、清淡的食物：玉米、紅薯、土豆、甘蔗、麵條、米飯、大白菜小白菜黃瓜等蔬菜、蘋果梨香蕉葡萄等水果。】辛辣上火的食物是鼻炎患者的大忌：比如辣椒、花椒、胡椒，大蒜、桔子等，都是鼻炎的幫兇。

兒童鼻炎可以吃什麼食物：

1、蜂蜜

其實蜂蜜是可以有效緩解支氣管、鼻炎等疾病的，如果孩子有鼻炎，父母可以督促孩子每天早上喝一杯蜂蜜水。購買蜂蜜時也要注意，儘量購買成分安全、天然的蜂蜜，不要選擇那些添加了很多人工蜂蜜的產品，那些蜂蜜的效果會比較差。

2、蜂巢

不僅蜂蜜有這種效果，蜂巢也有，其實它的功能和蜂蜜很相似，不過蜂巢裡面還含有蜂蠟和蜂膠，所以效果會更明顯，大家要記住哦。

3、大棗

有研究已經發現，棗樹中含有比較多的抗過敏物質——環磷酸腺苷，只能暫時防止過敏反應的發生。具體的服用方法是，準備紅棗十個，水煎，一天三次。或者是生吃棗，每次十克，一天三次。也可以熬粥喝，準備紅棗十粒，大麥一百克，加水煎服，每日二到三次，大早熬粥掰開比較好，不要加糖。

4、金針菇

經常吃金針菇有助於去除重金屬離子以及代謝廢物和毒素，有利於鼻炎的治療。

5、胡蘿蔔

最近，有學者發現胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以有效防止花粉過敏和過敏性皮炎等過敏反應，所以小兒鼻炎可以多吃胡蘿蔔。

6、菊花粥

具體的做法是，菊花、桑葉各十五克，粳米六十克，把菊花、桑葉加水煎服，然後去渣榨汁，放入粳米粥中，一日一次，適用於頭痛、流濃鼻涕和嗅覺障礙等症狀。

7、蔥白紅棗雞肉粥

有過敏性鼻炎的患者可使用去核的棗十個，蔥白五根，雞骨一百克，香菜十克，姜十克，粳米一百克。米飯、雞肉、生薑、紅棗先煮成粥，然後加入蔥白、香菜、調味料，每天一次。

兒童鼻炎不可以吃什麼食物：

1 香蕉 香蕉雖然對身體十分有益，但有鼻敏感的人還是少吃為妙，因為吃香蕉會促進身體釋放組織胺，刺激鼻腔。

2 三文魚 三文魚同樣含大量組織胺，對於鼻炎患者來說可能會引起加重炎症，造成鼻腔通道腫脹，令呼吸變得困難。

3 紅肉 紅肉含大量蛋白質，會令鼻腔裡產生過多黏液，刺激鼻竇。

4 牛奶、芝士 牛奶除了會增加黏液的產生外，更會加厚黏液，令黏液殘留更長時間，芝士含牛奶，同樣會加厚鼻腔內的黏液，造成鼻塞。

1.過敏性鼻炎患者禁絕以下食物：牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

冷飲：過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。

剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

特殊處理或加工精製的食物。

人工色素：特別是黃色五號色素。

避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物新增物。

2.過敏性鼻炎患者多吃以下食物：多吃含維生素C及維生素A的食物（菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等）。

生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。