回覆列表
  • 1 # 咕咚健康

    給您推薦幾種

    一,木瓜花生大棗湯

    1:木瓜去皮、去核、切塊。

    2:將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放 入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

    [功效]:部分婦女產後因乳汁不足,在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對增加乳汁有顯著效用。

    二,甜醋豬腳薑湯

    1:豬腳去毛後斬件,用滾水煮5分鐘。

    2:將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中,加醋。

    3:煮滾後,改用文火煲2小時,下冰糖調味即成。

    [功效]:產後血虛、食慾減退、手腳凍,用生薑、甜醋煲豬腳湯飲用,可增進食慾,兼能健胃散寒、溫經補血,是產婦最佳滋補湯水。

    ◉ 1:將木瓜去核、去皮、然後切成塊。 2:起油鍋,等油七成熱左右放入薑片,煎香鯨魚尾。 3:木瓜放入煲內,用8碗水燒至滾燙,然後在倒入兩碗水燒至滾燙,與已煎香的魚尾同煮片刻,再將魚尾連湯倒回堡內,用文火煲1小時,下鹽調味,即可飲用。 〔功效〕:婦女產後體虛力弱,如果調理失當,就會食慾不振、乳汁不足。要滋補益氣,最好飲木瓜魚尾湯,因為鯨魚尾能補脾益氣,配以木瓜煲湯,則有通乳健胃之功效,最適合產後婦女飲用。注意事項◉ 注意休息,保持生活的規律性,保證充足的睡眠、精神愉快,防止過度勞累。◉ 加強母乳餵養的頻率,消除緊張情緒 放一曲孕期聽過的胎教音樂,讓母親和寶寶重溫往日的溫情。◉ 乳量的多少,與媽咪的營養有直接關係,產後應供給高蛋白、高熱量、高維生素飲食,多吃新鮮蔬菜水果,尤其應注意增加雞湯、魚湯、肉湯等高湯類飲食

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 含有年齡的對聯有哪些?