也就是月亮舞步， 皮鞋底子一定要硬，不然腳尖就惦不起來，也就滑的不好看了。底要厚而有彈性，這是最重要的，有句話說 的好“節奏是舞蹈的靈魂”有彈性的鞋子才能帶動身體的律動，體現出邁克兒舞蹈的靈魂，鞋子要輕，那樣才 能將邁克兒舞蹈中的輕靈飄逸發揮的淋漓盡致，不能有抓地力那是當然的了，試想穿著雙籃球鞋走太空步是什麼樣子？ 這可是最真實的內容，MJ在大部分舞臺表演時都是如此！ 如今傳授給你吧：billie jean mtv版本是沒有“太空步”的，但是作為演唱會的保留曲目，是一定有的。你可以去音 像店買：吉隆坡演唱會，仔細看看。 做動作時要注意兩點：1。腳步的距離和腳尖與地面所夾的角度（近似90度）2。頭部的伸縮，脖子的用力。 要是剛開始練習時候可以前腳掌著地 但要是高手的話，腳趾的力量一定要夠，要能腳尖點地支撐身體，原來的霹靂舞電影裡面就是這樣 腳趾的力量夠了的話，即使是軟底鞋，甚至是拖鞋也可以用腳尖的力量抬起身體！ 我認為是這樣的：先一隻鞋尖點地，鞋跟高高抬起，然後鞋跟往後壓，另一腳在當那隻腳壓下去時，就立即翹起鞋跟點腳尖， 這樣一下一下，再連起來，就會滑起來了，我現在已滑的又快又飄亮了，哦！再說一句，走太空步時是最美妙的感覺。 大家要好好學哦！不理解的還可以問我哦！ 二,手臂關節的動作動作： 1．手臂關節的動作方法： （一）單臂短程傳遞：（以左臂為主） 預備姿勢：兩腳並立，右手自然下垂，左臂側平舉，五指併攏，掌心朝下。 傳遞順序：屈指關節――屈掌指關節――前屈腕掌關節――後屈腕掌關節――抬肘提左肩 練習提示：1.練習時由慢至快，體會關節的彎曲動作。 2.當左臂做關節波浪傳遞動作時，右手運用輕抹、按壓等手法，並按傳遞順序進行引導。 3.單臂在側平舉，前平舉和側斜下舉等三種位置進行練習。 （二）單臂逆向短程傳遞 預備姿勢同（一）.傳遞順序：提左肩――抬肘關節――前屈腕掌關節――屈掌關節――屈指關節―--伸指 練習提示：單、雙臂關節的波浪逆向傳遞同樣可在側平舉、前平舉（掌心朝內或掌心相對）側斜下舉等位置進行練習。 （三）.雙臂全程傳遞（以左手開始為例） 預備姿勢：兩腳並立，兩臂側平舉，五指併攏，掌心朝下。 傳遞順序：指關節屈――掌指關節屈――腕掌關節前屈――腕掌關節後屈――抬肘――提左肩（頭向左靠肩）――提右肩（頭向右靠肩）――抬肘――腕掌關節――前屈――掌指關節屈――指關節屈――右關節伸直 練習提示：1.手臂的練習位置有四種：兩臂側平舉，一臂前平舉、另一臂側平舉，兩臂前平舉，兩臂側下舉。 2.用此方法完成雙臂往返全程波浪傳遞，即從左手指關節傳遞到右手指尖，又從右手指關節運動到左手指尖。