過敏性鼻炎存飲食上多吃一些金針菇，胡蘿蔔，蜂蜜，大棗等等的食物，這些都是有效預防過敏反應，對病情的灰復有促進作用。

過敏性鼻炎通常和食物關係不大，也就是說過敏性鼻炎一般的食物都是可以吃的。除非患者對某種或某些食物有明確的過敏史，那麼就應該避免這種過敏的食物。

不過，食療對過敏性鼻炎的恢復還是有一定的幫助的。

過敏性鼻炎患者吃什麼食物好？

1、蔬菜含有豐富的維生素，多吃胡蘿蔔素含量豐富的蔬菜、水果、穀類。如堅果、小麥胚芽等可有效減緩過敏現象，防免疫功能衰退。

2、建議過敏性鼻炎患者可多食健脾、補肺的食物，如薏米健脾、茯苓健脾益氣、生黃芪泡水喝或者生黃芪燉雞，改善機體的脾虛、肺虛的症狀，改善免疫功能。

同時，過敏性鼻炎應儘量避免容易引起過敏的食物，比如海鮮、芒果、菠蘿、高蛋白食物以及刺激性的食物等。

過敏性鼻炎患者最好到醫院去正規的檢查，比如血清過敏原檢測，或者是面板點刺過敏原檢測，來確定自己對什麼樣的食物過敏。

　　食療，一般都是一個輔助的作用，也就是說，透過吃什麼想要來治癒過敏性鼻炎，是不切實際的，過敏性鼻炎一般是和空氣當中的過敏原有關，常見包括黴菌、花粉、塵蟎等，一般和食物關係不大。基本補足日常的營養就可以的，很多東西其實也是可以吃的，除非已經明確了對某種或某些食物有過敏史，比如吃某種食物後出現腹痛、腹瀉、發燒這些明顯的食物過敏的症狀，或者食用會直接引發鼻炎症狀的，就要避免接觸這種食物就可。

　　過敏性鼻炎常有鼻癢、陣發性噴嚏、清水樣鼻涕和鼻塞為特徵，不同型別過敏性鼻炎表現的主要症狀和輕重程度也是不同的。　　出現以上情況，可以給選用鼻之草鼻通精油（淘/*寶找一下），對過敏性鼻炎有很好的恢復效果，另外注意平時避免辛辣刺激性的食物，也要做好鼻腔的護理，度過了過敏性鼻炎發作期後，也不要大意放鬆，平時可以多備一瓶放著，有時候剛剛開始的鼻炎並不是很嚴重。只是我們不在意了就會讓它復發得更厲害。避免復發只能提前準備。有點跡象就抹一下。也可以起到預防的作用。　　推薦幾款適合過敏性鼻炎吃的食物

　　生薑核桃茶

　　材料：生薑3克，核桃仁10克。

　　做法：將生薑洗淨，切成片待用。核桃仁放入鍋中，加水500ml，煮沸20分鐘後，放入生薑片，再煮5分鐘即可，每日一劑，可經常飲用。

　　功效：核桃仁性味甘溫，入腎、肺二經，具有補腎固精、溫肺定喘的功用；生薑性味辛溫，可溫腎而發散風塞，對於風寒內襲，冬季尤重的過敏性鼻炎患者，長期服用可有效緩解症狀。

　　山藥棗泥糕

　　材料：山藥100克，大棗10克，糯米粉250克。

　　做法：將山藥切塊，大棗去核，放入鍋內蒸軟，棗去皮。將山藥、棗肉搗成泥狀待用，再將糯米粉加水和成軟面，放入蒸糕模具中，於糯米軟面中間加一層山藥棗泥，共同蒸制，即可食用，可當點心吃。

　　功效：山藥入肺、脾、腎三經，補一身之氣；大棗甘溫，補中益氣；糯米補氣健脾為糧食中的上品。常食此糕，可起到補肺健脾固本之用，有益於過敏性鼻炎的預防和治療。

　　銀耳白果粥

　　材料：銀耳10克，白果仁10克，粳米100克，紅糖50克。

　　做法：先將銀耳用溫水泡發，去蒂後撕成小塊；白果仁去心搗碎，粳米淘洗乾淨。3味材料共放沙鍋中，加適量清水，用文火熬粥。熬至米爛粥熟時，加入紅糖，煮沸片刻即可起鍋。分早晚2次溫服，每天1劑。

　　功效：補肺益氣，驅邪通竅。有益於治療肺氣虛弱的過敏性鼻炎。

　　辛夷百合大米粥

　　材料：辛夷30克，百合20克，大米50克。

　　做法：大米洗淨，用清水浸泡30分鐘；百合洗淨，用清水泡發備用，將辛夷研成細末。百合、大米一同入鍋，加適量水，大火煮沸，轉小火煮成粥，食粥時調入辛夷末2勺，攪拌均勻即可。每日1劑，連服2周。

　　功效：辛夷性溫味辛，有鎮痛、抗過敏抗炎作用，有利於治療過敏性鼻炎。