首先注意不要與有輻射性的東西過多接觸,如電視電腦等,然後,注意不要有傷口,血小板低傷口不容易癒合,再就是飲食上儘量保持攝入平衡,多吃些豆製品和肝,肉類要適量攝入不要因為怕胖而拒絕肥肉,在熬稀飯時可以考慮加些雜糧,每天吃一點蜂王漿滋補。

　　參蓮粥：取人參9克，旱蓮草9克，白糖適量，粳米60克。先將人參切片燉熟；旱蓮草洗淨煎湯去渣，與淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加水適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥，加入人參即成。具有補氣養血功效。

　　紅棗羊脛骨糯米粥：取羊脛骨1—2根，紅棗20枚，糯米100克。先將羊脛骨洗淨敲碎，加水適量煎取湯汁，去骨後與淘洗乾淨的粳米和去核的紅棗一同入鍋，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀繼，調味後即可食用。具有補脾養血，補腎益氣功效。

　　白茅根藕節煎：取鮮白茅根60克，鮮藕節60節。將白茅根挖採後洗淨，切段。將鮮藕挖採後，切下藕節，洗淨，切片，與白茅根同入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁。有清熱涼血，收斂止血功效。

　　花生米燉紅棗：取花生衣30克，紅棗20枚。將紅棗洗淨，與花生衣同入鍋中，加水適量，小火煨燉30分鐘，即成。上下午分服，飲湯，吃花生衣，嚼食紅棗。具有補氣攝血功效。蜂乳牛奶：取蜂乳20克，牛奶250毫升。將牛奶倒入鍋中，煮沸，晾至溫熱狀態時，加入蜂乳，攪勻即成。早晨與早點同時服食。具有益氣攝血，補精養血功效。

1：富含葉酸的食物有助於增加血小板

葉酸是健康血細胞必不可少的 B 族維生素。根據研究，成人每天至少需要 400 微克，孕婦每天至少需要 600 微克。

富含葉酸的健康食品可用於日常膳食，例如：深綠色蔬菜，如花椰菜、西蘭花、菠菜等。牛肝含有高水平的葉酸。白豆又稱黑眼豆，用於茶菜、燉菜、燉菜等。

2：富含維生素 C 的食物

3、富含鐵的食物：適當多吃含鐵食物，主要目的是補充血液，從而增加血小板含量。含鐵豐富的食物包括動物肝臟、瘦肉、禽蛋等等，也包括新鮮的蔬菜。