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1 # 嫣然
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2 # 維庚博士實驗室
謝邀。我們可以從狂犬疫苗的性質、機理和鍛鍊和免疫的關係來分析這個問題。1.狂犬疫苗是滅毒疫苗目前中國人用狂犬疫苗均為滅毒疫苗,也就是滅活的狂犬病毒,而不是減毒(減少毒力)的活疫苗(病毒),因狂犬病毒非常危險,所以使用滅毒病毒風險較低,但也造成了要多次注射進行免疫。2.狂犬疫苗的機理狂犬疫苗可以快速產生免疫應答,中和、清除狂犬病毒及其產生的毒素。和其他疫苗一樣,狂犬疫苗也可以讓身體產生體液免疫和細胞免疫——產生抗體(直接起效),同時還能讓身體產生免疫記憶(預防以後的可能的感染)。3.鍛鍊與免疫的關係通常來說,鍛鍊可以增強我們的免疫力,但是過度鍛鍊會削弱免疫力,免疫力降低會減少疫苗的療效。目前研究發現耐力運動(如馬拉松或者超級馬拉松會削弱免疫力;此外,超過90分鐘的劇烈運動,會引起免疫系統細胞的數量和功能的變化,例如白細胞,抗體和促炎或者抗炎生物化學物質如細胞因子。在高強度鍛鍊後的3至72小時內,免疫力較弱。4.怎麼知道我鍛鍊強度是否影響免疫力監測你的感覺很重要,以防止過度壓榨身體。感覺一下每次鍛鍊你有多累,可以幫助你調整訓練強度;對於一般的成年人,訓練時,心率超過160次/分是比較高強度。此外,如果早上你的心率超過平時的5%說明你前一天的運動過量。另外還需要吃健康的飲食,獲得足夠的休息。總之,打狂犬疫苗期間可以鍛鍊,但注意運動時間不要太長,30-60分鐘為宜;強度不要太高,心率不要超過160次。這段時間內,儘量不要做高強度訓練,以免減弱疫苗的免疫反應。Enjoy!如果感覺這個回答有幫助,請記得點贊、轉發、分享、留言,您的支援是我回答的動力。
不可以,我覺的洗澡和游泳,還有做劇烈的運動,本身對狂犬疫苗沒有影響,但接種當天儘量不洗澡和游泳,第一是目的防止感染,二是劇烈活動,胳膊會比較痠痛,脹。這是有很多病人的反映,我在一線科室,有很多病人反饋過來,覺得不到一毫升藥,用的小針頭,不當回事,還做活動,等第二天過來告訴我們疼的不行,所以我建議大家不要做,等都打完了,在做。