而且男人不靠臉吃飯,靠臉吃飯是女人的事。現今社會哪一個決策制定者,或是商業高層,CEO金領精英,如國外的比爾·蓋茨，國內的馬雲等，有幾個男性是靠一張臉混出來的.男人,貴在能力,智慧,以及一種素養.男人的魅力在於成熟,智慧,睿智,果斷和責任.而不在於長相有多麼過人.成功的男士,往往事業和愛情都一樣美滿。

至於說到長相與能力，想來不同階段的女人對其會有不同的看法，在抉擇上也會有差異。二十歲，人們會特別在意外形，總希望遇到的那個人與自己理性中的男人有相當大的契合度。而契合度的體現首先在外貌，自己一看順眼，覺得不錯，才會對此人在其他方面有所考量。若人家真就有潘安之貌，讓自己欣喜若狂，想來在接觸的過程中便會對其的能力要求相對要低點。

但對於在職場，交友方面已經屬於有經驗之人，他們往往在選擇物件的時候，更看重男人的能力，畢竟臉蛋不能當飯吃，能力有了，才能讓物質水平在一個自己滿意的高度。而鈔票往往才是你能力的一個真實，具體，重要的體現。所以，男人只要長相一般，不是什麼歪瓜裂棗，不牙磣，就行。

其實在現實中，長相與能力並不矛盾，長相在最初交往中起著重要的作用，人們往往會因為長相產生喜歡的成分，而後深入交往，瞭解對方的能力，但對於長相的要求會因為能力的出色而越來越變得不是那麼重要了。

所以在我們選擇對方的時候，還是要注重對方的能力。一個有能力的男人才會讓你的生活越過越好。

工作能力好的，因為身材是可以鍛鍊的，而長相隨著身材管理也能相對變得和諧一些，所以聰明的人都知道選哪個啦。

小密語錄：練習瑜伽，讓女人都羨慕嫉妒

身材好的女人走到哪裡都更被人注目，那麼男人就不必說了，好身材的人總是更受人歡迎的。甚至連同性都會被他們所吸引，那麼我們要怎樣做才可以變得身材好而且有魅力呢？小密覺得瑜伽就不失為一個好方法。透過瑜伽練習，能幫助我們減掉多餘脂肪，鍛鍊身體線條，讓我們的身材更好，也可以培養提升我們的氣質，增加我們的魅力值。所以，大家還在等什麼呢？

讓我們先來了解輪式瑜伽，作為一個稍微有難度的體式，它可以放鬆我們的關節，讓我們的四肢更有力，還可以鍛鍊我們的腹部，讓我們為之後的練習打好基礎。我們需要讓雙腿分開一些然後伸直站在地上，然後讓身體向後彎，用手臂伸直撐地，在保持腰部抬起就可以完成。如果剛開使我們不能做到完全讓雙腿伸直撐地的話，也可以先讓一條腿這樣做，然後另一條腿向上抬起，再讓小腿向下彎曲。

然後讓我們由簡至難來練習，我們先來練習一個船式瑜伽的變式，這個體式比標準的變式瑜伽簡單一些，但依然可以讓我們的雙腿線條更緊實有韌性，減掉我們的腹部贅肉，讓我們的身體有好看的線條。我們需要坐在地上，雙腿伸直併攏，然後向上抬起雙腿，同時讓手臂伸直向前，然後抓住雙腳腳掌，這個體式我們就完成了。

要擁有好的身材，只是線條的鍛鍊還是不夠的，我們還需要鍛鍊自己的肩膀背部，舒展自己的脊柱，而這些蠍子式瑜伽就可以帶給我們。我們要先跪趴在地上用小臂撐地，然後腰腹部和手臂一起用力，讓腿部離開地面向上抬起來，再讓它一直向前彎曲，到達頭部上方。我們也可以再完成之後，在讓手臂伸直撐地，這樣還能鍛鍊我們的手臂力量，讓我們的手臂線條也變得美觀緊實。

我們已經練習了一些體式，大家有沒有覺得身材真的是越練越好的呢？小密相信，只要大家能一直堅持，就一定能達到讓女人都羨慕自己的程度。接下來，就讓我們一起來攻克頭手倒立這個體式吧！它可以幫助我們減掉幾乎全身的脂肪並鍛鍊身體各部位的線條，還可以幫助我們排出身體毒素。

頭手倒立式詳解：

1.我們要先雙腿伸直然後彎腰，讓手臂也伸直撐地。

2.手臂間距離應該和肩膀等寬。

3.然後手臂用力讓雙腿向上抬起來保持豎直的程度。

除了頭手倒立式是幾乎作用於我們全身的之外，小密認為蠍子式也是非常好的，它們同樣都能鍛鍊我們的腹部，雙腿以及手臂，而且，蠍子式還能幫我們舒展脊椎，強健我們的內部器官。之前動作要領小密已經告訴大家了，還希望大家可以認真練習哦！讓我們身材好而且身體健康。

然後小密再來介紹一個純力量型的體式吧！它能同時鍛鍊我們的雙腿，腹部和手臂。我們要先屈膝彎腰讓手臂伸直撐地，然後手臂彎曲，讓大臂貼著前胸位置，再用力讓雙腿抬起來到和地面水平位置並向後伸直，然後讓一隻手臂離開地面向一側伸出去，最後讓小腿向上翹起。

我們還可以背朝地面只用一隻手臂支撐身體，然後其他部位都離開地面保持在空中。我們可以讓雙腿彎曲向下，這樣可以突出我們腹部的鍛鍊。這個體式對我們的身體要求是非常高的，如果可以做到這樣，那麼小密想，你的身材一定是非常棒的了。

瞭解一個背朝地面，再來了解一個面朝地面吧！我們依然要單手撐地，讓整個身體都離開地面，然後雙腿伸直平行於地面，讓另一隻手臂向前伸直伸出去。這些都是能讓我們的肌肉鍛鍊的很明顯的，讓你變成名副其實的行走的荷爾蒙。

最後，怎樣開始，就怎樣結束。讓小密用輪式的變式來結束今天的分享吧！相信練習完這些體式之後，輪式對大家來說就會變得很簡單了吧！我們同樣要用背對著地面然後四肢伸直撐地，再將腰部抬起來。之後，再讓我們的一條腿離開地面向上抬起來再讓小腿向下彎曲。能增強我們的腹肌，放鬆我們的頸肩部位，讓我們的雙腿線條更緊實。

那麼，今天我們就學習到這裡了，希望練習完這些體式以後，大家都可以和想的一樣，變成一位身材又好，又有魅力的人。而且，一直堅持這樣練習，還能幫我們培養出自己的毅力和吃苦耐勞的品質，更能增加自己的魅力值哦！