是脾虛。脾能化水。脾虛則導致溼氣重。當然也很有可能和腎虛有關。因為脾胃運轉需要消耗大量氣血，而腎虛則氣血虧虛。而脾胃的問題，三分治七分養，飲食要格外注意，大的原則應少食多餐，少油少鹽，食物的原則應以五穀和素食為主。另外，脾胃不好，常吃四寶，即蓮子山藥薏米芡實，同時早睡早起並堅持鍛鍊也有助於身體的恢復。

舌頭上的舌苔出現變厚、有油膩黏液時說明你腎虧、脾虛、有溼氣，舌頭大也可以反應出你腎虧、脾虛、有溼氣。舌頭出現這樣的情況後，一定要及時的改善。中醫學上認為舌頭可以反映出我們的健康狀況，當我們腎、胃發生疾病時都可以透過看舌頭的狀態觀察出來。

我們正常的舌苔是薄薄的一層，因為唾液的原因，舌苔上的白苔還會有些溼潤。腎虧、脾虛的人的舌苔是厚的，舌頭上面的白苔不管怎麼弄都弄不下去。以後大家看見自己的舌頭上出現很厚的白苔，一定要及時的重視起來，因為這說明你腎虧或者脾虛了。人脾胃虛弱時不能很好的執行水溼氣，這樣水溼氣就會一直在舌頭上聚集，長期就會變成厚厚的白苔，可能還會有很油膩的粘液。

當舌頭肥大時，也可以說明你腎虧、脾虛、有溼氣。因為舌頭太大了，所以舌頭的周圍會留下牙齒的印子，因此這樣的舌頭也叫齒痕舌。這樣的舌頭大家想想就知道不能執行水溼氣，因為這樣舌頭上面還會有很厚的舌苔。如果這時看舌頭上的舌苔把整個舌頭都鋪滿了，那就說明你身體內的溼氣非常嚴重了。大家一定要採取合適的方法去溼氣，恢復身體的正常。

大家出現上述的情況也不要太過焦慮，平時飲食規律，早睡早起、多運動可以很好的幫助我們改善腎虧、脾虛、有溼氣的現象。有溼氣的人肚子也會比較胖，大家快看看自己的溼氣大不大。